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jueves, 31 de diciembre de 2009

LA MAÑANABUENA, FUE BUENA

















¡Llueve pero corremos!


Tal y como predijimos en nuestro relato a tres bandas (Mañanabuena), el 24 de diciembre tuvimos oportunidad de dar continuidad a esta tradición que pusieron en marcha, hace ya muchos años, José Antonio y el Compae Paco. Nos costó decidirnos pues el día no invitaba, en absoluto, a correr por la incesante lluvia. Todo estaba pendiente de un hilo: tanto daba igual marcharse que lanzarse a la atlética celebración.


Algunos locos andan sueltos.

Antonio estaba con ganas, tras su vuelta por tierras españolas  y bastó con que dijese que corríamos para que se pusiesen las alarmas en marcha. Como ya advertimos, esta cita tiene un carácter lúdico, siempre que no aparezcan Javi, Antonio o Víctor. Tras 7 km a un ritmo "suave", que marco entre comillas pues me costó mantenerlo, las gacelas se lanzaron a toda pastilla para correr un kilómetro vertiginoso, a toda pastilla.



El Compae Paco se encargó esta vez de hacer el reportaje fotográfico y la verdad es que hizo unas fotos estupendas de las cuales he "cazado" unas pocas del blog de Las Verdes. Para finalizar esta fiesta nos reunimos en La Sacristía y fuimos atendidos perfectamente por Carmela, madre del Compae. ¡Estos amenazan con volver a repetir hoy con la Mañanavieja!


Os dejo algunas fotos y si queréis ver más, pasad por el blog de Las Verdes.

















































































Los precursores de la Mañanabuena

martes, 22 de diciembre de 2009

MAÑANABUENA


Las Verdes entrenando por La Vega granadina

- Este año hay que correr con un gorro verde – dijo alguien del grupo.

¿Un gorro de verde? ¿Qué era eso? ¿Significaba que íbamos a hacer una excursión al Tirol o algo parecido?

Nada de eso. Se trataba de la “Mañanabuena”, una original combinación de deporte, celebración navideña y disfrute lúdico de la naturaleza por una Vega granadina, que esa mañana, si los elementos se congraciaban, podría estar cubierta con un manto nebuloso y frío. Un frío que se presiente con tan sólo otearlo.

Hace lustros que comenzó ese rito. En principio algo extraño y, tal vez, planeado contra corriente, en una mañana que adquiere una configuración distinta al resto de las mañanas del año. Una mañana que es el preludio de una noche que se torna mágica y familiar. Fría y misteriosa. Entrañable y nostálgica.

Una mañana en el que el ajetreo de las calles y plazas de los pueblos y ciudades se convierte en un saludo cálido y fraternal entre personas conocidas y no conocidas.

Con esa imagen en la retina, ese grupo de corredores, se imaginaba la población que iban dejando a sus espaldas, mientras avanzaban sigilosamente enfundados en sus mallas técnicas y resguardando sus manos con guantes oscuros. Tan sólo esos gorros verdes de Papa Noel hacían presagiar que nos encontrábamos ante el grupo que cada “Mañanabuena” surca bajo aquel manto nebuloso y frío un vasto territorio verde y precioso.

Mientras corrían gozosos, sabían que el pueblo del que partieron se estaba preparando para la madre de las fiestas familiares. Cada zancada, que hacía crepitar con estruendo las frías y secas hojas caídas del otoño, se conciliaba con el entorno, sin que importara no poder estar en ese momento plácidamente charlando en una de las muchas acogedoras tabernas de la localidad, que ya estaban disponiendo sus chimeneas de estruendosa llama para poder saborear junto a ella un polvorón de Antequera y una copa de Anís de Rute.

Pero ellos sabían que a cada paso dado tenían más cerca ese momento mágico en la calle Sacristía donde una generosa Carmela –madre de nuestro Compae Paco- nos ofrecería lo mejor de su despensa navideña.

Pero volvamos a los prolegómenos de la ruta de 15 kilómetros por la Vega. A ese momento mágico en el que, previamente a lanzarse a la fría Vega, estos corredores frente a una taza de humeante café se mezclan con los parroquianos en ese cálido bar situado a la entrada de la localidad.


La práctica totalidad del grupo tras su participación en la Media de Granada 2008

¡Verde que te quiero verde! –dijo el poeta en su momento.

Un color y un grupo en torno a esa tonalidad cromática. Verde por la cerveza, verde por el estado físico de muchos de sus integrantes, verde por los escasos tonos en las hojas de las alamedas de la Vega de Pinos Puente. ¡Verde, verde, verde…!

El frío invernal hace su aparición en la mañana del recién estrenado invierno. Poco a poco van llegando al punto anual de reunión para esta fría, pero al mismo tiempo, calurosa mañana.

- ¿Habéis desayunado?

- ¡Yo sí! ¡Ponme una copa de coñac que me quite el frío! ¿Me dejas el periódico? Seguro que han publicado, como el año pasado, dos cuentos de Navidad en el periódico Ideal, surgidos de dos grandísimos dueños de la letra y amos del arte de escribir.

Y sin abandonar los guantes que enfundan sus templadas manos, de un trago, el fuego apagado del alcohol penetra hasta el fondo de su estómago.

