FRASES NO CÉLEBRES (XXII)

Created by Crazyprofile.com

1) Esto es como el fuego: si aciertas te quemas; pero si yerras, te achicharras.

Toni Sagrel: http://blogs.ideal.es/la-rosa-del-desierto

2) Pinta con sonrisas las paredes de tu alma para que las veamos en tu cara.

Tusti: http://tus-mundos.blogspot.com

3) ¿Crees saber quien eres? Pues no tienes ni idea.

Carmen

4) Un pesimista es un optimista sin experiencia.

Lydia Rosillo

ENTREVISTA A PAQUILLO FERNÁNDEZ

Junto a Paquillo, Mari Carmen y mi compañero Paco Ibáñez

El viernes pasado tuve la suerte de conocer a Paquillo Fernández en persona. Este grandísimo atleta y persona, nos dedicó unos minutos de su escaso tiempo para responder a una entrevista elaborada por mi alumnado de 5º de Educación Primaria.

Para un humilde aficionado al atletismo, es un honor el haber podido charlar durante un rato con él y el tener de primera mano conocimiento de las vivencias y experiencias del que quizás sea nuestro mejor atleta de todos los tiempos. Como suele ser mi práctica habitual, le pregunté si podía incluir el vídeo también en mi blog personal deportivo y me respondió afirmativamente. Os dejo el vídeo de la entrevista:

Entrevista a Paquillo Fernández from gregoriotoribio on Vimeo.

Me resultó curiosa su declaración de que, tras sus dos lesiones más importantes, obtuvo resultados espectaculares en esas temporadas. Si recordáis, también yo mejoré mi marca en la Media Maratón de Málaga tras 3 meses de casi inactividad. Como comentaba el amigo malagueño Paco, el método Gregorio (entrenar poco e ir a las competiciones) a veces también te da sorpresas y satisfacciones.

Bromas aparte, Paquillo se mostró encantador, llano, afable... Toda mi admiración a esta clase de personas que a pesar de estar en la cumbre, tienen los pies en el suelo y siguen siendo amigos de sus amigos.

¡¡¡Paquillo, muchas gracias y mucha suerte!!!

CARRERA DE LAS FUERZAS ARMADAS

El próximo domingo 31 de mayo se celebrará en Granada la Carrera de Las Fuerzas Armadas, también conocida por la Carrera de las dos Colinas, de unos 12’5 km de longitud.

Aunque estoy preparando concienzudamente esa II Media Maratón de Montaña de La Ragua, me es imposible dejar pasar este nuevo reto. La carrera parte del centro de la ciudad, asciende hasta La Alhambra, baja a Plaza Nueva, vuelve a subir en este caso al barrio del Albayzín y regresa al centro.

El encanto de esta carrera, aparte de esos dos ascensos bastante pronunciados, está en el recorrido tan maravilloso por el que va a transcurrir. Monumentos tan emblemáticos de nuestra ciudad así como el típico barrio del Albayzín son bocados exquisitos para nuestra vista. Además recordaré mi niñez puesto que la carrera atraviesa las Escuelas del Ave-María Casa Madre, donde cursé mis estudios de EGB.

Aparte de ser organizados por las FFAA, creo que el nombre le va que ni pintado, porque habrá que armarse de fuerzas para superar este gran reto. Ya que no hice el servicio militar, tendremos que cumplir con esta marcha.

No podemos entregar la vida en esta carrera puesto que dos semanas después viene ese colosal ascenso en mi pueblo. Pero, por consejo de mi entrenador, intentaremos esforzarnos pues los ascensos y descensos serán una buena sesión de entrenamiento de calidad.

Ayer no pude entrenar pues tengo molestias por primera vez en el abductor interno. Hasta estoy ahora dudando de si podré ir a esta prueba. He pasado una noche bastante mala pues el dolor se ha ido intensificando y al final no he podido evitar echar mano a las pastillas para aliviar las dolencias. En fin, ya os contaré la experiencia si es que puedo participar.

P.D. Para mañana, os recuerdo, lo prometido: el post de Paquillo Fernández.

CUAVERSOS DE BITÁCORA (XXX)

Cada vez me resulta más difícil crear poesía para continuar esta locura de los miércoles. Vamos a ver cómo les resulta esta última parida.

Me siento extraño
en ésta, mi soledad,
un poco huraño
en plena oscuridad.

Soy muy poca cosa,
demasiado pequeño;
casi color de rosa,
sin alma, sin dueño;
me vence el sueño.

Siento desde mi hogar,
de espacio muy reducido,
miedo a salir, a explorar
ese mundo desconocido.

¿Salgo? ¡Me decido!
Escucho algún ruido.
Me voy, me despido.
Al fin. ¡HE NACIDO!

Gregorio Toribio, El Blogredor

(Imagen de "Chesi")

LA CARRERA MÁS VELOZ

La mayoría de corredores populares nos conocemos como “diesel”, apelando a que destacamos más por la constancia que por la velocidad. Hacemos carreras largas y por ello, nuestro ritmo medio decae.

¿Cuál es la velocidad a la que corremos? Hagamos unos cálculos sencillos:

- A 6’ el kilómetro, vamos a 10 km/h.
- A 5’ el km, nuestra velocidad asciende a 12 km/h.
- A 4’ el km ya marchamos a 15 km/h.
- A 3’ el km, que ya es correr, se alcanzan los 20 km/h.

Está claro que, a medida que reducimos la distancia, nuestra velocidad es superior. Por ejemplo, en una Maratón un corredor que la hace a 5’ el km, podría incrementar dicho ritmo medio en una Media Maratón, aproximadamente a 4’30-4’35 el km.

¿Y en distancias cortas?

Todos hemos oído aquello de… “El hombre más veloz del mundo, el que hace los 100 metros lisos”.

No es más que un error matemático. Los 100 metros lisos es la carrera más rápida en tiempo pero no la de mayor velocidad media, de las distancias oficiales. No confundamos rapidez con velocidad.

Razonemos un poco:

Al aire libre, las plusmarcas mundiales son las siguientes:

100 metros: 9’69 Usain Bolt (16/08/08) (A 37,15 km/h)
200 metros: 19’30 Usain Bolt (20/08/08) (A 37,26 km/h)
300 metros: 31’48 Danny Everett y Roberto Hernández (03/09/90) (A 34,30 km/h)

(Según Marca y con la rectificación oportuna a dicha fuente, por Irishdecai)

Como vemos, la velocidad máxima media se alcanza en la prueba de 200.

De igual modo ocurre cuando hablamos de marcas en pista cubierta. La máxima velocidad media vuelve a alcanzarse en los 200.

La causa es la siguiente: desde que dan el disparo de salida hasta que el corredor comienza a correr pasan algunas centésimas de segundo “desperdiciadas”. Asimismo la velocidad de salida está muy lejos de la media a alcanzar. Por tanto, en los 200 m los atletas de élite mundial compensan esa pérdida inicial. En los 300 m ya van perdiendo esa velocidad punta de las otras dos distancias más cortas.

No ocurre igual con nosotros que seguramente, tendremos en 100m o incluso en 50 m la distancia a la que corremos con mayor velocidad.

