martes, 6 de mayo de 2008

Memoria entrenamientos 2ª Quincena de Abril

Al contrario que Hamilton, sospechoso de copiar la telemetría de su compañero Alonso durante el Mundial del 2007, no me importa dejar aquí reflejados los entrenamientos que he realizado durante esta quincena. Inclemencias meteorológicas y cuestiones profesionales no me han dejado hacer mucho más. Significativo es señalar el trabajo que me costaron los 3000 del día 30 a una media de 4’28. Además, 6 días inactivo han sido demasiados. Esperemos subir esas medias diarias y rebajar pulsaciones en la próxima quincena pues las tenemos demasiado altas.

(Fuente imagen: www.vivaelrosa.com)

16-abr 9,6 km a 4'51 (46:33)

17-abr 3,7 km a 4'56 (18:13)

18-abr 10 km incluyendo 2x1000 a 4'14 (48:06)

19-abr descanso

20-abr 10 km a 5:00 (49:55)

21-abr descanso

22-abr 11,6 km a 4'55 (56:51)

23-abr descanso

24-abr 13,6 km a 4'57 (1:07:14)

25-abr 13,6 km a 4'57 (1:07:25)

26-abr descanso

27-abr descanso

28-abr 7,6 km a 4'54 (37:07)

29-abr descanso

30-abr 8 km incluyendo 3000 en 13'23 (38:03)

Total kilómetros en la quincena: 90,1 km

Media diaria: 6,0 km

Días entrenamiento: 9/15

Total kilómetros en el año: 974,2 km

Media diaria en el año: 8,1 km

Total días entrenamiento: 78/121

6 comentarios:

Sylvie dijo...

Pues hombre, te veo con una buena continuidad e ilusión...sin copiar a nadie como el Hamilton!!...así que eso indica buen augurio correril para el futuro...incluso los 42kms que tanto miedo parece que te dan!!

gracias por la visita.

besitos.

David Rodriguez Roures dijo...

Al que hace lo que puede no se le debe de pedir mas,haber si se presenta mejor quincena y te permite entrenar todo lo que quieres,un saludo.

Grimo runner dijo...

Veo que no ha estado mal la quincena a pesar de todo, pero haz el favor de no poner más al Hamilton ese. Un saludo don Gregorio.

Gregorio Toribio Álvarez dijo...

Sylvie: los 42 km estoy pensando dejarlos para cuando me jubile (así tendré tiempo para prepararlos y para recuperarme despuñes, si es que los termino).

David: gracias por esos ánimos. Espero que así sea y de nuevo te felicito por ese carrerón.

Grimo: al Hamilton lo puse por copión, para que si hay alguien que no lo sabía, que se vaya enterando

JMC dijo...

Pero bueno que manía le teneís al Hamilton, y al respective de los kilometros mu bien...

Gregorio Toribio Álvarez dijo...

Querido JMC, no es manía, es que no debemos valorar al que copia sino al original. En el fondo es pura envidia que Hamilton ganase a Alonso el año pasado.

 
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