- ¿Cómo puedes? A mí me pones un café bien caliente y una tostada. Con mantequilla y mermelada. ¡Energía y un poco de grasa, que falta nos van a hacer! –replica otro de los agregados a esta verde cita que comienza a hacer historia.

Saludos y más saludos. El grupo va creciendo por minutos. Es momento de compartir charla y zancadas. Lejos quedan esos momentos de tensión en las competiciones; de sufrimiento en largas tiradas, series o entrenamientos; de alguna cerveza compartida…

Alguien rompe este armónico desorden y activa la alarma de la Mañanabuena:

- ¡Vamos, que nos vamos!

Una quincena de kilómetros les espera para soltar las preocupaciones acumuladas del año, para charlar de lo que pudo ser y no fue, del trabajo, de la familia, de los querubines que nos trajo el 2.009… Incluso de algún amor que se cruzó en el camino y tal como vino, se fue.

El vaho que exhalan sus bocas tras las primeras zancadas se pierde en décimas de segundo. Alguien se pone a la cabeza pero rápidamente le instan a que afloje el ritmo. No es momento de hostilidades sino de disfrutar de ésta, nuestra pasión y locura. El asfalto refleja el sonido de las pisadas y, a lo lejos, una difusa neblina permite vislumbrar algún solitario cortijo y ese mítico castaño que aún se mantiene en pie tras el transcurso incesante de décadas pasadas.

Unos lejanos ladridos simulan la escasa presencia vital de la fría estación.


El grupo de Las Verdes y agregados en la Media de Guadix 2008

Cuando entraron por las puertas, Carmela no prestó ni la más mínima atención al Compae. Y eso que el muy malandrín llevaba varios días sin pasar a verla. Y, por una vez, tampoco se volcó en José Antonio, buen amigo de su hijo desde tiempos inmemoriales. Aquella mañana, Carmela sólo tuvo ojos para Javi, que llegaba maltrecho, un poco escacharrado.

- Pero muchacho ¿qué te ha pasado?
- Un perro, señora, un perro, que comenzó ladrando muy de lejos y acabó dándonos una buena corrida...
- Y una pequeña mordida. Eso os pasa por bullas, fuguillas y acelerados –dijo Gregorio, bromeando ante la malla rota de Javi, percance más aparatoso que realmente peligroso.

Javi, sonriendo, le echó la culpa a un Antonio que, además de hincarse un coñac, venía con mono de Vega, pero éste no dejó pasar la oportunidad:

- Si es que Víctor es un provocador, señora Carmela.
- ¿Provocador? Con esa cara de angelito que tiene...

Y todos prorrumpieron en estentóreas carcajadas.

Las Verdes, un heterogéneo puñado de amigos que habían conseguido convertir una primigenia relación virtual en una verdadera amistad, real, material y perdurable, consolidándose como una peña a la que no mueve otro afán que el de disfrutar de una afición común: correr.

- Pero ¿y esto? ¡A esta criatura no le podemos dar un anís!

Onio acababa de entrar en la casa de Carmela, tirando de uno de esos carritos adaptados para quiénes gustan de conciliar la vida familiar con la deportiva.

- Al niño no, pero a mí... ¡id poniéndome una copita!

Y, tras él, asomaron la cabeza Mario, Javi, José Manuel, Jesús, Txomin, Cristian... aquello amenazaba con convertirse en el caótico camarote de los Hermanos Marx.

Entonces llegó una tronante voz desde la calle:

- ¡A ver! ¿Qué escándalo es éste? ¡Fuera y alto a la Guardia Civil todo el mundo!

Y allí estaban, Abel y Daniel, disfrazados del Duende Verde de los tebeos de Spiderman, invitando a todos los miembros de Las Verdes que habían participado en la Mañanabuena a ponerse el gorro preceptivo y a brindar por el año que se terminaba, repleto de grandes momentos atléticos para todos y, sobre todo, a levantar los vasos por el año entrante, cambio de década, umbral para una nueva época de entrenamientos, largas tiradas, series, exigentes carreras y desafíos al límite que, sin embargo, al calor del hogar de la casa de Carmela, no parecían tan terribles, ni mucho menos...

José Antonio Flores, Jesús Lens y Gregorio Toribio
(en orden alfabético por apellidos)

P.D. Este texto consta de 3x408 palabras: 3 bloques que han redactado los autores en un orden que no especifico y que han publicado hoy en sus respectivos blogs. Si nos lees a los 3, ¡seguro que averiguas quién comenzó, quien continuó y quién remató la faena! ¿Te atreves a lanzarte a la piscina? Sin miedo, que el agua está caliente.




Y por supuesto, FELIZ NAVIDAD 2009 desde Granada.

miércoles, 7 de enero de 2009

CUAVERSOS DE BITÁCORA (X)

El sentir VERDE

Una vez más me sumo a la cita de los miércoles en los ya conocidos Cuaversos de Bitácora. Esta vez me he permitido usar licencias ortográficas dando un sentido más granadino, como es el fondo del tema del poema. Quiero que sea éste mi regalo atrasado de Reyes Magos al grupo deportivo de "Las Verdes".

En la Puerta de Granada,
un café de Pinos Puente,
a las nueve la mañana
han quedao siete valientes.

Enfundando mallas largas,
se disponen a una gesta,
con guantes, gorra, bufanda
y en la mente una meta.

Javi, Víctor, José Antonio,
son del grupo de "Las Verdes",
Onio, Mario y Antonio;
y Gregorio, que parece.