REACCIÓN EN CADENA

(Imagen de "gabo2")

Cuando tienes una conversación y más aún con tu mujer, comienzas por un tema y no sabes por dónde puedes terminarla. Os transcribo una de las que he tenido últimamente cuando íbamos en el coche a las fiestas de mi pueblo:

- ¿Te has puesto el cinturón?

- Pues claro, ¿quieres que me multen?

- Me refiero al de los pantalones, que estás tan delgado que se te caen.

- ¡Ups! Pues no.

- ¿Has echado la maquinilla de afeitar?

- Pues claro.

- ¿Y has echado la crema?

- No, pero tengo crema de los zapatos. (Intentando jugar con las palabras) ¡Anda! Hablando de zapatos, vamos a tener que ir cambiando los zapatos del coche, que las ruedas ya tienen bastante tiempo.

- Pues ya de camino, recuerda que la ITV no la has pasado. Tendrás que ir el lunes, que no tenemos clase.

- El lunes tenía pensado ir a cortarme el pelo.

- Pues yo pensaba pintar. ¿Ya te vas a “escaquear” por segunda vez? Desde luego, siempre buscando excusas… Algún día se te va a caer el pelo de una vez.

- Ya que voy a Almería, me paso por el CEP para recoger unos certificados de un curso que hicimos el año pasado.

- Desde el año pasado estoy esperando a que arregles la lámpara de la subida de las escaleras. Tengo que pedirle las escaleras a la vecina para la pintura del lunes.

- La vecina seguro que pasará el fin de semana en el cortijo.

- Ya me gustaría vivir en un cortijo para no que no hubiese conexión a Internet, que desde que lo tenemos parece que ni existo.

- ¿Quién decía aquello de “Pienso, luego existo”?

- Me parece que tú no piensas mucho...

¡Y todo, por ponerme el cinturón!

EL DÍA DE PACO FERNÁNDEZ

(Imagen de "Luis Rodrigo")

Algunos Organismos y Organizaciones escogen determinado día del año para realizar determinada celebración. Así, tenemos el Día del Medio Ambiente, el Día del Niño, el Día del Libro... Cada día del año seguro que se celebra algo.

Este viernes pasado se me ocurrió inventarme una celebración, porque es gratis y porque me apetecía: el Día de Paco Fernández. ¿Por qué Paco Fernández? Precisamente porque hay dos personas que se llaman de esta forma y que son muy importantes para mí.

Paco Fernández, más conocido en la red como Pacoxxi, fue quien me enseñó a trabajar con el blog y sacarle el máximo partido con respecto a la educación. Por ello publiqué en el blog de aula una entrevista que le hicimos hace algunas semanas.

Para continuar con la celebración de este día, tuve la ocasión de estar durante un rato con otro Paco Fernández, relacionado con el otro hobbie al que soy tan aficionado. Estoy preparando un post sobre el mismo y lo publicaré el viernes que viene. Seguro que os va a gustar, al menos eso espero.

¿Vais pillando onda de a quién me refiero?

FRASES NO CÉLEBRES (XXI)

Created by Crazyprofile.com

Bueno, espero vuestras contribuciones por si queréis que las publique en la entrega del próximo fin de semana.

FRASES NO CÉLEBRES (LXIV)

Created by Crazyprofile.com

TITULARES: FALSAS ILUSIONES

(Imagen de "hdy")

No cabe duda de que el titular de un post o una noticia nos generan una idea de lo que viene a continuación. Eso sí, algunos titulares pueden llegar a ser falsos o engañosos, ya sea voluntaria o involuntariamente.

En mi caso, hace algunos días publiqué un post titulado UN BLOGREDOR EN TV, evidentemente engañoso, hecho a propósito pero perdonable por mis lectores dado el carácter humorístico de este blog y que tuvo su desenlace en este artículo de humor.

¿Y en la vida cotidiana? Estamos cansados de ver titulares o anuncios de nuestros políticos que, en la mayoría de los casos, son concienzudamente engañosos. Periodistas y políticos/as, no todos porque la generalización es injusta, lanzan noticias en las que anuncian grandes exclusivas que luego se quedan en el 10 por ciento de lo anunciado.

Como la sociedad no es tonta, el tiempo desmiente aquello que se anunció en su momento. Pero el efecto está conseguido: se publican miles de ejemplares con las consiguientes réplicas explicando la letra pequeña de lo anunciado con anterioridad.

Señores y señoras políticos de unos y otros partidos: no nos tomen el pelo con falsas promesas. Podrán ganar a corto plazo unas elecciones, pero a la larga, una sociedad con madurez política y acceso a la libre información por diferentes vías, les castigarán esas falsas expectativas que nos generan.

Construyan la casa de abajo hacia arriba: cuéntennos, por favor, primero la "letra pequeña" y después nos dicen el titular.

¡Cambiemos un poco, que ya somos madurit@s!

II ENCUENTRO DE BLOGS RURALES EN ABLA (2EBRural)

En el más rural de los ambientes, celebramos el Día de Internet en este Encuentro Rural de Blogs en Abla (Almería). Foto cortesía de David Álvarez.

Continuando con el fin de semana en el que celebrábamos el Día de Internet, tras la Clausura del EABE'09 me dirigí a Abla para incorporarme, aunque tarde, en este II Encuentro de Blogs Rurales.

No voy a hacer una crónica detallada de todas las actividades realizadas durante el sábado puesto que Javier Matíes lo expresó espléndidamente en el siguiente post. Nos reunimos aproximadamente unos 50 bloggers para hablar de esta actividad con la que tanto disfrutamos.

Tuve la suerte de llegar en el momento cumbre de este encuentro: la COMIDA. En la Posá del Tío Peroles, compartimos mesa con gente a la que le encantan los blogs. Por supuesto, en ella estábamos, entre otros, los componentes del triángulo Abla-Macael-Granada: Pacoxxi, Diegogg y éste vuestro servidor.

Tras este rato tan agradable, pasamos a las breves ponencias de algunos bloggers. Cuando salí a presentar el mío, lo hice en plan "torero". No había preparado nada pues casi siempre que escribes una "chuletilla", o mejor técnicamente llamado guión, luego no te ajustas a lo previsto y hablas de todo menos de lo que habías pensado.

Pues bien, indicando que yo no sé contar chistes, expuse de qué trataba la temática de mi blog. Aunque esté feo decirlo, dejémosnos de falsas modestias y contemos cómo fue la miniponencia:

Hubo risas, que no estaban buscadas ni preparadas e incluso aplausos por aquel poema de mi pueblo. Hablé de cómo mi blog me ha abierto a relaciones con corredores y ahora disfruto cuando voy a las carreras tanto en el plano deportivo como en el humano. No pude dejar de mencionar a esa fiel lectora de Castellón, Rebeca, que comenta todos y cada uno de mis posts siempre que puede. Estamos fraguando una gran amistad.

Tras las ponencias se tuvo que marchar Dolors Reig, una de las grandísimas de la blogosfera. A continuación nos dirigimos a un huerto para grabar una entrega de enredAdos, la Radio de la Blogosfera Andaluza. Allí tuvimos el placer de escuchar un debate bastante interesante además de comer esas cerezas tan estupendas que se producen en nuestra zona.

(Grabación del programa ENREDADOS, con Lidia M. Ucher desde su blog, David Álvarez, Paco Fernández, Sergio M. Mahugo y JJ Pérez, por primera vez en un huerto)

Un ratito a casa, a Fiñana, para subir fotos de ambos encuentros y de nuevo rumbo a Abla para continuar con "la marcha". Cerveza con David Álvarez, "el adelantao", que corrió más que yo para pagar la ronda. Te debo una, buena excusa para encontrarnos de nuevo.

