jueves, 21 de enero de 2010
viernes, 23 de octubre de 2009
VELADA FIÑANÍ
martes, 22 de septiembre de 2009
ANÉCDOTAS ENTRENANDO
Hoy os traigo las dos que me han sucedido últimamente: una en una carretera comarcal y otra en una pista de atletismo.
Iba rodando a 5’ el km por una carretera comarcal muy estrecha en Fiñana, cuando a mi lado se me pone un coche. El joven conductor me indica:
- Oye, vas a 15 km/h.
- ¡Qué va! – Le replico yo-. Voy a 12 por hora.
- Al final te vas a hacer un atleta –me contesta.
Y claro está, se me fueron los pies y terminé corriendo a 4’30. ¡Qué mala es la compañía!
Siguiendo las pautas de mi entrenador me acerco a una pista y me dispongo a hacer esas temidas series en las que hay que apretar a una velocidad exigente. Esta vez tocaba hacer miles a ritmo de 4’05-4’10. Tras el calentamiento preceptivo comienzo la primera serie. Observo a un atleta que me precede en la calle interior de la pista, trotando a un ritmo suave. Por conversaciones que ya he tenido previamente con él creo que es disminuido psíquico. Al llegar a su altura me pregunta qué estoy haciendo. Le contesto que intento hacer miles a 4’10 y él, que ya me acompañaba en estos acelerones, me cuenta que va a hacer series de 800 metros en 80 segundos. Le indico que a ese ritmo sería récord del mundo, y que seguramente querría decir series de 400. Pues él insiste en que no, que son series de 800 en 80. Recordemos que estábamos lanzados en un 1000, que ya me cuesta hacer en solitario, pues haceos una idea de cómo iba ya con la discusión.
A todo esto, el hombre se me escapaba y eso que él estaba tranquilamente de charla. Al final tuve que abandonar el trabajo previsto porque si ya me cuesta hacerlo en condiciones normales, imaginaos en pleno debate.
viernes, 5 de junio de 2009
EL CARNICERO
Me volví a casa y cuando había subido las escaleras de los dos pisos suena el fono y lo coge mi mujer.
- Grego, el carnicero dice que bajes, que se ha equivocado en la cuenta.
Como había dejado la cartera sobre la mesa, volví a cogerla y regresé a la carnicería.
- Gregorio, perdona, pero es que me he equivocado.
Soy de esas personas confiadas y casi nunca echo cuentas de lo que compro. Seguramente habría olvidado incluir la docena de huevos y por eso me había llamado.
- ¡Es que después de cobrarte me he dado cuenta de que no podía ser! – continúa diciendo-. Tengo que devolverte 6’10 € que te había cobrado de más.
Así pues, me hizo la devolución y regresé a casa.
Inmediatamente pensé que esto merecía un post. Pasamos épocas de crisis y cualquier ingreso, por mínimo que sea, es importante para nuestras economías. Si el carnicero no hubiese dicho nada yo no me habría dado cuenta de este error puesto que no me llevé el ticket de compra.
He vivido casos de comerciantes “ratas” que han llegado a cobrar una cerveza a una anciana cuando, al pasar por caja, la propia cajera ha sido la que ha roto la botella. O quienes intentan “colar” productos caducados, también a personas mayores, porque compran grandes partidas para abaratar costes.
Quiero ensalzar esa honradez que aún hay en determinadas personas. Dice mucho de ellas y, a la larga, mantendrán una fiel clientela. ¿Por qué engañar en esas nimiedades? Ya puestos, háganlo por miles de euros. De todas formas, de pobres no vamos a salir.
domingo, 17 de mayo de 2009
MEMORIA ENTRENAMIENTOS 1ª QUINCENA MAYO
2-may descanso
3-may 18 km a 4'58 (1:29:22)
4-may 9,4 km a 4'53 (45:46)
5-may 10,2 km incluyendo 2x2000;8'26;R800 en 48'15 (a 4'45 el km)
6-may 12 km a 5'00 (49:59)
7-may 8,1 km a 4'56 (39'46)
8-may descanso
9-may 2 km a 5'30 (11:00)
10-may III CARRERA SANTA FE 10 km a 4'21 (43:28)
11-may 11,4 km a 4:51 (55:16)
12-may 12,4 km a 4'55 (1:00:49)
13-may 9 km aprox: 15' cc + cuestas 2x5x1'15;R bajando; R 4'00 entre tandas (44'22)
14-may 11,2 km de montaña: 5,6 de ascenso en 57'11 (a 5'06 el km)
15-may descanso
Total kilómetros en la quincena: 121,3 km
Media diaria: 1o,1 km
Días de entrenamiento: 12/15
Total kilómetros en el año: 807,3 km
Media diaria en el año: 6,0 km
Total días entrenamiento: 80/135
Previsión kilómetros en 2009: 2199 km
martes, 10 de febrero de 2009
CRÓNICA DEL CROSS DE FIÑANA (EL MUNDO AL REVÉS)
El circuito, de 1050 metros de longitud, era de forma ovalada con una gran subida de unos 450 metros y su consiguiente bajada muy empinada. El viento daba de costado y no debería tener, en principio, una notoria influencia sobre la prueba.