En llegando cerca a Tiena,
José Antonio les advierte:
"Esto es sólo una tachuela"
y es que el tío está muy fuerte.

Para alegría mía,
el compae Paco llega,
repartiendo agua fría,
de un pack de diez botellas.

Antonio con mucha pena
y Gregorio que no puede,
abandonan la carrera
y les desean mucha suerte.

Afrontando grandes rampas,
con coraje y mucha fuerza,
a lo lejos ven Granada
y el castillo está más cerca.

Pasando la hora y veinte,
Javi esprinta en una curva,
sus piernas no se resienten
y es que corre de locura.

Víctor ascendiendo duro,
al que encuentra en el camino,
va gritando con orgullo:
"corriendo vengo de Pinos".

Onio tuvo un gran progreso
en el año que termina,
Mario pasa un mal momento
cuando la cuesta se empina.

A las faldas del castillo,
ya pasando los noventa,
nos aguarda un viejecillo,
con bastón, gorra y chaqueta.

"Ya cumplí noventa y cinco,
to los días subo aquí,
desde que era un chiquillo,
al castillo de Moclín".

Aunque no hicimos historia
y faltó alguna gente,
en nueva convocatoria
seguro, estarán presentes.

Con esta humilde copla
quiero hacer un homenaje
a todo aquel que se acopla
a "Las Verdes" en su viaje.

Gregorio Toribio, el Blogredor

¿Observando el paisaje o reflexionando "por qué no pude más"?
(Imagen de "Las Verdes")



Charla con anciano del lugar tras "la toma del castillo"
(Imagen de "Las Verdes")


Deciros que, aparte de la "broma en serio" del post de ayer, tuve un regalo inesperado de Reyes: récord de visitantes en mi blog, en un día festivo en el que la actividad internauta suele bajar bastante. De todo corazón, muchas gracias a todos y todas aquellos que perdéis cinco minutillos diarios para dejaros caer por aquí.

Y cambiando de tema, para finalizar por fin, hoy cumplo 20 años de matrimonio. Espero que se mantenga la cosa VERDE y no madure demasiado, que luego se cae uno del árbol y eso tiene que doler bastante.

miércoles, 26 de noviembre de 2008

CUAVERSOS DE BITÁCORA (IV)

Dedicado a “un verde” llamado Carlos Jesús
y a “Las Verdes” que son como tú.

A veces sola,
otras acompañada
congregando gentes
en calles y plazas.

Vestida de verde,
ocre o marrón,
rubia casi siempre,
morena, a veces.

Nos das alegría,
algún que otro mareo,
ídolo de multitudes,
y de algunos, tormento.

Te traen, te llevan,
reina de fiestas,
cómo te marean
en aquellas y éstas.

Perseguida y alabada
de algunos, estandarte,
no cambio por nada,
con mis labios besarte

Reina en verano,
frescura en tu cuerpo
invierno contigo,
nieve en tu cabello.

Mejor reconozcamos,
que de pies a cabeza,
todos te deseamos,
querida CERVEZA.

martes, 11 de noviembre de 2008

CRÓNICA DE LA III CARRERA DE LA HISPANIDAD (SANTA FE)

Amanece en Granada con el cielo completamente raso y una temperatura bastante fresquita. Nos dirigimos hacia Santa Fe, con serias dudas sobre cómo se desarrollará la carrera tras 21 días sin haber entrenado un solo kilómetro salvo los 7 de competición de la Nocturna de Atarfe. Definitivamente tendré que ir al traumatólogo a ver qué ocurre con mi rodilla.
santa fe
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Me encuentro con Paco, Nono y Salva, del Club Rosario-Trabuco pero echamos de menos al gran Carito que no ha podido asistir a esta carrera, el cual podría haber realizado un gran papel. Alguien se dirige a mí preguntándome si soy el hombre del blog. Es Roberto, atleta del club de atletismo de Armilla, y mantenemos una breve charla previa a la carrera. Me indica que sigue los blogs deportivos granadinos. Es una gran satisfacción abrir el círculo de conocidos e ir descubriendo quién lee nuestros humildes blogs.

A continuación, ya en el estadio, me percato de que está plagado de personas vestidas de verde. ¿Pondrán radares en la carrera? Recuerdo el comentario de Reyes Jiménez en mi artículo del previo a este evento en el que me sugería: ¡Déjales ganar! Con lo de la crisis no estamos para que nos multen y decido que me pondré al final del pelotón en la salida y de ese modo protejo un poco la rodilla.

Dan el pistoletazo de salida y no alcanzo el arco de partida hasta 20 segundos después. El apelotonamiento es bárbaro y voy ganando posiciones poco a poco. Sé que la carrera va a ser larga tras este parón de entrenamientos y es mejor tomarlo con calma. Hasta el kilómetro dos voy trazando una trayectoria zigzagueante y espero que no me detengan por presunción de haber bebido.

Una larga avenida por la que hemos de regresar nos da las referencias de cuántos nos preceden: calculo que aproximadamente un par de centenares de corredores. Veo a Superalberto, mi paisano de Lacalahorra, ocupando la posición vigésima, dando la talla como siempre. También compruebo que Paco marcha bastante bien, así como Javi de Las Verdes, que se dio una buena paliza el día anterior corriendo por la nieve de Sierra Nevada. ¡Qué bestia!