Abla se viste de gala por la noche para escuchar en vivo y en directo a Celia Mur acompañada a la guitarra por Kiko Aguado. ¡Qué portento de voz! En petit-comité nos deja embelesados en un concierto magnífico. ¿Qué tal un vídeo? Mala la calidad, pero creo que merece la pena.

Éramos pocos junto a Celia Mur, pero de los buenos.

Como la noche era joven, al karaoke pasadas las 12 de la noche. Me abstuve de cantar pues bastante lluvia hemos tenido este año.

En la jornada del domingo, tras presentarse dos ponencias sobre la Ruta Sulayr y el Proyecto Entre Generaciones 2.0, paseo por la localidad de Abla con guía turístico de lujo, procesión de Carrozas de San Isidro y refrescos en casa de Pacoxxi. Abandonamos en el momento que había paella gigante para los participantes porque el cuerpo no daba para más.

Intenso el fin de semana, sobre todo en el aspecto humano y las buenas relaciones que hemos hecho.

¡PARA ENMARCAR!

PD: Olvidaba un detalle consistente en que todos los ponentes en esta ocasión fueron varones. Hubo incluso quejas de Maite, mujer del promotor, indicando que no fue presentada para hacer su ponencia a pesar de estar en el programa. De una parte, si no cuento esto se me van a rebelar todas las mujeres de la zona y "pa'qué quiero más"; de otra, contándolo, mi amigo Pacoxxi se puede enfadar conmigo.

Para que no haya peleas ni disputas, propongo que el año que viene, todas las ponencias lo sean en plan fémina y así se desquitan de este pequeño lapsus debido a esa conocida procrastinación que tenemos algunos pues aquí no hay nunca malas intenciones.

Reportaje del evento publicado en Almería Interior (02-jun'09)

CUAVERSOS DE BITÁCORA (XXIX)

Demasiado alto el superar, al menos para mí, los humildes cuaversos de bitácora que publico semanalmente tras los de la semana pasada. Como de ahora en adelante no tendrán tanta calidad, no opto a que me valoren con una MATRÍCULA DE HONOR, en absoluto. Así pues, ¿por qué no aportar yo mismo la matrícula? Esta semana el post surge de un “juego”:

Escójase al azar una matrícula de un vehículo. Con las tres letras contenidas en la misma, buscar palabras que la contengan y… ¡A crear!

Algunos bloggers granadinos me metieron
en la hermosa locura de crear cuaversos:
de matemático a poeta accidental converso
y de poemas el miércoles mi blog relleno.

Cavar profundamente en el cerebro,
convertir palabras vacías en versos,
cultivar éste mi absurdo recreo,
cadáver de ripios inciertos.

Puede ser un gran calvario
incentivar en mí la poesía
debería, así pues, dejarlo.
¿Poeta? Calavera, yo diría.

Gregorio Toribio, El Blogredor

ESTUVIMOS EN EABE’09

Mesa 2 de debate: Jaime (moderador), un servidor (dinamizador), Ginés y Maribel (ponentes) e invisible pero en todas partes Diego.

Durante el fin de semana han tenido lugar diferentes eventos para celebrar el Día Internacional de Internet. En mi caso he asistido a dos: el EABE09 (I Encuentro Andaluz de Blogs Educativos) en Almería y el 2EBRURAL (II Encuentro de Blogs Rurales) en Abla.

En este post redactaré un poco mi experiencia en EABE’09 y dejaré para otro día el 2EBRURAL.

Un total de más de 150 docentes de toda Andalucía nos congregamos en Almería durante la tarde del viernes y la mañana del sábado para debatir sobre el uso educativo de los blogs.

El desarrollo de las sesiones lo ha relatado con exquisitez el gran cronista de eventos Juanma Díaz y por ello os remitiré a sus posts correspondientes por si queréis una crónica detallada de las mismas:

Tarde del viernes:

I. MESA REDONDA: Posibilidades educativas de la blogsfera.

II. MESAS DE DEBATE. En 4 mesas simultáneas de debate, se trataron los siguientes temas:

- Tipología de blogs educativos: los blogs curriculares como garantía de permanencia en el tiempo, los blogs como repositorios digitales (Mediateca curricular), los blogs como mecanismos de difusión-participación-cooperación (blog docente, blog de eventos y formación, curricular, de aula, de centro...)

- Experiencias prácticas de uso de los blogs en el aula: Blogs y modelo educativo, Blogs e innovación, Uso y abuso de los blogs como herramienta educativa, más allá de la blogosfera, de los blogs a otras herramientas TIC.

Podéis leer aquí la crónica del debate de la mesa 3.

Asimismo, gracias a Diego, tenemos la posibilidad de ver la grabación en streaming del debate de la mesa 2, genialmente dinamizado por el amigo Pacoxxi.



III.- MESA REDONDA: “Blogs como recurso docente y administraciones educativas” .

Mañana del sábado:

I.- MESAS DE DEBATE. Comienza la mañana continuando las mesas de debate iniciadas en la tarde anterior. En mi caso actúo como dinamizador de la mesa 2.

María José (relatora), Jaime (moderador), otra vez por aquí y Ginés (ponente)

Empecé con una breve exposición de mi blog de aula y los temas a tratar:

- Blogs y espacio educativo: más allá del centro educativo y del alumnado
La blogosfera como red: ¿cómo contribuyen los blogs a la creación de redes?

- ¿Blogs y formación del profesorado?

De la invisibilidad de las TIC a la visibilidad de la persona
Contribución de los blogs a la alfabetización digital del profesorado.
Formación, autoformación y transformación
¿Excluyen los blogs a quienes no participan en la blogosfera?
La formación como acompañamiento del proceso

-¿Qué servicios de alojamiento de Blogs utilizamos?: institucionales, corporativos, libres... ¿ventajas e inconvenientes?

- ¿El futuro de los blogs?

Ginés y Maribel expusieron su blog Orientación Andújar, un blog muy visitado por docentes y altamente recomendable, ganador del Premio Espiral 2009. Encantadores ambos, refiriéndome ya a lo estrictamente personal, y un placer el haberlos conocido.

El omnipresente Diego nos expone, a continuación, el Blog del CEIP Rosario Macael. Lo presenté ante el auditorio como "La Santísima Trinidad". Diego es capaz de presentar su blog, estar atento a la grabación del Streaming, participar intensamente en el debate e ir tuiteando el desarrollo del mismo para que sea seguido por aquellos docentes que no han podido acudir a este evento.

En general hubo bastante participación en el debate (a pesar de ser el dinamizador), mostrándose diferentes puntos de vista ante los temas tratados. En el momento en que continuamos la presentación de cada uno de los asistentes con la técnica "Pasapalabra" iniciada por Pacoxxi el día anterior, el debate entró en una dinámica aún más activa. Podéis seguir dicho debate en diferido gracias a la grabación de Diego:



II Mesa redonda: “Blogs como recurso docente y administraciones educativas”.

III Plenario para conclusiones: Se elabora un decálogo particular pues son 15 los puntos extraídos de las diferentes mesas de trabajo.

