16-oct molestias rodilla
17-oct 1 hora bici estática y 10 km incluyendo 5000 en progresión (23:41) (48:06)
18-oct molestias rodilla
19-oct XXVI Media Maratón de Granada 1:31:49
20-oct molestias rodilla
21-oct molestias rodilla
22-oct molestias rodilla
23-oct molestias rodilla
24-oct molestias rodilla
25-oct molestias rodilla
26-oct molestias rodilla
27-oct molestias rodilla
28-oct molestias rodilla
29-oct molestias rodilla
30-oct molestias rodilla
31-oct Carrera Nocturna de Atarfe 7 km 31'30''
Total kilómetros en la quincena: 31,7 km
Media diaria: 1,9 km
Días de entrenamiento: 2/16
Total kilómetros en el año: 1947,2 km
Media diaria en el año: 6,3 km
Total días entrenamiento: 177/305
Entradas
3 comentarios:
Lo apuntes de esta quincena no te han dado mucha faena, pero se agradece (sobretodo la rodilla) de vez en cuando bajar un poco el pistón.
(Además)... de oca a oca, y me llevo un jamón. Saludos, maestro.
Sin entrenamientos, una media y una de 7 km, no está nada mal.
Tu rodilla seguro que lo ha agradecido.
Besets.
Pedro: y los de la que viene veremos si mejoran. Tengo en mente ir a Santa Fe el domingo, 10 kilómetros totalmente llanos. Recorrido para hacer marca, si no fuese por la rodilla. A ver si me acuerdo y me inscribo. Un abrazo.
Rakala: a ver si se va recuperando, que el cuerpo tiene memoria pero no tanta. Como no me ponga a entrenar pronto las carreras me van a salir a 6 minutos el kilómetro. Saludos.
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