Llegamos al avituallamiento líquido junto a la plaza principal de la ciudad. Mis pulsaciones están altísimas y mantengo el ritmo. Finalizamos el km 5 pasando junto al estadio y siendo aclamados por “nuestro público” lo cual nos da ánimos. Vamos a por la segunda vuelta. A lo lejos diviso a Jesús Lens a 150 metros. Trato de acercarme a él pero mi corazón se opone. Volvemos de la larga avenida y comprobamos cómo un “catedrático del recorte” pasa olímpicamente de seguir el itinerario y aplica lo de la distancia corta. Ocupará la posición 300 aproximadamente. ¿A qué aspira?

En el kilómetro 9 de nuevo hay puesto de agua. Demasiado cercano a meta como para perder tiempo. Sugiero a la organización que lo coloque el próximo año en el km 7 u 8. Son muchos los corredores que se abstienen de coger líquido.

A 800 metros de meta siento una enorme presión en la zona derecha del pecho y decido que no voy a acelerar en estos últimos metros. La meta está cercana y ya voy a 192 pulsaciones. Cómo se nota cuando uno no entrena. Damos el acelerón final y marcamos un tiempo de 42’52, alcanzando las 194 pulsaciones. Estoy exhausto pero al minuto ya han bajado a 168. La media ha sido de 4’18’’, impensable para mí cuando desperté esa mañana pues el objetivo era no lesionarme y hacer un mero entrenamiento. He llegado el 15/55 de mi categoría y el 183/556 de la general.

Me encuentro con Alberto y me comenta que ha ido bastantes kilómetros a 3’30’’ pero al final ha bajado el ritmo a 3’45’’ porque no ha podido entrenar esta semana pasada. ¡Qué pasada! Da por finalizada la temporada, aunque piensa correr la Maratón de San Sebastián, y va a ir descansando un poco pues el ritmo que lleva es de locura.

Nos dan unas cervezas pero, como siempre, sin tapas. Menos mal que las tapas las he traído yo. ¿De qué serían? Nos echamos unas charlas y risas con los malagueños y con la mayoría de los componentes de Las Verdes. A los Javi y Antonio, que se salen siempre, hay que añadir el gran crono conseguido por Abel y Jesús Lens que están en su mejor momento. Saludo a Mario, Pepe y tantísima gente, que no continúo por no aburrir.

Tengo una charla con José Antonio Flores que me indica que se ha retirado en el km 7, cuando iba 150 metros delante de mí. Nadie lo comprende pero yo llego a entenderlo, en cierto modo. No ha sido una retirada física sino psicológica. Su cuerpo podía, pero no su mente. Pienso que ha sido la culminación de un año de lesiones que le han minado ese instinto competitivo que alberga el interior de un corredor.

Consulta de clasificaciones en este enlace.

Ha sido un día estupendo pero aún hay más: nos vamos con el grupo verde incluyendo a un agregado, Pablo, a echar unas cervezas. Terminamos a las 6 y media de la tarde, cafés y pasteles incluidos. Muchísimas risas con Abel que es un crack, debates sobre blogs, bloggers, carreras, cocina… En fin, un día para no olvidar y esperemos que no sea el último.

Al llegar a casa, mi hija me pregunta: "Papá, ¿dónde está el jamón?". Hija, la flauta sólo suena una vez y es por casualidad.

Sólo me queda decir que pediré cita al traumatólogo para ver qué me dice. Si tenéis un minuto más haced el favor de leer ese post de Kal que escribió la semana pasada. Todavía me duele la barriga de estar riendo.

Mañana doble entrega: Cuaversos a las 8:00 y TELA a las 9:00. ¡¡¡A sufrir tocan!!!

jueves, 6 de noviembre de 2008

CITA PARA EL DOMINGO 9: CARRERA DE SANTA FE

Volveremos en pocos días a la localidad de Santa Fe tras nuestra Ruta de Washington Irving, pero esta vez no en plan turístico sino deportivo. El trazado de esta carrera me encanta pues es totalmente llano y ofrece una buena oportunidad para conseguir una buena marca, claro está, ¡para aquellos que se encuentren en buena forma!


Si el recorrido no varía con respecto al año pasado, se sale de la pista de atletismo, recorriendo 200 metros y se callejea por la ciudad. Una larga avenida de casi un kilómetro de longitud es recorrida en su doble sentido. Tras el de vuelta, se pasa por dos de las cuatro históricas puertas de la ciudad y junto a la Iglesia de la Encarnación.

Se gira a la derecha y se llega a la altura de la pista de atletismo. A partir de ese momento hay que volver a dar una nueva vuelta al itinerario efectuado por las calles y regresar al estadio en el que se recorren tan sólo unos 100 metros. La longitud está bastante bien medida y en esta carrera sí que son 10.000 metros con buena aproximación.

El año pasado tuve la mala fortuna de lesionarme por una rotura de gemelo cuando llevaba exactamente 5 km y estaba marcando un tiempo de alrededor de 20:00, impensable para mí por aquella época y muchísimo menos en la actualidad.