Podéis ver el post de estos puntos II y III, cómo no, en el blog de Súper Juanma Díaz.

Valoración personal:

Aparte de ver cómo se trabajan los blogs por el resto de compañeros y compañeras asistentes a este evento, me quedo con lo humano. Compruebo que muchos compartimos problemas semejantes en el desarrollo de nuestra labor profesional. También extraigo la conclusión de que, a pesar de que la sociedad aún asocie la imagen del MAESTRO/A con la palabra VACACIONES, aún quedamos algunos locos que, en vez de disfrutar del fin de semana yéndonos de viaje o en plan ocio, nos encerramos en un hotel a hablar de educación.

He echado de menos el que la gente se traiga los portátiles a estos eventos. No éramos muchos quienes, mientras se debatía en las mesas redondas o de debate, lanzábamos al exterior el desarrollo de estas jornadas a través de Redes Sociales como Twitter o FaceBook, entre otras. No olviden llevar también regletas, que las baterías de los portátiles son efímeras en su duración (detalle que gracias a Juanma Díaz tuve en consideración y fue genial).

Por último, un placer el haber conocido personalmente a Juanjo Muñoz, Lola Urbano, Antonio (Onio72), José Luis Castillo, Ramón José Martínez, Juani Salvador,... y tantos otros docentes a los que sigo por twitter. Uno de los grandes ausentes, desde luego: Anibal de la Torre, que siguió el evento por el streaming y nuestro tuiteo. Y por supuesto, cómo no, mi representada, la grandísima María Barceló que tuvo su participación en la mesa final gracias a mi mediación vía twitter.

Imagen "broche" de este Encuentro con Juanma Diaz, Diego, Lola, Manolo Rubia y Antonio. Se hace uno aún más pequeño de lo que somos, ante tanto "crack" en el ámbito de las NNTT en Educación.

Y para finalizar, Diego nos envía a última hora la colección de vídeos de todas las ponencias.

¿QUÉ TENDRÁ QUE VER LA VELOCIDAD CON EL TOCINO?

A lo largo de más de un año y medio dando la lata con este humilde blog, publicando a diario, hay tiempo de sobra para decir la gran cantidad de tonterías que se le puede a uno ocurrir.

Entre los diferentes POSTS con los que os he martirizado y castigado, disfruto creando aquellos en los que se generan relaciones inverosímiles. Recuérdense por ejemplo Sistema Solar y Atletismo, Blogs y Química, Nomenclatura Zoológica… Incluso Sonia me comentó hace poco que no podía entender que en un post apareciesen las palabras 36, talla y pintura. Por otro lado, Tusti me hizo una apreciación: “Seguro que a ti no te dice nada eso de que la velocidad y el tocino no tienen relación alguna”. Pues lo intentamos.

El tocino es una grasa animal que acumula este tipo de seres vivos como reserva energética. Los humanos obtenemos la energía, procedente de los alimentos, de dos tipos de nutrientes: los hidratos de carbono y las grasas. La diferencia entre unos y otros está en que los primeros nos proporcionan energía rápida de la que podemos disponer de ella instantáneamente (por eso algunos runners toman glucosa en largas carreras), mientras que los segundos nos dan la energía a largo plazo. Cuando corremos usamos en primer lugar nuestra reserva de hidratos de carbono y si no queda más energía, recurrimos a las grasas acumuladas.

Tocino y velocidad son palabras que se han usado mucho a lo largo de la historia como el ejemplo de dos términos sin relación alguna. Que me lo pregunten a mí.

El otro día, un grupo de mujeres de Fiñana tenía pensado comer unas habas tras la sesión de gimnasia de mantenimiento. Me dice mi mujer:

- Grego, ve a la carnicería a toda VELOCIDAD a por TOCINO antes de que cierren, que las habas hay que acompañarlas con algo que se pegue al riñón.

Efectivamente, cuando comes TOCINO, las grasas procedentes del mismo las acumula el cuerpo a toda VELOCIDAD.

Si no os parece suficiente el razonamiento, observad la foto de arriba. Cuando tenemos reunión de amigos y le damos unos cortes al TOCINO, éstos desaparecen a toda VELOCIDAD.

No os canso más con esta diarrea (tipo de excremento producido a toda VELOCIDAD) mental porque tengo que irme a toda VELOCIDAD para acudir a una cita que tengo concertada con mi amigo Tomás TOCINO.

Por cierto, ¿tú tomas TOCINO? Me lo comentas, a toda VELOCIDAD.

MEMORIA ENTRENAMIENTOS 1ª QUINCENA MAYO

Imagen de una de las rutas por las que entreno en Fiñana. Bonito, ¿verdad?

Quincena con carrera incluida y comienzo de la preparación de la Media Maratón de Montaña de La Ragua. ¡Qué dura va a ser, tanto física como mentalmente!

1-may 10 km a 4'55 (49:00)
2-may descanso
3-may 18 km a 4'58 (1:29:22)
4-may 9,4 km a 4'53 (45:46)
5-may 10,2 km incluyendo 2x2000;8'26;R800 en 48'15 (a 4'45 el km)
6-may 12 km a 5'00 (49:59)
7-may 8,1 km a 4'56 (39'46)
8-may descanso
9-may 2 km a 5'30 (11:00)
10-may III CARRERA SANTA FE 10 km a 4'21 (43:28)
11-may 11,4 km a 4:51 (55:16)
12-may 12,4 km a 4'55 (1:00:49)
13-may 9 km aprox: 15' cc + cuestas 2x5x1'15;R bajando; R 4'00 entre tandas (44'22)
14-may 11,2 km de montaña: 5,6 de ascenso en 57'11 (a 5'06 el km)
15-may descanso

Total kilómetros en la quincena: 121,3 km
Media diaria: 1o,1 km
Días de entrenamiento: 12/15

Total kilómetros en el año: 807,3 km
Media diaria en el año: 6,0 km
Total días entrenamiento: 80/135

Previsión kilómetros en 2009: 2199 km

FRASES NO CÉLEBRES (XX)

Created by Crazyprofile.com

GUASAPALABRA

¡Ojú qué nervios se pasan en la tele!

Fieles seguidores:

Este blogger está cada vez peor de la azotea y ahora, no conforme con escapar del psiquiátrico, se cuela en la gran pantalla a concursar en uno de los programas de gran audiencia nacional. Para que no se ponga nervioso, le acompañaremos en el rosco final a ver si lo consigue. A continuación tenéis las preguntas y más abajo las respuestas. ¿Acertaréis tantas como él?

¡Venga! Cojan papel y lápiz, que empieza el juego y al final tendrán un baremo según sus resultados:

RELOJ EN MARCHA

Con la A: runner negro con pelo blanco.

Con la B: corredor que tiene un blog o blogger que corre.

Con la C: denominación de un blogger por sus adeptos. Ruido que hace un tobillo al producirse un esguince.

Con la D: cartel numérico que se colocan los corredores en el lugar opuesto al que su nombre indica.

Con la E: URL de uno de los bloggers más pirados de la blogosfera. Frase que pronunciamos en el kilómetro 17 de una media maratón,

Con la F: expresión castellano-portuguesa para indicar cómo sale el grupo cabecero de una carrera.

Con la G: dicho en Andalucía, ¿cómo está el lomo así preparado?

