Zona por la que entreno en FiñanaQuincena que denominaremos casi desastrosa. Dos minilesiones no me han permitido entrenar en unas mínimas condiciones. De un lado, un resbalón al intentar coger una piedra para asustar a tres perros que se me avalanzaron mientras corría me provocaron molestias en el tobillo; de otro, un dolor intenso en el abductor tras un entrenamiento. Eso sí, la carrera del último día, salvó la quincena. Esto es lo que dieron de sí estas dos semanas bastante calurosas, por cierto:
16–may descanso
17–may descanso
18–may 8 km incluyendo 2x1000;4'05;R600 en 38'10 (a 4'48)
19–may 5,4 km en 26'18 (a 4'50)
20–may molestias tobillo
21–may molestias tobillo
22–may 10 km en 48'11 (a 4'51)
23–may descanso
24–may 11,7 km en 58:12 (a 4'59) subida dos colinas (Alhambra-Albayzín)
25–may descanso
26–may 11,4 km a 4'45 (55:08)
27–may dolor intenso abductor
28-may dolor intenso abductor
29-may descanso
30-may descanso
31-may CARRERA DE LAS FFAA 12,9 km en 59:46 (a 4'37)
Total kilómetros en la quincena: 61,3 km
Media diaria: 3,8 km
Días de entrenamiento: 6/16
Total kilómetros en el año: 868,6 km
Media diaria en el año: 5,8 km
Total días entrenamiento: 86/151
Previsión kilómetros en 2009: 2100 km
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