martes, 4 de noviembre de 2008

MEMORIA DE LOS “NO” ENTRENAMIENTOS 2ª QUINCENA OCTUBRE

(Imagen de Omar Omar)

16-oct molestias rodilla
17-oct 1 hora bici estática y 10 km incluyendo 5000 en progresión (23:41) (48:06)
18-oct molestias rodilla
19-oct XXVI Media Maratón de Granada 1:31:49
20-oct molestias rodilla
21-oct molestias rodilla
22-oct molestias rodilla
23-oct molestias rodilla
24-oct molestias rodilla
25-oct molestias rodilla
26-oct molestias rodilla
27-oct molestias rodilla
28-oct molestias rodilla
29-oct molestias rodilla
30-oct molestias rodilla
31-oct Carrera Nocturna de Atarfe 7 km 31'30''


Total kilómetros en la quincena: 31,7 km
Media diaria: 1,9 km
Días de entrenamiento: 2/16

Total kilómetros en el año: 1947,2 km
Media diaria en el año: 6,3 km
Total días entrenamiento: 177/305

3 comentarios:

Pedro Gª Carrasco dijo...

Lo apuntes de esta quincena no te han dado mucha faena, pero se agradece (sobretodo la rodilla) de vez en cuando bajar un poco el pistón.
(Además)... de oca a oca, y me llevo un jamón. Saludos, maestro.

RAKALA dijo...

Sin entrenamientos, una media y una de 7 km, no está nada mal.
Tu rodilla seguro que lo ha agradecido.
Besets.

Gregorio Toribio Álvarez dijo...

Pedro: y los de la que viene veremos si mejoran. Tengo en mente ir a Santa Fe el domingo, 10 kilómetros totalmente llanos. Recorrido para hacer marca, si no fuese por la rodilla. A ver si me acuerdo y me inscribo. Un abrazo.

Rakala: a ver si se va recuperando, que el cuerpo tiene memoria pero no tanta. Como no me ponga a entrenar pronto las carreras me van a salir a 6 minutos el kilómetro. Saludos.

 
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