Con la H: súbdito inglés que corre como las gacelas

Con la I: bebida de corredor igual que la acentuación.

Con la J: estado en el que creen encontrarse algunos viejos por el simple hecho de correr.

Con la L: puerto de montaña para hacer hazañas, que lo subes insistiendo erre con erre y con agua.

Con la M: transformación hacia la que ha llegado un blogger por culpa de sus lectores.

Con la N: fecha en la que este blogger por fin ganará una carrera.

Contiene la Ñ: palabra castiza pronunciada por un runner cuando es doblado por el atleta que encabeza la carrera. Cuerpo geométrico con gaviota que lo sobrevuela.

Con la O: palabra pronunciada por los corredores cuando ven la cima de La Ragua. Molusco bivalvo marino apreciado en gastronomía.

Con la P: ¡qué calidad de pubis, con ele incluida! Conjunto de animadores de pirados corredores.

Con la Q: expresión usada para denominar tanto a quien recorta en una carrera como si nos dobla en ella. Calidad de combustible para barbacoas.

Con la R: vuelto a correr. Itinerario de una carrera.

Con la S: frase que le dice un compañero a otro que se le escapa en una carrera.

Con la T: regalo carente de estética que dan a los ganadores en las carreras.

Con la U: distancia aproximada en kilómetros de una Maratón.

Con la V: verte el trasero con dislexia. ¡Largo de aquí, sapo! Viejo que corre hasta el culo.

Contiene la X: posición que ocupa en una carrera el que llega después del soldado raso.

Con la Y: quien está completando este rosco y perdiendo tontamente su tiempo.

Con la Z: hija de revolucionario mexicano. Neumático de corredor.

Soluciones más abajo. Con dobles comillas, aquellas palabras prohibidas para este blogger porque recibe visitas de su alumnado, pero que seguro que podrán ustedes traducir al “castellano”.

SOLUCIONES

africano, blogredor, crack, dorsal, estoyquenopuedo, “folhao”, güenísimo, hijo de la Gran Bretaña, isotónica, joven, La Ragua, monstruo, nunca, “cogno”, ostras, público, “qué carbón”, recorrido, ¡so capullo, espérame!, trofeo, unos 42, veterano, sexto, yo, zapatilla

DIAGNÓSTICO

25 aciertos: ¡Saludos, Gregorio!

De 18 a 24 aciertos: eres un asiduo a este blog. Te recomiendo que reduzcas tu adicción al mismo porque puedes terminar grillado.

De 12 a 17 aciertos: visitas de vez en cuando este blog. No incrementes las visitas porque empiezas a entrar en zona peligrosa.

De 1 a 11 aciertos: has perdido tu tiempo en un blog que acabas de descubrir hoy. No vuelvas, que hay blogs de sobra más interesantes que éste. De todas formas, se te agradece tu visita.

Ningún acierto: no has hecho el test. ¿Que sí lo has hecho? No me lo puedo creer.

EABE'09 Y II ENCUENTRO RURAL DE BLOGS EN ABLA: ¡¡¡VAYA FIN DE SEMANA!!!

Como no hay que aburrirse durante los fines de semana, pues vamos a ello. En este próximo han coincidido dos eventos relacionados con los blogs:

El viernes y sábado se celebra en Almería el I Encuentro Andaluz de Blog Educativos (EABE09). Además, en este evento participaré como dinamizador en una de las mesas de debate. ¡Qué nervios!

El sábado por la mañana comienza el II Encuentro Rural de Blogs en Abla, una localidad cercana a Fiñana. Como no puedo estar en ambos sitios simultáneamente me perderé la sesión matinal pero llegaremos a la hora del almuerzo (¡uno que sabe!), para posteriormente presentar , junto a varios bloggers más, esta humilde bitácora. ¡¡Más nervios, de nuevo!!

Por la tarde iremos a coger cerezas (que no es más que el objetivo del encuentro, ya que esto de hablar de blogs e Internet es simplemente la excusa), contaremos con la cantante Celia Mur, karaoke... El domingo tendremos, entre otras actividades, Globlog, Ruta turística y almuerzo.

Daremos cuenta de estos eventos.

Y mañana, en la "tele" (la de mi blog). Jejejeje.

CUAVERSOS DE BITÁCORA (XXVIII)

En mis tiempos jóvenes y ahora aún más, una de las disciplinas que más me costó fue el dibujo. No tengo esa capacidad. Pero, ¿se puede suplir esa laguna con la poesía? Este fin de semana fueron las fiestas de mi pueblo. Dediquemos unos versos a Lacalahorra. Espero que les gusten.

La Calahorra, mi pueblo. Vista de la plaza e iglesia. (Imagen de "Rafael E Morales")

¡
Y
a
la
torre
alta
subí
oteé
miré!
Elevé
la mirada
al fin divisé:
grande el castillo
hermoso, imponente,
regalo de historia, diferente,
de la inmensa llanura emergente.
En lejanos tiempos asediado,
por distintas tropas deseado,
dominio de otro Marquesado
por paisanos nunca olvidado
castillo de entre los castillos,
por elegancia ya reconocido
dominando la pequeña loma
en el pueblo de Lacalahorra,
de inacabada muralla protegido.
Vuelvo de nuevo a esta torre
dirigiendo al suelo la mirada
diviso una fuente en la plaza
testigo de encierros de toros
carnavales y fiestas diversas
de bandas de música y coros
de donde sus gentes abiertas
acogen aquel buen forastero
deseándole una visita buena.
Muevo hacia el sur ahora la vista,
grandes montañas se elevan
para el disfrute de esa visión
de pinos colmada La Sierra,
con cumbres ahora nevadas
y abajo, en la zona derecha
almendros floridos, la vega.
¿Aún no visitaste mi pueblo,
después de lo que has leído?
De brazos abiertos te espero
tú siempre serás bienvenido.

Gregorio Toribio, El Blogredor

CRÓNICA DE LA IV PRUEBA DE FONDO DE SANTA FE

La carrera a su paso por el casco histórico (Foto gentileza de Nefer)

Se iniciaba, pasadas las 10'35 de la mañana, la IV prueba de fondo'CAPITULACIONES-LA HISPANIDAD' SANTA FE. Una hora antes había llegado hasta esta localidad, tras viajar desde Lacalahorra. Durante un buen rato estuve charlando con la simpática Nefer, mi ex compañero de trabajo José Antonio y Paqui, su mujer.

La intención era muy clara: bajar de esos 42'24, mejor marca personal en un 10.000 obtenida en Albolote en febrero de 2.008. Hace sólo 6 meses obtuve un registro en Santa Fe de 42'52, tras 14 días sin tocar las zapatillas por una tendinitis rotuliana. Además, en esta ocasión iba muy bien asesorado por David, mi entrenador que quedó el domingo vencedor absoluto de la carrera de la Milla de Sagunto, aunque los deberes estaban parcialmente realizados. Le agradezco enormemente las molestias que se ha ido tomando durante más de un mes para aconsejarme.

Tras saludar a los amigos del grupo Las Verdes (José Antonio, Javi, Antonio, Mario, el compae Paco, Víctor...) así como a Salva de Málaga y muchísima gente más que no detallo por no extenderme, me dispuse a asaltar la marca. Esta vez me coloqué muy al principio en la salida (en la edición anterior salí el último y el compae Paco puede dar fe, que vio el detalle) para salir en progresión con tal de no lastimar más aún mi rodilla.

