tag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post3272563477734532253..comments2023-10-23T16:56:29.534+02:00Comments on El blog de Gregorio: Deporte y Humor: MEMORIA ENTRENAMIENTOS 2ª QUINCENA MARZOGregorio Toribio Álvarezhttp://www.blogger.com/profile/17820928543743314107noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-27501993978289115872009-04-04T17:03:00.000+02:002009-04-04T17:03:00.000+02:00Carlitros: empezamos a tener un buen estado tras l...Carlitros: empezamos a tener un buen estado tras los casi tres meses de parón. Saludos.<BR/><BR/>María: a ver si te gusta el post de mañana. Espero que no os deje INDIFERENTES.Gregorio Toribio Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/17820928543743314107noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-50041405962233459482009-04-04T16:21:00.000+02:002009-04-04T16:21:00.000+02:00El post del día 5 intentaré pasarme por tu blog a ...El post del día 5 intentaré pasarme por tu blog a ver si no se me olvida que es domingo y ya sabes, que es un día distinto.<BR/><BR/>Tienes todo programado, tu memoria es de elefante, ya me gustaría a mi tener todo controlado como tú lo tienes.<BR/><BR/>Un beso.Maríahttps://www.blogger.com/profile/04082245454614538095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-23332794513285790612009-04-03T20:36:00.000+02:002009-04-03T20:36:00.000+02:00Estás que te sales !!Buenos entrenos sí señor, en ...Estás que te sales !!<BR/>Buenos entrenos sí señor, en kilometraje, ritmos y constancia.<BR/>Un abrazoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04732316499343820761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-9143104780473120162009-04-03T17:31:00.000+02:002009-04-03T17:31:00.000+02:00Rafa González: el descanso es una de las sesiones ...Rafa González: el descanso es una de las sesiones fundamentales de entrenamiento. Evita lesiones, sobrecargas y motiva aún más cuando vuelves a la carga. Aprovecho los días que surgen otros menesteres para aplicar el descanso. Gracias a las orientaciones del entrenador y la programación que me va a planificar para el 10.000 veremos si hay buenos resultados.<BR/><BR/>Juanito: si publico mis entrenamientos es con un doble objetivo: de una parte, tenerlos almacenados en Internet por si mi ordenador y copias de seguridad fallasen; de otra, para que quienes leéis podáis haceros una idea de lo que hago. Cada corredor necesita un plan específico pero a falta de “plan” buenas son “tlortas”.<BR/><BR/>Pande: ni se te ocurra visitar mi blog el domingo, je, je, je. Mejor te das un paseo y tomas el sol, si hace buen día.<BR/><BR/>Joselop44: anunciar un post como recomendable tiene sus riesgos porque puede llegar a decepcionar. Pero creo que va a sorprender porque es “diferente” a lo que he publicado. Que guste o no, es otro tema. Saludos.<BR/><BR/>Nefer: como digo a joselop44, espero sorprender. Y si lo es gratamente, mucho mejor.<BR/><BR/>Rebeca Álvarez: dile al atleta popular que no se vaya a pasar demasiado y que piense que tengo mis limitaciones. A ver si me va a poner series de 1000 a 3’50 y no llego ni a hacer la primera. Saludos.<BR/><BR/>Tus-mundos: 4000 km divididos por 10 diarios, 400 días. Es cuestión de pedir excedencia, y en un año y 2 meses me tienes en Rusia. Prepara una buena comida, que voy a llegar hambriento total y con menos kilos que mi cartilla en época de crisis. Esta Semana Santa estoy dudando si ir a La Rioja o marchar con Pacoxxi a Hollywood, je, je.<BR/><BR/>Carlos: pues yo me marcho el lunes y volveré el sábado. ¿Sabes si en La Rioja, aparte de buenos vinos, hay jamones para los visitantes? Cuídate la tos en vacaciones y empieza a practicarla el domingo para que continúe la baja.<BR/><BR/>Franfri: muchísimas gracias. No soy “mediomaratoniano” en exceso. Al año suelo hacer una o dos. Este año pasado cayeron 3. Son carreras que luego necesitas un cierto tiempo de preparación para afrontar otra competición con algunas garantías. De momento hago los cálculos que leí en un libro: multiplica por 10 los kilómetros que hiciste compitiendo y entrena tal kilometraje antes de competir. Por tanto, teóricamente, debería hacer 210 kilómetros antes de otra carrera. ¿Me dará tiempo para el 19 de abril? Estará escaso, pero bueno. <BR/><BR/>Fauve, la petite sauvage: ya me gustaría pero cuando entras en esta dinámica es difícil el salir a correr por correr. <BR/><BR/>Pedro García Carrasco: que nos dure por mucho tiempo este ritmo.Gregorio Toribio Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/17820928543743314107noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-55542311274146866082009-04-03T12:22:00.000+02:002009-04-03T12:22:00.000+02:00Que quieres que te diga si aún me tienes asustado ...Que quieres que te diga si aún me tienes asustado de tu última carrera, pues que estas cogiendo un punto fantástico.