Para los foráneos, una recomendación: no se vayan sin comprar “piononos de Santa Fe”, dulces típicos de esta localidad. La base es bizcocho con crema regado con un jugoso almíbar y cubierto con una capa de crema tostada. ¡¡¡Ya se me está haciendo la boca agua!!! La última vez que compramos una docena, éste sólo pudo comerse 11. Aunque hay distintas pastelerías que ofrecen este delicioso dulce, la auténticamente genuina es “La Ysla”, con sede en la plaza central por la que correremos, fundada por el creador de estos dulces, Ceferino Ysla. Hay otras “sucursales” de esta empresa en Granada capital. Que conste que no voy a comisión.

Dorsal para esta carrera: 841.

Tengo “FE” de encontrarme a Paco, Las Verdes, Alehandro, mis paisanos calahorreños y algunos de mis vecinos/as de fin de semana granadino.

No os voy a decir otra vez que no entreno nada, pero… ¡FE, sí que tenemos!

martes, 21 de octubre de 2008

CRÓNICA DE LA XXVI MEDIA MARATÓN DE GRANADA

Perdón por el LADRILLO que viene a continuación pero a más de uno le gustará ver la crónica desde mi perspectiva.

Comienza la jornada de modo fenomenal pues esta vez no me han multado. El año pasado, por desconocimiento, me metí en la Gran Vía con el coche y fui cazado. ¡Haber mirado mejor las señales!

Día extraordinario, en cuanto a lo meteorológico se refiere, pues la amenaza de lluvia que había sido anunciada por los medios se quedó en una simple alerta y la temperatura osciló entre los 14 y 18 grados.

Empiezo a estirar y calentar mientras procuro ir localizando a conocidos. Tan sólo encuentro entre la multitud de 1600 atletas a mis paisanos de Lacalahorra, que ya hacen su tercera media maratón en este año.

Faltan 10 minutos para el comienzo y alguien me mira al mismo tiempo que lo miro. ¡Gran satisfacción de encontrarme con Paco y saludarlo en persona por primera vez ¡ Un nuevo salto de la red a la realidad. ¡Qué gran planta de atleta tiene! Sólo un minuto de charla en el que me expresa su cierto nerviosismo. Le advierto de las zonas de mayor dificultad del recorrido y nos vamos a la línea de salida.


(Os pongo este Slideshare para incluir bastantes fotos y que tomen nota los alumnos del curso)


Confieso mis miedos ante este nuevo reto por las molestias que tengo en la rodilla y por el entrenamiento tan pésimo de la última quincena. Unto bien la articulación con Reflex y que pase lo que pase.

Me coloco en posiciones adelantadas para no tener luego demasiado tráfico y dan el disparo de salida. Tardo 5 segundos en alcanzar el arco. El primer kilómetro me cuesta trazarlo porque algunos que me preceden van a velocidad inferior y tengo que esquivarlos procurando no caer. La rodilla no me molesta para correr aunque da señales de que hay cierta molestia. En el 1,3 hay un giro para volver en sentido contrario y el nutrido grupo que me precede hace un recorte de recorrido de aúpa. UNO ES HONRADO PERO NO IDIOTA. No hago el recorte tan descarado pero tampoco hago el tonto llegando al extremo marcado pues habría tenido después un tráfico muy molesto. ¿Recordáis mi entrada RECORTAR EN LAS CARRERAS? Puedo haber “robado” con esto 2 segundos pero he evitado perder 10. Llegamos al kilómetro 4 y tomamos agua porque hay que hacerlo, no por una acusada sensación de sed. El beber me corta el ritmo y me cuesta un poco volver a la cadencia normal de carrera. Este hecho me va ocurriendo en todos los puestos de avituallamiento del trazado.

Por el kilómetro 8, acompañado o acompañando a dos chicas con las que voy haciendo la goma, me extraño de ver a un hectómetro delante de mí a Paco. Soy consciente, porque lo anunció en su blog, de que viene simplemente a rodar. Pero verlo tan cerca empieza a darme buenas sensaciones. Por no presionarme demasiado no miro el tiempo en los puntos kilométricos aunque sí lo marco. Voy controlando las pulsaciones y compruebo que están más bajas que el año pasado.

En el km 10 ya he perdido de vista a Paco pero empiezo a pensar que el acercarme al tiempo conseguido el pasado año es posible. Los “listillos” recortan en las curvas por las aceras pero luego pierden lo ganado. En la rampa pronunciada, zona en la que tengo cierta ventaja por el poco peso, aprieto y adelanto a varios corredores. En el km 11 me adelanta mi paisano Arturo, que suele sacarme 5 minutos en cada media maratón y me pregunta ¿cómo es que vas por aquí? Esto me va afianzando más de que estoy dentro de unos tiempos bastante buenos. Afrontamos la zona de ascenso hasta el km 13,5 y me animo un poco cuando paso por la zona de Joaquina Eguaras, mi barrio, en la que me jalean algunos corredores que no han participado en esta edición.

Me encuentro como los toros y me explico: los toros suben muy bien las escaleras pero les cuesta horrores bajarlas porque sus patas delanteras son más cortas que las traseras. Eso me ocurre a mí: me cuesta más bajar que subir. ¿Será porque soy TORibiO? En la zona descendente empiezo a ser adelantado por bastantes corredores pero no me cebo. Podría haberlos seguido pero prefiero reservar para el final pues los kilómetros 18 al 20 son ligeramente ascendentes.

