domingo, 3 de enero de 2010

MEMORIA ENTRENAMIENTOS AÑO 2009


Foto cortesía de Paco el Compae

Como la pasada quincena la tuvimos pasada por agua, haremos la memoria de los entrenamientos con respecto al año 2.009:

Total kilómetros: 1544,5
Media diaria: 4,2

Días de entrenamiento: 158
Kilometraje medio: 9,8

Mes con mayor kilometraje: Marzo (242,7)
Mes con menor kilometraje: Noviembre (2,5)


Cantidad de carreras: 11
Medias Maratones:  4 (Málaga, La Ragua, Guadix y Granada)

Propósito para el 2010: aumentar las cifras en el kilometraje y seguir disfrutando.

12 comentarios:

SONIA dijo...

Amén. Los dos tenemos los mismos propósito runneriles para el 2010. Seguro que cumplimos!!

Un abrazo!

Domingo Méndez dijo...

Venga que yo me apunto. Por cierto , hemos quedado unos cuantos de por aquí en correr la San Silvestre Vallecana de este año. ¡Animaos los granainos!

More dijo...

Yo me conformo para este año con lo que has hecho tu en el 2009,no esta nada mal Gregorio.

Un saludo.

Un fondista de Doney dijo...

Muy bien el año que has cerrado. Seguro que consigues el propósito que te has planteado. Animo.

Un saludo.

Anónimo dijo...

muy ilusionado con tu objetivo de correr más. Yo lo veré en pantalla si no te importa.
Rigoletto

Quique dijo...

Hola Gregorio, pues que así sea, te deseo muchos km's para el 2010 y que disfrutes de todos ellos.

Un saludo
Quique

Xavi Garcia dijo...

Buen objetivo! Muchos ánimos, seguro que lo logras de sobras!

Un abrazo desde Hong Kong!


¨XTB¨Xavi.

José Antonio dijo...

Es un buen registro Grego, a pesar de que a final de año hayas desmejorado el promedio.
Lo importante: la ilusión que demuestras para 2010. Saludos amigo

Paco dijo...

Los propositos que no falten..jajaja Feliz año para ti y los tuyos, un abrazo

Juanito dijo...

A pesar de tu irregularidad en el entrenamiento has hecho un gran año, así que con un poco más de regularidad en este nuevo año conseguirás tu propósito, un saludo y feliz año nuevo.

El Lay. dijo...

Gregorio, pa el tiempo que llevaste parado, no a estado mal, ahora a mejorar.
Saludos colega.

Gregorio Toribio Álvarez dijo...

Sonia: es cuestión de que nos pongamos a ello. A ver si lo logramos.

Domingo Méndez: ya me gustaría ir a Vallecas este año. Pero cae en tal fecha que los compromisos familiares, de momento, lo impiden. A ver si coincidimos en alguna más cercana.

More: cada uno se conforma con los objetivos marcados. Mi meta estaba en unos 2000 km pero me he quedado bastante corto. A ver si mejoro este año.

Un fondista de Doney: hay meses en los que la climatología no acompaña, otros con lesiones, exceso de trabajo... La cuestión es tener una meta e intentarlo.

Rigoletto: di que sí. Tú de correr, NADA de NADA. ¿Cómo llevas la piscina?

Quique: muchas gracias. Nos pondremos manos a la obra. De momento ya llevo 3 días con 5 km, que son pocos, pero vamos empezando a coger ritmo.

Xavi García: a ver si esos ánimos desde tan lejos me ponen las pilas de una vez.

José Antonio: los ultimos meses, como bien sabes, han sido prácticamente nulos. Vamos comenzando suave pero con ganas. A ver si nos duran, que en Málaga deberíamos tener un buen test como el año pasado.

Paco: los míos son más leves que los tuyos. Suerte en lo que tienes en mente.

Juanito: la clave es ésa: regularidad. ¿De qué sirve un mes con mucho kilometraje si el siguiente pegas el frenazo? Normalmente mis peores meses suelen ser octubre y noviembre porque casi siempre me pillan con lesión. Esta vez no fue por ese motivo. Vamos a ver cómo se da el año.

El Lay: si no llega a ser por el final del año la media habría salido mucho mejor. Con ganas en el 2010.

 
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