Esta vez no hubo la gran acumulación de gente en el primer kilómetro. A la salida del estadio ya se podía transitar sin dificultad. El ritmo era bastante bueno, sin exigencias pero sin dejarme nada atrás. De nuevo aquel atleta del que os conté la anécdota de "A ver esas palmitas" instó al público a que nos aplaudiese. El calor apretaba bastante aunque una brisa refrescaba y se agradecía. En el tercer kilómetro empezó el sufrimiento. El viento soplaba en contra en una larga avenida. No tuve que echar mano a un par de piedras para mantenerme cerca del suelo pero se dejaba notar considerablemente. A la vuelta de esa larga recta la sensación de sequedad en la boca empezó a recordarme los últimos kilómetros de La Ragua. Me sentía deshidratado y eso que estábamos comenzando. El reloj lo tuve olvidado para no presionarme y tan sólo echaba un ojo al crono cuando pasaban unos 300 ó 400 metros tras cada paso kilométrico.

En el km 4 tuvimos el refrigerio que supo a poco. No voy a extenderme en el relato pues la segunda vuelta al circuito fue una copia de la primera. Lo que sí que me extrañó fue ver a Javi y a Antonio "demasiado pronto" en nuestro cruce por la avenida. Recuerdo que el año pasado a Javi lo vi mucho más avanzado y esto me dio un poco de más confianza. Por otro lado, algunos de quienes me acompañan más o menos en tiempos en las carreras se encontraban muy cerca de mí, tanto delante como detras. Mi referencia es siempre Juan de Dios Peñas, un atleta de más de 70 años que anda conmigo en las llegadas en las últimas carreras que he disputado. Lo tenía a unos 100 metros en el kilómetro 8. Mi ritmo fue de menos a más, no en velocidad pero sí en esfuerzo. No sentí agonía pero tampoco reservé demasiado.

Tras la carrera, con la camiseta de la bolsa de corredor (Foto gentileza de Nefer)

En el kilómetro 9 podría resultar absurdo el perder tiempo en beber agua pero era totalmente necesaria. La sensación de calor llegaba a agobiar. Esto no es nada si comparamos con otras carreras. Pero el viento y la temperatura jugaron un factor importante. Nos quedaban ya los últimos metros y finalicé justo por delante de este figura septuagenario con un crono de 43'28.

En los primeros segundos tras la llegada pasan por tu mente opiniones intempestivas, como diría mi amigo José Antonio. ¡Qué fracaso! ¿Tan mal lo he hecho? ¡Esto es el fin! El cerebro te juega una mala pasada puesto que el objetivo que te marcaste y que pensabas tener a la mano se ha esfumado como quien pierde de las manos un billete por culpa de una ráfaga de viento.

Pero son sólo unos segundos. Recuperas el aliento y analizas las causas. Esto no ha sido normal. No puedo tardar más tiempo saliendo desde delante y habiendo entrenado. ¿O va a ser verdad esa táctica secreta que tenemos Paco y yo consistente en no entrenar nada para hacer mejores tiempos? Las matemáticas no fallan. El calor y el viento (que repito, no fueron bárbaros) se conjuraron para que finalizara cariacontecido. Siempre hay excusas ante los fracasos.

Tras la carrera me encontré de nuevo a mi amiga bloguera Nefer, a Paqui y José Antonio. Me dijeron que no me vieron en carrera porque cuando llegaron al lugar en el que se pusieron a hacer las fotos ya había pasado. Aún no saben que quienes corremos vamos, por lo menos en las carreras, con algo de prisa. Tuve el placer de conocer al padre de Nefer. ¡Encantado!

Como siempre, tuve ese momento de reflexión en voz alta con José Antonio tras cada carrera. Me decía que no entendía qué había pasado pues había realizado series y su crono distaba mucho de lo que pretendía. Hasta bromeó diciendo que es la edad. 6 meses no son edad. Eso sí, se antepuso a la adversidad y antes de tirar la toalla mantuvo como pudo su ritmo hasta entrar en meta, de lo cual me alegro muchísimo. Antonio y Javi sufrieron de lo lindo compartiendo esa competencia sana que les hace mejorar cada vez más. Mario también se encontraba contrariado puesto que había terminado en un tiempo muy superior a la última cita, habiendo entrenado. El compae Paco me instaba a que siguiese dando la lata con mis "tonterías" de este blog. Víctor se fue "paseando" y haciendo de liebre para otro colega.

¿Todos fallamos? Vale que alguien falle, dos, tres, pero... ¿todos? Está claro que la climatología fue la protagonista de esta jornada. Ahora mismo estoy comparando las clasificaciones de este año con las del anterior. En los primeros puestos alguien tardó 1 minuto más. Quienes me precedían, emplearon desde minuto y medio hasta los dos minutos en exceso. No cabe duda de que los factores climatológicos influyen en las carreras y en esta así se demostró.

Tiempo final: 43'28
Clasificación general: 160/574
Veterano C: 14/64
Pulsaciones medias: 175
Pulsaciones a la llegada: 184
Pulsaciones al minuto: 155
Pulsaciones recuperadas en 1': 29

Mis últimos metros de esta carrera. Foto cortesía de Roberto, corredor de Armilla, que esta vez no tomó la salida y al que le agradezco que tomara la instantánea. Unos metros atrás viene Juan de Dios, un crack del que no me cansaré de repetir que ya me gustaría llegar a su edad al 80 por ciento de como él corre.

Una cosa sí que tengo clara: si el dejar de entrenar es el remedio para conseguir marcas, desde ya indico que he llegado a mi tope. No entiendo la vida como una competición. Me gustan las carreras, sobre todo, por ese rato que comparto con los atletas en el antes y después del momento. Pero necesito esa dosis diaria de salir a la calle con mi cuerpecillo disfrazado de atleta y correr caminos oliendo a campo, a humo de coches, a sonidos de ovejas y a ladridos de perros.

AL PAN, PAN…

El otro día leí un artículo muy divertido de mi amiga Maruja en el que narraba, entre otros, un detalle que le sorprendió en nuestro viaje de Semana Santa y concretamente en Estella: en una tienda vendían las barras de pan enteras o te las cortaban por la mitad si es que la cantidad te resultaba bastante grande. Este hecho nos sorprendió pues nunca lo hemos visto por nuestra tierra. Desconozco si la costumbre es de antaño o se ha impuesto por la crisis. Como el nutriente básico del pan es el hidrato de carbono, básico para la dieta de los corredores/as aunque yo no lo gaste mucho, tocaremos el tema.

Bastante trabajo tienen los panaderos desde hace unos años atrás con la cantidad de modalidades de pan diferentes que ofertan a los clientes: de cereales, gallego, de aceite, de molde, de pasas, de frutas, baguette, de pita, integral, de molde…

Ahora, para colmo, también se tienen que molestar en dar las barras enteras o cortadas por la mitad. Pues ya puestos, como Ministro de Jamonería y Desarrollos Paelleros, teniendo en cuenta que el pan es un pilar básico para el funcionamiento de este Ministerio, propongo que se oferte a la clientela la barra básica de pan, con las siguientes variedades de corte:

- Sin corte: para familias en crisis.
- Vertical por la mitad: para solteros y familias en crisis aguda.
- Vertical en tres trozos: el central para los padres y las dos teticas para el niño.
- Horizontal por la mitad: para currantes de los de antes.
- En rodajas: para que los derrochadores las vayan introduciendo en el tostador y aprendan cómo se maneja una hucha.
- En daditos: para los muy soperos.
- Sin corteza: para los sin dientes.
- Sólo corteza: para los muy roedores.
- En miguitas: para los asiduos de parques de palomas.
- Rallado: para los de freidora.