El paso por la Gran Vía y Reyes Católicos es apoteósico: el gentío aplaude y nos anima. Ya sí empiezo a tener claro que el registro va a estar en tiempos del año pasado. Llegamos al paseo de la Bomba y me percato de que hay que felicitar a la organización. Han vallado la zona para que nadie recorte. ¿Leerían mi POST sobre recortar en las carreras?

Afrontamos la zona final con ilusión porque estamos en buenos tiempos. No desfallezco en ningún momento y llegamos al km 20. Ahora todo es descendente y casi de color rosa. Un pequeñajo pone la mano para que se la choquemos. Colaboramos con la causa.

Entramos en el estadio y el corredor que me precede coge de la mano a su pequeño hijo. Quienes me siguen los tengo a bastante distancia y habría esperado a que ambos terminaran delante de mí. Pero voy a batir mi récord y hay que estrujar la marca. Esprinto, no con los pies sino con la cabeza. No quiero lesionarme del gemelo como los dos últimos años. Ya estamos en meta y hemos batido nuestro récord en 1 minuto y 1 segundo. He finalizado la carrera sin síntomas de agotamiento extremo.

En 40 segundos bajo de las 186 pulsaciones a 160. La recuperación es muy rápida. Al momento empiezo a encontrar miembros de Las Verdes como Javi, Abel, Víctor… Busco a José Antonio y me dirijo a él para preguntarle por su estado tras ese largo período de lesiones. Se muestra abatido y con cierta desilusión y me confiesa que está tentado a tirar la toalla en esto del atletismo. Comprendo su situación pero sé que es un mal momento, que será fugaz, y volverá a seguir dando buenas dosis de práctica deportiva. No localizo a Jesús Lens, que parece ser que ha explotado su cronómetro porque está como un caballo últimamente. Conozco por fin a “Aleandro”, otro nuevo salto de la red al mundo real. Bromea contándome lo que hizo la noche anterior a la carrera. Di que sí, Aleandro, “con dos webs”. Además me explica lo del Aleandro sin “j”: es que en Graná la jota en medio de palabra, casi ni se pronuncia. Pues debería firmar de ahora en adelante como Alehandro. Y cómo no, también encuentro a Pedro Gª Carrasco, el “blogregoriano”, que me acusa de cazador (por lo “mentirosillo” que he sido hablando de lesiones y poco entrenamiento).. Os aseguro que los entrenamientos que he mostrado en mi blog y las dolencias han sido totalmente verdaderos. Aunque me voy a perder la carrera de Santa Fe del próximo domingo porque vamos de viaje, mis paisanos me dan la alegría de que la carrera nocturna de Atarfe es el viernes 31 a las 21’30. Definitivamente estamos locos: acabamos de darnos una paliza y ya estamos pensando en la próxima.

Al día siguiente siento dolor en la rodilla, voy a tomarme dos jornadas de descanso y decidiré si voy al traumatólogo si persiste la dolencia.

Dejo, a continuación, los registros que marca mi reloj tras el esfuerzo:

Km Acumulado Parcial Pulsaciones medias
01: 4’23 -------- 4’23 --- 160
02: 8’34 -------- 4’11 --- 175
03: 12’48 ------ 4’14 --- 178
04: 16’55 ------ 4’07 --- 177
05: 21’04 ------ 4’09 --- 178
06: 25’21 ------ 4’17 --- 177
07: 29’32 ------ 4’11 --- 177
08: 33’50 ------ 4’18 --- 180
09: 38’07 ------ 4’17 --- 180
10: 42’24 ------ 4’17 --- 180
11: 46’53 ------ 4’29 --- 181
12: 51’27 ------ 4’34 --- 180
13: 56’10 ------ 4’43 --- 178
14: 60’50 ------ 4’40 --- 181
15: 65’09 ------ 4’19 --- 177
16: 69’33 ------ 4’24 --- 178
17: 73’46 ------ 4’13 --- 178
18: 78’13 ------ 4’27 --- 178
19: 82’52 ------ 4’39 --- 181
20: 87’21 ------ 4’29 --- 182
21: 91’26 ------ 4’05 --- 183
21,1: 91’47 ---- 0’21 --- 185

Tiempo oficial: 1 h 31’49
Tiempo real: 1 h 31’47
Tiempo por km: 4’22
Pulsaciones medias: 178
Pulsaciones máximas: 186

Posición final: 270 de xxxx llegados
Veterano C: 18 de xxxxx llegados

Ha sido mi tercera participación en esta prueba y esta ha sido la progresión:

2006: 1h 37’ 37 (Promedio: 4’38)
2007: 1h 32’ 50 (Promedio: 4’25)
2008: 1h 31’ 49 (Promedio: 4’22)

Con la falta de tiempo para entrenar por el trabajo, los cursos, los blogs, los eventos familiares y las lesiones, si tuviera que cambiar el nombre al blog le pondría:

ESTOYQUENOPARO,
ESTOYQUEMESALGO, o
ESTOYQUENOQUEPOENMI

La carrera, impresionante pero, aún mas impresionantes las tapas que nos ponen en los bares cercanos al estadio.

