lunes, 2 de noviembre de 2009

MEMORIA ENTRENAMIENTOS 2ª QUINCENA OCTUBRE 2009



Llegada en la carrera 2.0 de Atarfe. Empate técnico

¡Vaya quincenita! Dos carreras y cuatro días solamente de entrenamientos. Se me coló por medio un catarro y no pude lograr cierta continuidad. Para colmo me voy a ver inmerso en las próximas semanas en demasiados eventos profesionales y la Media Maratón de Granada va a ser un completo desastre. De todas formas, empeño no nos faltará. Eso sí: la satisfacción de ser uno de los dos atletas más frikis de la historia con la divertidísima carrera del viernes pasado. Y al día siguiente, más fiesta con los amigos/as. ¡Vaya tela!
 
16-oct descanso
17-oct descanso
18-oct II MEDIA MARATÓN DE GUADIX 1h 44'56 (a 4'59)
19-oct 5,4 km en 26:48 (a 4'58)
20-oct descanso
21-oct 9,4 km en 46:33 (a 4'58)
22-oct descanso
23-oct descanso
24-oct catarro
25-oct catarro
26-oct catarro
27-oct catarro
28-oct 6,8 km en 32:18 (a 4'45)
29-oct 4 km en 19:21 (a 4'50)
30-oct 1ª CARRERA TUITEADA DE LA HISTORIA 9,4 km en 52:00 (a 5'27)
31-oct descanso por la Celebración de Halloween (que os recomiendo ver).

Total kilómetros en la quincena: 56,6 km
Media diaria: 3,5 km
Días de entrenamiento: 6/16

Total kilómetros en el año: 1477,4 km
Media diaria en el año: 4,9 km
Total días entrenamiento: 150/305

Previsión anual: 1.774 km

3 comentarios:

Trapatroles dijo...

Ya verás como Granada no es desastre. A los pies de la Alhambra y el Generalife, seguro que te motivas.

Dani dijo...

¿Catarro con 3 erres? Pues sí que era gordo el catarro... Lleva usté unos ritmos para los días que entrena que yo alucino... ¡Lo suyo es genética del corredor keniata!

Gregorio Toribio Álvarez dijo...

Trapatroles: voy a sufrir si es que llego allá, pero no quiero perdérmela pues es mi ciudad y disfruto corriendo por sus calles.

Dani: es que el catarro es tan fuerte... Gracias por el apunte. Las velocidades mías son nada comparadas con otra gente. Lo que pasa es que tengo poco peso. (Y eso que estamos con la comida a todas horas liados)

 
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