Se celebraron varias carreras agrupando diferentes categorías. A mí me tocó la última, con los juveniles, juniors, seniors y veteranos. En total éramos unos 24 aproximadamente.
Una cosa tenía muy clara: iba a sufrir mucho, dada mi bajísima forma física, y la posibilidad de terminar el último era bastante probable. Nuestra serie daría un total de 6 vueltas.
A las doce menos cuarto comenzamos la carrera. Me coloqué en última posición para no estorbar. El primer aperitivo, una gran rampa. Veo que el grupo reduce la velocidad y me siento con fuerzas. Adelanto a la mitad, erróneamente, y ahora estoy en medio del pelotón. Un derroche de energías que noté al llegar a la cumbre. Empecé a tener una sensación horrible de no sentir ninguna parte del cuerpo. Y esto acababa de empezar.
En el descenso apreté un poco pero controlando la bajada para no recaer en mis dolencias rotulianas. Al finalizar la primera vuelta, a media subida, dudaba en si continuar o no. Aflojé la marcha y terminé este segundo ascenso con las mismas sensaciones de falta de energías. Vuelta a bajar y ahora soy el farolillo rojo.
En la tercera y cuarta vueltas me lo tomé con filosofía: o mantengo un ritmo suave o tendré que retirarme. No recuerdo si fue en la 3ª o 4ª, cuando ya fui doblado por la cabeza. Con las últimas unidades tenía un tira y afloja: en los ascensos los adelantaba y en los descensos era adelantado. Mis pulsaciones llegaban a 199, fruto de una falta de práctica deportiva bastante notoria.
Aunque ya os hablé de que andando se pierde tiempo, no tuve más remedio que hacerlo en los finales de la quinta y sexta vueltas. El viento apretaba con tal fuerza que la pérdida era mínima y había que bajar ese ritmo cardíaco tan endemoniado. Eso sí, algún que otro caracol lograba adelantarme en esta durísima rampa.
Al final, un tiempo de 28:02, que en 6,3 km da una media de 4:27 el kilómetro. En una carrera popular, esto supone estar en medio del pelotón aproximadamente. Pero en un cross, como ya imaginé, a estos ritmos eres de las últimas unidades. No conseguí ser el último, pero por muy poco. Luego me di cuenta de que, como era la última jornada del circuito de cross, sólo vinieron aquellos que optaban a la general. Pero, vamos, esto no es excusa para mi lamentable estado.
Sólo faltó la lluvia para que se hubieran unido todos los ingredientes y el desastre fuese total. El único factor favorable en esta carrera fue mi peso, que he logrado mantener en 55 kilos pese a este gran parón.
Pero…. Quien no juega a la lotería, nunca puede optar a premio (por eso no soy rico). Esta vez me tocó. Fijaos si soy malo, que de 2 veteranos que había llegué el tercero. Hablando ya en serio, en la categoría de veteranos éramos tres y, sorprendentemente, el tercero era éste que os da la lata a diario. Por tanto, tuve que sacar fuerzas de flaqueza para hacer el ascenso al podium.
Carmen, la coordinadora de deportes de Fiñana, se mondaba de risa, de ver la posición tan lamentable conseguida y echándome fotos el personal a lo campeón. Voy a tener que empezar a jugar a la lotería, para poder comprar un local en el que meter tanto trofeo. ¡Ay, qué pena de vejez!
jueves, 5 de febrero de 2009
¿CON CABEZA O CON CORAZÓN?
(Imagen de "unixgeek42")Estoy en esto último: una decisión que he tomado con prisas porque el tiempo aquí apremia. Lo he hecho con el corazón porque la razón me indica lo contrario. Pero se dan los ingredientes oportunos para seguir esa "locura".
El domingo próximo hay un cross en Fiñana que cierra el Circuito de Cross de la Diputación de Almería. La coordinadora de actividades deportivas de Fiñana me invitó a inscribirme:
- Gregorio, ¡no se ha inscrito nadie de Fiñana! ¿Te apunto?
- Carmen, llevo sin entrenar meses por culpa de las rodillas. Ahora no tengo molestias pero he pillado un catarro fuerte del que estoy saliendo. Como no he entrenado nada, el llegar el último a meta está asegurado. Por tanto... ¡apúntame!
Sé que es una "locura y suicidio" este reto. No tengo claro si el catarro habrá remitido definitivamente para el domingo. De forma física, ya os imagináis. Pero, ¿cuándo pasará otra carrera por Fiñana? Quiero vivir la dureza de un cross. Quiero experimentar en mis propias carnes lo que siente el último llegado en una carrera. Quiero dejarme llevar por el corazón.