Con todo lo contado y narrado, quiero finalizar con una frase que algún granaíno habrá escuchado alguna vez:

¡¡¡TODO ES POSIBLE EN GRANADA!!!

lunes, 13 de octubre de 2008

YA ESTAMOS INSCRITOS EN LA MEDIA DE GRANADA


El próximo domingo 19 de octubre, se celebrará la Media Maratón de Granada y será mi tercera participación. En los últimos años ha habido una asistencia de alrededor de 1200 atletas. La carrera es bastante llana hasta el kilómetro 10. A partir de ahí, hasta el 14, el recorrido va picando levemente hacia arriba, nada comparable con la monstruosa rampa de Purullena en la Media de Guadix. Continuaremos hasta el kilómetro 18 en llano descendente suave.

Los kilómetros del 18 al 20 son los que se me atragantan un poco. Es la parte final y además el perfil de esa zona es ascendente aunque no de un modo demasiado acusado.

Durante la segunda quincena de septiembre me encontré bastante bien tras la Media Maratón de Guadix pero he vuelto a caer en una pequeña lesión de rodilla, si es que se le puede llamar así. Son pequeñas molestias, suficientes como para no haber rodado prácticamente nada durante una semana. Además, me ha coincidido con un curso de Recursos Digitales 2.0 que estoy impartiendo en Antas (Almería). Saludo a mis alumnos/as desde este POST.

Ya habréis notado algunos y algunas que ando escaso de tiempo para visitaros o contestar a vuestros comentarios pero no por ello voy a dejar de hacerlo. Más vale tarde que nunca. Lo que sí pienso mantener es aquel compromiso de un post diario en este blog de lunes a viernes. Y en el blog de aula, para variar, también habrá una novedad cada día de la semana.

Volviendo al tema de la carrera, la ilusión por participar es grandísima. El dorsal adjudicado es el 806. Compartiremos buenos momentos con mis paisanos de Lacalahorra, Pedro Gª Carrasco, compañero de carrera en Guadix, el grupo de Las Verdes, que han hecho una gran adquisición últimamente y quizás conoceremos a Alejandro, un granadino que a veces entra a comentar en este blog.

Si no se puede mejorar la marca del año pasado ya vendrán tiempos mejores.

martes, 23 de septiembre de 2008

CRÓNICA 1ª MEDIA MARATÓN DE GUADIX (XXIII CARRERA DEL MELOCOTÓN)

(Catedral de Guadix)

Amanece en Fiñana con el cielo cubierto de nubes y me planteo si usar neumáticos de mojado o de seco para la carrera. Me decido por las Asics que, por cierto, son las únicas zapatillas que tengo.

Recién llegado a Guadix, sin mi mujer por motivos familiares, alguien desconocido me mira, se acerca e inmediatamente lo asocio a Pedro Gª Carrasco. Otra alegría el ir conociendo personalmente a aquellos que nos cruzamos a través de la red. Un poco más tarde me reencuentro con José Antonio Flores y Jesús Lens. Ya no sólo compartimos las aficiones de correr y bloggear: además de ser granadinos, padecemos dolencias últimamente en el gemelo. Es el tema de conversación. ¿Ves tú? Lo que no compartimos es la estatura porque al hablar con ellos, sobre todo con Jesús Lens, terminas con dolor de cervicales. ¡¡¡Qué torres!!! Bromea José Antonio diciéndome que tengo más pelo que en la foto del blog. ¡Pues no me he hecho ningún trasplante!

Nos colocamos al final del pelotón por ir despacio para ver si imponemos una media de 5’ el kilómetro y finalizar en 1h 45’ 30’’. Desde el pistoletazo, hasta que pasamos por el control, transcurre prácticamente un minuto, lo cual queda reflejado en la tabla de abajo. Empleamos más de 6 minutos en el primer kilómetro a pesar de que hay una bajada de 200 metros.

Me comenta Pedro que piensa acompañarme los dos primeros kilómetros, si es que puede. Por el tiempo que empleó en La Ragua comprendo que no vaya más allá de dicha distancia. También hablamos sobre blogs y le comento que sería un gran blogger pues ya apunta maneras cuando hace comentarios.

Reflejo a continuación los diferentes lapsos de tiempo por kilómetro.

Km Acumulado Parcial Pulsaciones medias
01: 6’06 -------- 6’06 --- 160
02: 11’16 ------ 5’10 --- 166
03: 16’22 ------ 5’06 --- 168
04: 20’59 ------ 4’37 --- 168
05: 25’18 ------ 4’19 --- 169
06: 29’53 ------ 4’35 --- 173
07: 34’39 ------ 4’46 --- 173
08: 39’36 ------ 4’57 --- 176
09: 44’39 ------ 5’03 --- 179
10: 49’06 ------ 4’27 --- 172
11: 53’24 ------ 4’18 --- 173
12: 58’03 ------ 4’39 --- 173
13: 62’37 ------ 4’34 --- 175
14: 67’43 ------ 5’06 --- 178
15: 72’36 ------ 4’54 --- 177
16: 77’35 ------ 4’58 --- 177
17: 82’36 ------ 5’01 --- 177
18: 87’31 ------ 5’12 --- 177
19: 92’37 ------ 4’49 --- 177
20: 97’31 ------ 4’54 --- 180
21: 102’32 ----- 5’01 --- 181
21,1: 102’55 --- 0’23 --- 183

Tiempo total: 1 h 42’ 56
Tiempo real: 1 h 41’55
Tiempo por km real: 4’51
Pulsaciones medias: 174
Pulsaciones máximas: 187

Posición final: 173 de 438 llegados
Veterano C: 16 de 52 llegados

Llegamos al kilómetro 5 y Pedro está junto a mí. Hemos ido en progresión, de menos a más, pasando a más corredores que los que nos adelantan. Me dice que va a lo máximo que puede, pero compruebo que va bastante bien. Se acerca la gran rampa que nos lleva hasta Purullena, pueblo troglodita conocido por sus objetos de arcilla, y la afrontamos con decisión efectuando unos cuantos adelantamientos. Me siento fuerte y podría haberla subido a mayor ritmo pero hay que ser conservador para no hundirse al final. Además, prefiero no cebarme e ir acompañado de Pedro que continúa a mi lado. Ya me doy cuenta de que su carrera en La Ragua fue un mero espejismo. Éste Pedro, para ser novato, está en plena forma.


