Memoria entrenamientos 1ª Quincena Abril

Tras la quincena anterior que casi "no dimos un palo al agua", qué duro se hace volver a intentar coger la forma. Sobre todo esta última semana que ni ha llovido ni ha dejado de llover. Con ese temible viento que te azota de frente, de perfil y por el trasero, no llegas a tener esas sensaciones que se perciben cuando se encuentra uno bien. Bueno, ahí va el reflejo de lo realizado y que quede para la posteridad.

1-abr 11,6 km a 4:55 (56:55)
2-abr 11,6 km a 4:41 (54:14)
3-abr 11,6 km a 4:57 (57:18)
4-abr 10 km a 4:59 (49:44)
5-abr 10 km inc 3 km a 4'30 y 1 km a 4'22 (47:28)
6-abr 15 km a 4'59 (1:14:44)
7-abr descanso
8-abr 8 km incluyendo 4x600;2'24;400R (37:42)
9-abr 11,6 km a 4'53 (56:35)
10-abr descanso
11-abr 9 km a 4'59 + 1 km en 4'06 (48:55)
12-abr 10 km incluyendo 5 km a 4'28 (47:04)
13-abr 20 km a 4:59 (1:39:37)
14-abr descanso
15-abr 11,6 km a 4'54 (56:43)

Total kilómetros en la quincena: 147,4 km
Media diaria: 9,8 km
Días entrenamiento: 13/15

Total kilómetros en el año: 884,1 km
Media diaria en el año: 8,3 km
Total días entrenamiento: 74/106