Dispuesto a correr con el artilugio colocado
Tenía ganas de realizar esta prueba que no corría desde el 2.008 tras mi parón de dos años entrenando. Fue una gran satisfacción reencontrarme con viejos compañeros de ruta como José Antonio Flores (pinchad en su nombre y veréis su genial crónica), Abel, Onio... Y antiguos compañeros como José Antonio Molina, que está hecho un figura.
Dos años sin correr es demasiado tiempo y plantearte el 11 de octubre empezar a entrenar para correr una media maratón 25 días después no es que tenga mérito. Sencillamente, es una locura. Pero como de locos anda el mundo lleno, ese 11 de octubre salí a correr 5 paupérrimos kilómetros a un ritmo de 6'31 que me costaron horrores. Con gran rapidez fui incrementando distancias y ritmos y a la semana ya recorrí 15 km a 6'04 el kilómetro. Estos primeros días suelen ser muy positivos por aquello de "quien tuvo...".
Pero mi empecinamiento en ir mejorando y estar medio dispuesto a terminar una media maratón sin llegar fuera de control provocó que, tras participar en 3 carreras de aproximadamente 10 km, mis rodillas me pasaran factura. En efecto, tras la carrera de Santa Fe que fui a un ritmo de 5,26 no tuve más remedio que dejar toda la semana previa a la media maratón sin entrenar ni un mísero kilómetro, por el dolor que sufría mi rodilla derecha.
Eran las 9'45 de la mañana, fresquita, y con mi rodillera colocada en mi pierna derecha hice algunos estiramientos y un trotecito de 200 metros. No se podía calentar más pues nos esperaba una buena paliza, aparte del primer kilómetro que suele ser lentísimo por la aglomeración de corredores.
No sé si es causa de la crisis o de mi defecto auditivo pero, el caso es que yo no oí el disparo de salida. Cuando "sospeché" que la carrera había comenzado, puse en marcha el cronómetro (y viendo los resultados oficiales, lo hice 36 segundos más tarde del supuesto disparo). Transcurrió un minuto exacto para cruzar el arco de salida, como podréis ver abajo, en los datos de la carrera.
El primer kilómetro se hizo lentísimo, con un parcial de 7:02. La densidad de corredores por kilómetro cuadrado superaba a la de Hong Kong. Pero a partir del segundo kilómetro ya costaba menos el poder adelantar. En todos los puestos de refresco tomé agua para recuperar la gran cantidad del vital líquido que se pierde en estas distancias.
Del resto, puedo decir que mantuve un ritmo bastante animado sin llegar a la extenuación pues la distancia, sin haber entrenado lo suficiente, se las trae. Los parciales que me iba indicando mi cronómetro me daban cada vez más ánimos. Salvo los kilómetros 11, 12, 19 y 20 que tienen pendiente que va minándote poco a poco, fueron a un ritmo inferior a 5:25, lo cual me asombró muchísimo.
Un último esfuerzo para arañar algunos segundos y posiciones
No llegué a forzar demasiado pues temía que mi rodilla me podía dejar en la estacada. Tan solo, en el kilómetro 21, fui aumentando la velocidad poco a poco hasta hacer esos últimos 97,5 metros que, si no fueron un sprint en condiciones, sí que fueron bastante acelerados.
Y, por fin, tras 21.097,5 metros, entrando en meta
Feliz por haber logrado el objetivo de bajar de las 2 horas, pero preocupado por mis articulaciones. Hoy he salido a rodar 4 kilómetros suaves para estirar piernas y he tenido que abandonar por un intensísimo dolor de rodillas. El plan a seguir ahora es el siguiente:
- Neobufrén 600, recetado por mi médico.
- Aplicaciones de hielo en sesiones de 5 minutos
- Cita con el traumatólogo
- Reposo
Datos de la carrera:
Km Crono Parcial Pulsaciones
1 7:02 7:02 133
2 12:27 5:23 160
3 17:41 5:14 165
4 22:40 4:59 167
5 27:48 5:08 168
6 33:03 5:15 167
7 38:18 5:15 167
8 43:38 5:20 170
9 48:57 5:19 169
10 54:18 5:21 169
11 59:57 5:39 171
12 1:05:34 5:37 172
13 1:11:24 5:20 172
14 1:16:53 5:29 175
15 1:22:07 5:14 170
16 1:27:32 5:25 170
17 1:32:46 5:14 170
18 1:38:08 5:22 168
19 1:43:59 5:51 172
20 1:49:34 5:35 174
21 1:54:36 5:02 178
21,1 1:55:00 0:24 180
Tiempo oficial: 1:55:36
Ritmo medio: 5,29 /km
Tiempo marcado por mi crono: 1:55:00
Ritmo medio por mi crono: 5,28 /km
Tiempo real: 1:54:00
Ritmo real (desde salida a meta): 5,25 /km
Pulsaciones medias: 167
Pulsaciones máximas: 181 (en meta)
Clasificaciones
General: 1.668 / 2.128 (llegados a meta)
Veterano D: 134 / 179
Las clasificaciones se pueden consultar en la página oficial de la carrera. Es una lástima pero sospecho que, por el tipo de enlace que han puesto, no van a durar mucho tiempo. Tal vez solo un año.
No es un adiós. Es un hasta pronto.
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