(Junto a mi compañero de carrera, Pedro Gª Carrasco)

Le comento que seguro que ha practicado deporte con anterioridad pues su ritmo no es el de un principiante. Efectivamente, ha jugado al fútbol y ahora piensa dedicarse al fondo y al duatlon pues el fútbol es un deporte de contacto y se corren grandes riesgos de lesión. Recorremos el tramo entre álamos, bastante bien pues las sombras nos van alentando a mantener nuestro ritmo. Me indica que si puedo ir más rápido, que lo haga. Ni quiero, ni puedo. Allá por el kilómetro 14 comienza la parte quizás más dura. Nos flanquean melocotoneros en unas largas rectas con leve ascensión y un sol que, poco a poco, hace mella en nuestro esfuerzo.

Pedro actúa de “gregario” de Gregorio durante 2 kilómetros, del 17 al 19. Pone un ritmo bueno que, por poco, me hubiera llevado a imitar a Penélope: ¡¡¡¡¡PEDROOOOO!!!!! Mis pulsaciones han subido bastante y me cuesta algo recorrer este par de kilómetros. En ese momento ya tenemos la catedral de Guadix bastante cerca y ahora yo, Gregorio, actúo de “gregario”. Me coloco delante de él. Me comenta que ya “va sin perras”. Le indico que tiene que pasar la meta delante de mí. No sé cuál es su intención en el último kilómetro, si va a mantener el ritmo o esprintar.

Me encuentro bastante bien y suelo apretar esos mil metros en carrera pero voy a adaptarme a lo que él haga. En el último medio kilómetro hay una bajada y compruebo que acelera. ¡Bien! ¡Vamos allá! Aprieta tanto que casi se me va, pero tengo fuerzas para alcanzarlo. Ascendemos hasta la catedral y lo veo muy bien, cómo acelera y adelantamos a algún corredor. Sólo nos quedan 100 metros y se vuelve hacia a mí pidiendo que pase. Le indico que no, que tire y esprinte. Acelera, estamos a 20 metros de meta y se vuelve a pedirme, de nuevo, que pase. Me niego y le digo que entre delante de mí. Lo felicito por la buena carrera que ha hecho. Nos hacemos una foto para el blog y nos despedimos para encontrarnos tal vez en la Media de Granada.


(Junto al club de Las Verdes)

Para quienes no conocen este recorrido os diré que, al finalizar la carrera, me comentan los del club “Las Verdes” (no por ecologistas sino por su devoción hacia la cerveza) que ha sido una carrera muy dura con una rampa muy prolongada y un continuo sube y baja casi rompepiernas. ¡Y eso que no es la primera carrera a la que van! Por eso mi tiempo lo doy por bastante bueno pues el objetivo era muy claro: no lesionarme. Javi, Víctor, José Antonio, Jesús, Abel (al que me han presentado) ... ¡¡¡Unos fieras!!!

Éstos de Las Verdes son algo fuera de lo común. Se levantan a veces a entrenar y cuando llegan al Llano de la Perdiz es cuando empieza a amanecer. Buena fuerza de voluntad. Me dice Víctor que tengo “planta de atleta”. ¡Claro, pero sólo la planta! De
ahí hasta la cabeza falta bastante recorrido.

Recogemos la bolsa de corredor en la que hay un kilo de melocotones, de los que huelen y saben a melocotón. No he probado los famosos melocotones de Calanda pero éstos de la zona de Benalúa y Purullena son exquisitos. ¡¡¡No lo negaréis los que participasteis!!!

Mi sorpresa es comprobar que los 5 de Lacalahorra hemos participado en esta carrera también. Yo pensé que se apuntaron a La Ragua, solamente por ser locales. Veo con alegría que les ha picado el gusanillo y ya están pensando en la Media de Granada. Superalberto hace como Nadal: nunca falla. En hora y veintitantos minutos se ha ventilado esta carrera.

Web para consultar clasificaciones.

Regreso a casa y me espera otra media maratón. Mi mujer ha aprovechado para preparar varias comidas para próximos días y me indica que ha cocido pollo y cortado jamón para que prepare croquetas. Salgo corriendo pero mi mujer me pilla antes de llegar a la puerta de la casa. (Lo mío, definitivamente, es el fondo y no la velocidad). No puedo quejarme ni negarme pues me encuentro físicamente bastante bien, sin las molestias típicas de cualquier Media Maratón. Ya tenemos la cena para varios días.




No pretendo que hagáis críticas a mi mujer al contar esto de las croquetas sino, al contrario, demostrar que la carrera la acabé bien, mucho mejor que en ocasiones pasadas.

UNA JORNADA BASTANTE POSITIVA
 
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