Eso sí, una vez llegado el momento, actuaré con cabeza (por lo menos lo intentaré): si el catarro no ha remitido, ni intentarlo; si siento molestias en la rodilla, retirada; si soy doblado tres veces por cabeza de carrera, cabezón siguiendo en línea.
Soy una liebre indefensa. Lo bueno es que los galgos saldrán hacia adelante y no me perseguirán. Ése es mi consuelo.
martes, 20 de enero de 2009
¿QUIÉN DUERME ESTA NOCHE?
Se celebran hoy en Fiñana las fiestas de San Sebastián. Os pongo un aperitivo de lo que vamos a "vivir" esta noche.
Lo he entrecomillado porque nosotros estaremos en casa ya que mañana a las 7 hay que levantarse a trabajar pues en Abrucena, hay clase. El pueblo entero estará tirando cohetes toda la noche hasta que salga el sol, como hicieron el año pasado. Por si acaso hubiere duda, hay una peña llamada "Que vea el sol". Con lo serio que estoy últimamente, ahora para colmo me pego la noche en vela. Es por ello por lo que en lugar de publicar mañana a las 9:00, como es de costumbre, será a las 11:00.
miércoles, 1 de octubre de 2008
UNA DE CAL Y OTRA DE ARENA
Comienzo el primer kilómetro y me cruzo con dos señoras de edad avanzada. Una de ellas me dice “Vaya velocidad”. A la vuelta, me las vuelvo a cruzar y ahora me grita: “Chiquillo, que te vas a quedar seco”. Tercer kilómetro y, por ende, tercer encuentro.
Nueva observación: “Oye, que mañana no vas a poder levantarte de la cama”.
Dicen que no hay dos sin tres. Ni tres sin cuatro. Nuevo encuentro con las señoras. Empieza a agitar las manos como instándome a detenerme: “¡¡¡Para, para, que te puedes morir!!!”. A la señora la veía con la cara casi descompuesta, pues ya se hacía a la idea de éste, dentro del ataúd. No me queda más remedio que tranquilizarla y decirle que esto lo hago desde hace cinco años.
Os preguntaréis ¿cómo te las cruzaste tantas veces? Eso pensé yo al principio. Pero tanto va el cántaro a la fuente… En el quinto cruce ya me di cuenta de que ESTABAN MANGANDO HIGOS. Si llega a aparecer el dueño, me adelantan con toda seguridad.
Quiero agradecer ese sentido solidario maternal proteccionista de las señoras. Pero por otro lado, les daremos un “tironcillo de orejas” y les advertiremos que tengan cuidado, que como el dueño aparezca les va a decir:
SOIS UNOS “HIGOS DE …..”
martes, 10 de junio de 2008
LO QUE CUESTA UNA CUESTA
Nos CUESTA realizar la primera defecación sólida, nos CUESTA padecer los dolores de nuestra primera dentición, sufrir las vacunaciones, nos CUESTA comenzar a caminar, a hablar, recibir un “no” como respuesta, aceptar que hay otros, el ser “abandonados” por nuestra familia en la guardería…
Pues entre tanta CUESTA, mi nuevo amigo cibernauta Paco Montoro me dice que hay que entrenar algunas series en CUESTAS.
Si llano ya me CUESTA, no os cuento lo que ocurre con una CUESTA.
Nuestra vida está llena de CUESTAS: la CUESTA del barrio, rellenar una enCUESTA, la CUESTA de enero, lo que la casa me CUESTA…
miércoles, 4 de junio de 2008
¿Dónde vas, Alfonso XII?
Por la edad que ya tenemos, mi mujer me dice:
lunes, 19 de mayo de 2008
HOY NO ME PUEDO LEVANTAR
Termino de escribir, pongo el capuchón a mi boli (¿qué es un capuchón?) y recuerdo que pasado mañana tengo que mandarle el enlace de este blog a JJ Merelo para que me incluya en Planeta Granada; pero eso está ya apuntado. Tambi…én… ten... go……..que….
Las 7 de la mañana. ¡¡Qué sueño!! ¿Qué tiempo hará? Me asomo por la ventana del salón y el cielo nubladísimo. No hay mal que por bien no venga: hoy no me levanto a entrenar y así me recupero del día anterior. ¿Ponemos la radio? Música, música, música, xcvnbcx, música… Ya estamos levantados y son las 7’30. LO CONFIESO: ¡Necesito hacer un Power Point y nunca lo he manejado! ¿A estas alturas y no sabes? Pues… sirva de excusa pero nunca he tenido la necesidad. Abrimos, probamos, ensayo error, un retoquito, vemos, ¡¡¡Ya está!!! Hecho. Voy a echarme un ra…¡Buenos días!¿Qué?¿Cómo? ¡Vamos, preparando el desayuno, que dentro de poco llega una maruja en Internet y vamos a pasar junto al Observatorio de Calar Alto! Una jornada con ésta y muchos más amigos nos pone en marcha.