<BR/> Saludos y a seguir en la linea.Pedro Gª Carrascohttps://www.blogger.com/profile/14310069890020557019noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-57078016109560918882009-04-02T20:01:00.000+02:002009-04-02T20:01:00.000+02:00¡Que te va a dar algo! Echa el freno, macareno...¡Que te va a dar algo! Echa el freno, macareno...Fauve, la petite sauvagehttps://www.blogger.com/profile/09745619508712201564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-85005306593237017442009-04-02T17:46:00.000+02:002009-04-02T17:46:00.000+02:00Veo que va todo viento en popa y a toda vela. Sabi...Veo que va todo viento en popa y a toda vela. Sabia elección la de replegar dichas velas para retomar los vientos necesarios para esos diezmiles.<BR/><BR/>Por cierto, noragüena por la peasso de carrera malacitana. Felicidades.<BR/><BR/>Un abrazoSara Moreirahttps://www.blogger.com/profile/08999147984477710967noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-1903368455698729402009-04-02T17:21:00.000+02:002009-04-02T17:21:00.000+02:00Hola Gregorio…estoy que no paro de toser cuando vo...Hola Gregorio…estoy que no paro de toser cuando voy al medico, me sale cada vez mejor… ¿me estaré viciando?, y todo por que quiero mas tiempo libre, y poder tener unas vacaciones de semana Santa ¡¡de verdad!!<BR/>Pienso salir…Si es posible, el día cinco domingo y volver el quince miércoles, y no el catorce martes, por aquello de que es martes…y los martes, ni te cases, ni te embarques jeje<BR/><BR/>PD… De momento, no pienso llevarme el portátil…estaré incomunicadoCarloshttps://www.blogger.com/profile/13928154506233311182noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-57491411262262763782009-04-02T16:43:00.000+02:002009-04-02T16:43:00.000+02:00Gregorio... de aquí a ná te veo por aquí de visita...Gregorio... de aquí a ná te veo por aquí de visita con tus mayas... además, sólo hay 4.000 y pico, en una de esas ¿no te pilla de camino?:-D<BR/><BR/>Mucho ánimo con tus entrenamientos, campeón.<BR/><BR/>un abrazo.<BR/><BR/>P.D. por cierto, por fin protagonista en el video de Redes Sociales, suuuper rurales!Tus-mundoshttps://www.blogger.com/profile/13694368047389625533noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-35704367811348928132009-04-02T15:48:00.000+02:002009-04-02T15:48:00.000+02:00Me alegro jajaja ya veras ya el atleta popular lo ...Me alegro jajaja ya veras ya el atleta popular lo que te esta preparando jeje...te va a salir todo super guay jeje,un beso primo...Rebeca Álvareznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-71667448997962701052009-04-02T14:05:00.000+02:002009-04-02T14:05:00.000+02:00Madre mía que estás que no paras... esperaré al do...Madre mía que estás que no paras... esperaré al domingo a ver con que nos sorprendes.<BR/><BR/>Besillos.Neferhttp://elrecreodenefer.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-83608446542275463912009-04-02T13:18:00.000+02:002009-04-02T13:18:00.000+02:00menudo control llevas.Ya estoy impaciente a que ll...menudo control llevas.<BR/>Ya estoy impaciente a que llegue ese post que tienes preparado.<BR/>SaludosJosé Luis López Reciohttps://www.blogger.com/profile/08916844939554427117noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-83273441905931038972009-04-02T12:37:00.000+02:002009-04-02T12:37:00.000+02:00Jesús!! Hasta pareces un cronómetro escribiendo, q...Jesús!! Hasta pareces un cronómetro escribiendo, qué cantidad de datos.<BR/><BR/>Así me gusta... las personas que hacen ejercicio viven mejor, y a ti te proporciona esa simpatía, que tienes a la hora de plasmar, cualquier cosa en una hoja que antes estaba en blanco.<BR/><BR/>un beso<BR/><BR/>Maite<BR/><BR/>P.D. Ya... tu solito te haces propaganda para el domingo, eres un caso!!Maitehttps://www.blogger.com/profile/05316780081868758541noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-4646502149450778312009-04-02T10:54:00.000+02:002009-04-02T10:54:00.000+02:00Pues como inexperto que soy que te puedo decir...e...Pues como inexperto que soy que te puedo decir...está claro que los resultados están ahí y que respetas los descansos y hacer tus rodajes largos y tus cambios de ritmo, a seguir así y tomo nota de tus entrenos, si no te importa claro, jeje, un saludo.Juanhttps://www.blogger.com/profile/13928328562003255142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3861256088791561291.post-14291611635018431992009-04-02T10:47:00.000+02:002009-04-02T10:47:00.000+02:00Entrenas muy bien. Y no te olvidas de los días de ...Entrenas muy bien. Y no te olvidas de los días de descanso. Así luego salen los resultados tan fantásticos que tienes. En un 10000 volarás...Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.com