Genial instantánea captada por Franc-tireur, con un especial efecto para resaltar el sufrimiento. Agradecimientos al autor por la amabilidad para permitirme publicar esta imagen y a @draxus, por informarme de la existencia de la misma.
El domingo pasado, 13 de diciembre, se celebró en Granada una nueva edición de la Media Maratón. Este año se retrasó la prueba en el calendario pues hasta ahora, al menos en mis participaciones, venía siendo habitual en octubre.
Esta carrera la he considerado siempre “mi prueba” y he logrado mejorar la marca personal en todas las ediciones pero esta vez tenía clarísimo que iba a marcar el peor crono. La nula actividad de entrenamiento en más de 40 días no tiene más remedio que reflejarse en el registro final. Pero tenía ganas de reencontrarme con los compañeros de carreras e intentar marcar un antes y un después en este parón deportivo.
La experiencia es un grado y me uní a José Antonio Flores, que ya me había declarado que andaba también en horas bajas. En este tipo de carreras, si no tienes un aliado con el que realizar el recorrido, puedes pasarlo tan mal que incluso te rindas y abandones definitivamente.
Me encantó saludar una vez más a ese portento granadino, Paco, que vino solamente a rodar tras una larga lesión; a Onio, Javi y Mario, de Las Verdes, que se encuentran en un gran momento; y a mis paisanos de Lacalahorra que esta vez tuvieron una destacada actuación, sobre todo Alberto que llegó en la 27ª posición con un tiempazo de 1h 19’ 45'', y eso que sólo venía a hacer un entrenamiento de calidad.
¿Qué puedo decir de la carrera? Pues que mis pronósticos rondaban 1h y 45 minutos en el mejor de los casos, puesto que el viernes pasado ya me costó alcanzar el ritmo medio de 5:00 en tan sólo 10 km.
En la salida no llegué ni a escuchar el disparo. Comenzamos a ritmo trotón pero en el km 2 ya notábamos que íbamos algo fuertes. Acordamos José Antonio y yo frenar un poco pero todo lo contrario: hasta el km 6 el ritmo se aceleró aún más. Volvimos a comentarlo pero, los pies se nos iban. En el km 9 estaba Rigoletto que nos hizo una foto y que me envió antes de que llegase a casa, lo cual agradezco muchísimo para decorar este post.
Imagen por cortesía de Rigoletto. Era tal nuestra velocidad de crucero que a punto estuvo de no captarnos con su cámara.
Pasamos el km 10 con un tiempo real (no oficial) de 47’20 a una media de 4’44. Me hidraté en todos los puestos, que esta vez fueron más numerosos que en la edición anterior, lo cual es de agradecer a la Organización. Ahora venía el tramo más duro, que llega hasta el km 13,5. En las cuestas, José Antonio tiraba de mí pero yo me dejaba caer un poco pues, aunque podía, era necesario reservar para el final. El nulo entrenamiento se hace notar por la falta de fondo que tiene el cuerpo. Allá por el 12 nos volvió a animar Paco, de Las Verdes, que también nos hizo una fotografía.
Foto por cortesía del Compae Paco de Las Verdes, a quien me gustaría encontrar en la Mañanabuena
Una vez superado el tramo en ascenso, comentamos que habíamos gastado bastante y nos costó recuperarnos más de dos kilómetros a pesar de ser en descenso. Mis pulsaciones rondaban entre 165-171, cuando lo normal es ir a 178-182 en carrera. El paso por La Gran Vía es impresionante. Muchísimo público apostado en las aceras y jaleando a los atletas. Volvimos a acelerar hasta el 17 y aquí ya vino lo peor de la carrera. Las fuerzas faltaban y José Antonio estaba bastante animado. Incluso llegué a expresarle:
- Ahora sí que puedo decir que “estoyquenopuedo”.
Pero no se fue de mí sino que sacrificó el restar un poco al crono por continuar animándome para llegar juntos a la meta. En esta prueba se nota bastante el kilómetro de ascenso desde el 19 al 20 pues, aunque no es excesivamente inclinado, las fuerzas van ya muy justitas en ese momento. El último kilómetro se hace bastante llevadero pues, además de que psicológicamente anima al ser conscientes de la cercanía del final, es un descenso prolongado. En la recta final nos quedaron fuerzas para acelerar, que no esprintar. Me encontré bastante bien pero no quise exprimir lo que tenía puesto que mi intención era entrar detrás de aquel que me había animado en los momentos más difíciles, lo cual es muy de agradecer.
Por la noche me llegó desde Internet el aviso de @draxus, de que me había cazado @franctireur con su cámara, hecho que me alegró muchísimo ya que esta vez mis reporteros gráficos habituales no pudieron acompañarme.
La organización nos dio un tiempo oficial de 1h 41 27 y real de 1h 40 52, exactamente lo que marcó mi reloj.
Datos técnicos (tiempos reales):
Km 1 ------ 05:16 (5:16) *
Km 2 ------ 10:15 (4:59)
Km 3 ------ 14:52 (4:37) *
Km 4 ------ 19:20 (4:28) *
Km 5 ------ 22:50 (4:30) *
Km 6 ------ 28:30 (4:40)
Km 7 ------ 33:06 (4:36)
Km 8 ------ 37:52 (4:46)
Km 9 ------ 42:30 (4:38)
Km 10 ----- 47:20 (4:50)
Km 11 ----- 52:09 (4:49)
Km 12 ----- 57:06 (4:57)
Km 13 ----- 1:02:07 (5:01)
Km 14 ----- 1:07:10 (5:03) *
Km 15 ----- 1:11 55 (4:45)
Km 16 ----- 1:16:41 (4:46)
Km 17 ----- 1:21:16 (4:35)
Km 18 ----- 1:26:07 (4:51)
Km 19 ----- 1:31:05 (4:58)
Km 20 ----- 1:35:58 (4:53)
Km 21,1 --- 1:40:52 (4:54)
Nota: Con asterisco (*) tiempos prorrateados según la media maratón del año pasado al no anotar el parcial.
Crono oficial: 1:41:27 (a 4:49 el km)
Crono real: 1:40:52 (a 4:47 el km)
Pulsaciones máximas: 186 (meta)
Pulsaciones tras un minuto de la llegada: 158
Recuperación pulsaciones: 28
Clasificación General: 582/1351
Clasificación Veterano C: 69/156
Podéis consultar las clasificaciones en esta página.
Una vez más, Granada se vistió de fiesta en un domingo en el que triunfó la vida sana, el compañerismo, la solidaridad y la deportividad. ¡Seguimos!
Entradas
