Pues vamos allá, que empezó el año:
1-ene descanso
2-ene descanso
3-ene descanso
4-ene 5 km a 5:00 (24’57)
5-ene descanso
6-ene 5 km a 4:58 (24’47)
7-ene descanso
8-ene descanso
9-ene 5 km a 4:55 (24’32)
10-ene 5 km a 4’55 (24’33)
11-ene 5 km a 4’56 (24’38)
12-ene descanso
13-ene descanso
14-ene descanso
15-ene 5,4 km a 4’53 (26’22)
Total kilómetros en la quincena: 34 km
Media diaria: 2,2 km
Días de entrenamiento: 6/15
Total kilómetros en el año: 34 km
Media diaria en el año: 2,2 km
Total días entrenamiento: 6/15
No diréis que no he seguido las recomendaciones de todo entrenamiento bien planificado: ¡¡¡¡EMPEZAR MUY SUAVE!!!!
Ante estos pésimos entrenamientos debo dar la justificación. Quien me lee desde hace tiempo, sabrá que arrastro molestias en la rodilla izquierda por mi abuso del asfalto. Este año les pedí a los Reyes Magos que me pusiesen la rodilla como la otra. Mi error fue no especificar a qué rodilla me refería y, por ello, es ahora la derecha la que está pasando por malos momentos. Tengo claro los regalos que pediré para las Navidades del año que viene:
A Papá Noel: un diccionario Español-Árabe para poder redactar la carta a los Reyes Magos.
A los Reyes Magos: que me dejen como estoy (si es que estoy bien para entonces)
Ante estos pésimos entrenamientos debo dar la justificación. Quien me lee desde hace tiempo, sabrá que arrastro molestias en la rodilla izquierda por mi abuso del asfalto. Este año les pedí a los Reyes Magos que me pusiesen la rodilla como la otra. Mi error fue no especificar a qué rodilla me refería y, por ello, es ahora la derecha la que está pasando por malos momentos. Tengo claro los regalos que pediré para las Navidades del año que viene:
A Papá Noel: un diccionario Español-Árabe para poder redactar la carta a los Reyes Magos.
A los Reyes Magos: que me dejen como estoy (si es que estoy bien para entonces)
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