Y además, para ampliar la oferta en el mercado, se pondrán a la venta las nuevas variedades:

- Pan fleto: para los clandestinos.
- Pan tomima: para los farsantes.
- Pan teón: para los tenebrosos.
- Pan carta: para los manifestantes.
- Pan dilla: para grupos numerosos.
- Pan iagua: para los reclusos.
- Pán filo o pan oli: para los muy lerdos.
- Pan talla: para los adictos a la TV e Internet.
- Pan demia: para los griposos tipo A.

No se proponen, de momento, más variedades para no saturar el mercado.

Espero que no os molestase esta PANzada de leer.

¿UN BLOGREDOR EN TV?

(Imagen de "chesi")

Ya que no somos famosos por nada, ni deseos que tenemos de ello, nos permitimos hace dos semanas el lujo de "salir en la pequeña pantalla" aunque fuese en blanco y negro. Ese post tuvo bastante aceptación entre los lectores de esta bitácora. Como hay que modernizarse y dar saltos hacia adelante, os aviso de que el viernes que viene, día 15, podréis ver en este blog un artículo referente a mi paso por Tele5, en uno de los programas de máxima audiencia.

Os dejo en vilo y espero que no olvidéis la cita, a partir de las 9:00 de la mañana, en sus monitores.

FRASES NO CÉLEBRES (XIX)

Created by Crazyprofile.com

PD: A algunos hasta les puede producir SANGRE. Hablando de sangre, hoy es San Gregorio. Si no contesto, os podéis imaginar por qué. Cumpliré en cuanto me sea posible.

¡¡¡QUÉ DOLOR!!!

Hoy os traigo la narración de algo por lo que se pueden ver las estrellas. No os hablo de telescopios ni Astronomía. Me refiero a uno de esos golpes bajos que no suelen ocurrir en nuestra vida a menudo, gracias a Dios, pero que te marcan y dejan huella para el resto de tu existencia.

Debo confesar que hace muchísimo tiempo, cuando estudiaba 1º de BUP, tenía un compañero que medio en broma, medio en serio, no paraba de “dar por c…” metiéndose conmigo por cuestiones de estatura. Claro está que la mía era muy inferior a la suya. Por cuestión de “defensa personal”, le advertí en reiteradas ocasiones que me dejase en paz o le lanzaría una patada. Como en aquellas épocas yo era un forofo del fútbol y la única pelota que nos dejaban era la de hacerla al profesor o profesora de turno, no tuve mejor idea que lanzar la patada al compañero.

Nunca he sido violento, entre otras cosas, porque llevaría siempre las de perder; pero en aquel momento, con el “cachondeo” de las bromitas, me pasé un pelín y por eso lo reconozco. ¿Fue aquél el comienzo de Internet? Yo pienso que sí, porque la patada fue directa a todos los “webs”. Evidentemente, pedí todas las disculpas del mundo por aquel “golpe tan bajo”.

Ese mismo año, un alumno dio una patada a una pelota (acto prohibido fuera de las horas de E. Física) y fue a parar a salva sea la parte de un profesor que salía en ese momento de clase.

El docente no pudo ser más claro en las quejas al alumno:

- Me has dado en todos los “güevos”.

Pues hace poco tuve uno de esos percances en los que no quiere uno verse involucrado: un impacto terrible en el “güevo” derecho, o llamado técnicamente “testículo”. En un lugar concurrido, accidentalmente, tuve esta malísima experiencia que no se la deseo a nadie. No quiero que os preocupéis demasiado por mí puesto que ya estoy prácticamente recuperado. Quienes no habéis sufrido esta eventualidad en vuestras vidas, desconocéis el sentimiento que te ahoga en estos duros momentos.

Para abreviar un poco este post, aplicaré el ya archiconocido “más vale una imagen que mil palabras”. Tapad los ojos de quienes estén cercanos a vuestro terminal pues aviso de que el contenido puede herir la sensibilidad del “visualizador”.

Espero que no os pase nunca y que tengáis una suerte de “güevos” mejor que la mía.

Las consecuencias del impacto.

A POR PIONO... DIGO… ¡A POR LOS 10.000 DE SANTA FE!

Plaza Principal de Santa Fe

El próximo domingo, 10 de mayo, tenemos una nueva cita deportiva en Santa Fe, a unos 9 km de Granada para afrontar un 10.000 homologado, quizás el más propenso para hacer marca en la provincia pues el trazado es completamente llano.

Me gusta esta carrera porque se pasa por el precioso centro de esta ciudad, que fue un punto referencial de la historia en diferentes ámbitos.

Con la inestimable ayuda de mi entrenador he hecho una preparación específica para estos 10 km aunque los deberes no están totalmente cumplidos pues las series aún se me atragantan: unos días por el calor excesivo, otros porque el viento viene en contra y algunos porque el cuerpo no puede en ese momento, son las causas por las que aún no me encuentro bien intentando hacer esas sesiones tan necesarias para mejorar.

Ya puestos a dar excusas, el día previo, sábado 9, celebraré mi onomástica en Lacalahorra pues tienen lugar las Fiestas en honor a San Gregorio Nacianceno. Me “obligarán” a acostarme tarde el sábado y el domingo tendremos que madrugar, viajar hasta Santa Fe e intentar bajar esa marca que tengo en 10.000 de 42’24.

Mi primera participación en esta carrera, hace dos años, tuvo un fatal desenlace pues allá por el km 5 cuando el crono marcaba 20:00 tuve una fuerte rotura fibrilar en el gemelo y mi retirada fue cuestión de 50 metros por el “latigazo” tan fuerte que recibió dicho músculo. Andaba codo con codo con José Antonio, al cual aún no conocía. Eran tiempos en que quizás me encontraba en mi mejor estado físico.

Este año pasado obtuve un tiempo de 42’52, increíble teniendo en cuenta que hice un recorrido de carrera a carrera sin entrenar ni un día por medio por culpa de una tendinitis rotuliana: 19 de octubre la Media de Granada, 30 de octubre la Nocturna de Atarfe y directo al 9 de noviembre a Santa Fe. De esto sabe de sobra el amigo Paco.

Algunos de los bromistas que entran por este blog o por las Redes Sociales Facebook y Twitter me indican que me deje de excusas y reconozca que no voy a Santa Fe a correr sino que mi real intención es la de comprar piononos.

¡Me han “pillao”!

CUAVERSOS DE BITÁCORA (XXVII)

(Imagen de "González-Alba")

Bienvenidos una vez más a este rincón poético tan extraño que no suele dejar indiferentes a los visitantes que se dejan caer por aquí cada miércoles. Sabedores sois de mi afición a las matemáticas. En esta entrega número 27, que no es más que 3 al cubo, le daremos de momento al cuadrado. Intentando de nuevo jugar con la creatividad, demostraremos gráficamente que el círculo es cuadrado. Espero que les guste:

Ampliamente por todos conocido,
ese famoso problema matemático:
intentar por fin cuadrar el círculo,
ya desde siempre fue enigmático.
Lo intento y aunque me CENTRO,
si todavía alguien aún reCUERDA,
el DIÁMETRO siempre por dentro
y una recta EXTERIOR por fuera.

Si es que lo logro seguro lo RADIO,
para el saber de varios SECTORES
y aunque pARCO seré dibujándolo,
usando tonos de diversos GRADOS
en papel SECANTE, varios colores.
Sin salirme pues por la TANGENTE,
quedará ya doblemente demostrado
para que sepa por siempre la gente
nuestro CÍRCULO, es CUADRADO.

Gregorio Toribio, El Blogredor

¡DEL 36!

Jueves 30 de abril y de fin de semana. Los amigos, de fiestas en un pueblo; nadie disponible para salir a la calle… Todo perfecto, definitivamente, para unos días de descanso. ¡¡¡Bien!!! El cuerpo, estupendo para ir a entrenar por la tarde.

De pronto, se escuchan las dos palabras mágicas por las cuales los movimientos sísmicos alcanzan un grado 7 de la Escala de Richter: ¡Vamos a…!

- Grego, vamos a pintar mañana.

Si recordáis, el “vamos a” se llevó a cabo finalmente. Hicimos una obra menor y toca pintura. ¿Qué mejor día para pintar que el 1 de Mayo, Día del Trabajo?

Como no tenemos brochas, allá que me dirijo a una tienda de pinturas cercana a mi casa. Paso junto a una oficina que tiene la puerta cerrada, igual que el local siguiente. Llego a la tienda y, para variar, tiene la puerta cerrada. ¿Qué habrá pasado? Seguramente hay cierta inseguridad ciudadana y ahora los locales mantienen las puertas cerradas por motivos de seguridad. Muchas joyerías, farmacias, etc, mantienen esta práctica. Pero una tienda de pinturas…

Llamo suavemente golpeando con los nudillos en el cristal pero el comerciante está enfrascado con su ordenador y no se percata de mi presencia. Golpeo con más fuerza y no surte efecto. ¿Me habrá visto malas pintas con estos pelos? En fin, lo dejaremos y me iré a la tienda de chinos a ver si tengo más suerte.

¡Oh, oh…! Tres metros más adelante hay otra puerta que está abierta a tutiplén. ¡Qué vergüenza, los 4 minutos que he estado allí haciendo el imbécil en espera de que me abran! Menos mal que la zona no está muy transitada y seguramente no me ha visto casi nadie. Desde luego, el ridículo más espantoso que se puede hacer si llega a haber gente por allí…

Para colmo de males, me da una brocha del 36. Esto me recuerda alguna guerra que hubo por aquí. Y es que cuando el “VAMOS A” se pone en marcha, hay grandes posibilidades de que se declare la guerra en casa. 36, la talla de mis pantalones, la que pronto tendré que buscar en PrÉnatal, la de los que se me caen cada vez que oigo las dos palabritas.

II MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA DE LA RAGUA: CONVOCADA

Los comienzos de la carrera del año pasado. (Imagen tomada de la web del Ayto de Lacalahorra)

Por segundo año consecutivo se convoca esta Media Maratón que toma la salida desde mi pueblo, Lacalahorra, y llega hasta el alto de La Ragua. Una carrera muy exigente que nos hará revivir aquellos momentos que muchos de los bloggers y corredores recordamos como "el espíritu de La Ragua". En la primera edición se alcanzó el par de centenares de participantes y estoy plenamente seguro de que esta vez se superará con creces dicha participación pues, casi la totalidad de quienes tomaron parte en este evento, terminaron muy satisfechos.

Ya publiqué un artículo sobre mi llegada en plan humorístico y otro mucho más serio.

Os copio el apartado publicado en la web del ayuntamiento de Lacalahorra, por si tenéis pensado participar.

II POPULAR MEDIA MARATON DE MONTAÑA “LA CALAHORRA-PUERTO DE LA RAGUA” 14 DE JUNIO 2009

Salida – Llegada:

Salida desde la Plaza del Ayuntamiento a las 9:30 Horas a 1.180 metros.

Llegada hasta Puerto de La Ragua a 2.030 metros

Fecha Domingo 14 de Junio de 2009

Información:

www.lacalahorra.es

Teléfonos: 958677040- 95867132

Inscripciones:

· Precios:

Ø Desde el 11 de Mayo 5 euros.

Ø Desde el 29 de Mayo hasta el 5 de Junio 10 euros

· Modo de inscripción:

Ø Entregando boletín en el Ayuntamiento de La Calahorra.

Ø Por correo electrónico a: 2mediamaratonlacalahorra@gmail.com

Ø Enviándolo al fax: 958677328

Ø O descargándose el boletín disponible en www.lacalahorra.es

Ø La liquidación de los precios para participar en la prueba será en el numero de cuenta de Caja Granada: 2031 0082 81 0115328306

Recogida de dorsales:

Del 8 al 12 de Junio en el Ayuntamiento de La Calahorra o una hora antes de la salida.

¿QUIÉN SE LA VA A PERDER?

FRASES NO CÉLEBRES (XVIII)

Created by Crazyprofile.com

MEMORIA ENTRENAMIENTOS 2ª QUINCENA ABRIL

Ya vamos poco a poco tirando del carro. Imagen que veo a diario por la ruta que sigo en mis entrenamientos en la Vega de Fiñana

Proseguimos en los entrenamientos con vistas a ese 10.000 en Santa Fe. Durante la quincena también ya participé en un 10.000 algo exigente. He ido siguiendo las recomendaciones de mi entrenador aunque en las series no llego a alcanzar los objetivos previstos: unas veces por el viento, otras por la lluvia intensa o calor extremo y algunas porque "estoyquenopuedo". En fin, seguiremos insistiendo a ver si le tomamos el pulso a esta tarea pendiente.

16-abr 10,7 km incluyendo 10x400;100;R1'20; a 4'57 (52:57)
17-abr descanso
18-abr 4,4 km a 5'15 (23:06)
19-abr III MEMORIAL PADRE MARCELINO 10 km en 43'23 (a 4'21)
20-abr descanso
21-abr 10,6 km incluyendo 6x100;20;R100 en 51:05 (a 4'49)
22-abr 12,6 km incl Fartlek 2;1,5;1;0,5 km ritmo de 4'11 a 3'58. Total 58'55 (a 4'41)
23-abr 13,4 km a 4'52 (1:05:18) Ni en el Día del Libro me libro.
24-abr 4'8 km incl series progres 100 a 500 en 22'22 (a 4'40) + 2km
25-abr 3 km a 4:58 (14:53)
26-abr descanso
27-abr 13,6 km a 4'52 (1:06:13)
28-abr 9,4 km incluyendo 4x500;2'01;R500 en 44:42 (a 4:46 el km)
29-abr 9,4 km a 4'53 (45:49)
30-abr 10 km a 4'58 (48:40)

Total kilómetros en la quincena: 117,9
Media diaria: 7,9
Días de entrenamiento: 12/15

Total kilómetros en el año: 686 km
Media diaria en el año: 5,7 km (por corrección de CarLitros)
Total días entrenamiento: 68/120

Previsión kilometraje para el año 2.009: 2.087 km