FRASES NO CÉLEBRES (V)

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Como es el último sábado del mes, siguiendo la sugerencia de Mj Sierra, ahí van las frases no célebres que habéis dejado los bloggers en los chafardeos en mi blog. Si queréis participar el próximo mes, ya podéis empezar a dejar vuestra frase no célebre (propia). Tendrán preferencia aquellos/as que nunca hayan participado antes. Sólo se podrá incluir una frase al mes. El dueño del blog se reserva el decidir el número de frases a publicar mensualmente (para no cansar a los lectores mucho).

1) Tiempo, esa deuda permanente.

Mj: http://www.perseida.es/

2) Camina siempre hacia adelante, pero nunca dejes de mirar hacia atrás. Podrían picarte el billete.

Alfa79: http://blogs.ideal.es/la-rosa-del-desierto


3) El día que me encuentre, me pierdo.

Nefer: http://elrecreodenefer.blogspot.com/

4) La imbecilidad es el gran concepto global: no conoce fronteras ni nacionalidades, ni admite discriminación por cuestión de sexo, credo, raza, religión o nacionalidad.

Jesús Lens: http://www.granadablogs.com/pateandoelmundo

5) No existe el frío, sino persona mal abrigada.

Pacoxxi: http://abla.blogia.com

6) El que ríe el último, llega tarde.

María José: http://mipropiolaberinto.blogspot.com

7) No me propongo nada para este año, con lo cual me propongo todo.

Karlitos: http://correconkarlitos.blogspot.com/


8) Ya lo dijo Sócrates y también Platón: la última gota siempre cae en el pantalón.

JMC: http://heempezadoacorrer.blogspot.com

ROLES

No cabe duda que las relaciones personales a través de la red provocan, a veces, la asignación no intencionada de ROLES. Para quien no esté muy ducho en sociología, un rol es un modelo de función o papel que implica unas formas características de actuación.

Sin comerlo ni beberlo, a mí ya me ha pasado. Tras el intento de giro en la POLÍTICA de este blog con respecto al humor, en los comentarios referentes a FRASES NO CÉLEBRES (III) el amigo Kal llegó a nombrarme MINISTRO. Como soy el dueño del blog, me tomé la libertad de coger la cartera de Jamonería y Desarrollos Paelleros. Para quienes no se hayan enterado aún, por echar una simple partidita inofensiva de Paddle se provocó una rebelión en masa tanto de insurrectos como de insurrectas contra este humilde blogger y es necesario tomar medidas estratégicas para que no vuelva a suceder.

Cuento a mi favor con dos asiduos cuyos nombres empiezan por K: Kal y Karlitos que comparten mi lema general: ANTES MUERTO QUE SIN RISAS.

Para que el Gobierno de este blog no sea una KK ni se provoque un KOO (quien no sepa leer esto queda automáticamente expulsado del partido) en este país, asigno desde ya los siguientes ROLES del País Blogregoriano:

1º Presidente del Gobierno: JMC por haber despertado mi nulo interés hacia la política, al ser quien comenzó la “guerra”.

2º Ministro de Jamonería y Desarrollos Paelleros: yo mismo, el Blogredor, porque me nombró Kal.

3º Director General de mi ministerio: Kal por corresponder a mi nombramiento (siembra y recogerás). Además, todos sabéis que hay que dar una de Kal y otra de Arena, como cualquier gobierno que se precie.

4º Secretario de Relaciones Internacionales con la UE: BMG86, que está el pobre muy solo en Alemania.

5º Tesorero general: Rafael González porque en el artículo SERIES fue el primero que me demostró que es capaz de contar hasta el nueve, precisamente el número de jamones necesarios para poder sobrevivir 48 horas en caso de que tengamos que reunir el Gabinete de Crisis por un nuevo alzamiento popular en contra de este Gobierno. Al resto de la población le sugiero que asista a mi aula para aprender a contar: mi alumnado de diez años está mucho más adelantado, dominando el tema de fracciones.

6º Asesor de Imagen del Ministro: Karlitos porque hay que “enchufar” a la familia virtual (véase el comentario al post AUTOESTIMA) o esto no sería política.

7º Guardaespaldas: a Jesús Lens, por su corpulencia, porque en FACEBOOK ha tenido durante un tiempo un "gorila" como avatar, porque se ha pateado ya medio mundo y nos facilitará así la labor a la hora de desarrollar nuestro plan de "En busca del jamón perdido".

Mi guardaespaldas, Jesús

8º Chófer particular: a Nefer que con su carnet de conducir recién sacado seguro que no conduce como una loca por ahí. Además, con el sueldo que le voy a asignar, podrá pagar las 4 letras que le faltan para tener un coche completo.

9º Militantes: todos aquellos y aquellas que comentan en el blog.

10º Funcionariado: quienes pasean a todas horas por aquí y no dan golpe ni hacen por lo menos algún comentario, aunque sólo sea firmar, para luego poder cobrar dignamente el sueldo que tienen asignado.

11º Quiero mencionar que no he olvidado a la MUJER, importantísima en una sociedad bien desarrollada. Como este País está aún en vías de desarrollo, me perdonarán ustedes que no haya incluido a ninguna salvo a mi chófer particular (luego se tiran de los pelos unas de otras por envidia). De todas formas, para que no se me considere machista, nombro a ESTELA Secretaria General del Sindicato contra el Cese del Humor, por protestar enérgicamente con sus comentarios en LA VIDA ES UN CICLO Y UN CICLO TERMINA ante el posible cambio de política de este blog.

Como Ministerio recién constituido, el Plan de Desarrollo en vías es ÉSTE.

Quedan por tanto, adjudicados todos los ROLES de este Ministerio y, como habrá quejas, quien quiera un alto cargo que se lo gane a PULSO regalándome un “ROLES” de éstos:

(Imagen de "char1iej")

Sabréis perdonarme en los próximos meses si disminuyo las visitas a vuestras casas por la acumulación de trabajo que voy a tener por tan alto cargo. De todas formas, de vez en cuando me acercaré incluso a aquellos rincones más recónditos para conseguir de esa manera mi reelección en los próximos comicios.

Como hoy es el Día de la Paz, antes de que se me pongan violentos pásense por mi blog de aula para ver cómo unos niños y niñas de 10 años tienen más sentido común que algunos gobernantes de muchísimos países.

HE DICHO Y.

AHORREMOS: ESTAMOS EN CRISIS

CUAVERSOS DE BITÁCORA (XIII)

Atendiendo a la sugerencia de Fran hoy vamos a "cambiar de tema" con unos, espero, suculentos Versículos de Bitácora. Agradecimientos al maestro Diego, incansable descubridor de secretos de Internet que, gracias a su colaboración, ha hecho posible "decorar" este POST:

No sé qué tendrá la CRISIS,
que el día se tornó en noche:
antes íbamos en coche
y ahora usamos más la bici.

No es por provocar envidia,
divulgar mi relación
con sorteos de jamón:
es por bien de mi familia.

Apelando a mi suerte,
quise yo hacer una oferta:
¡Informadme! ¡Estoy alerta!
Si hay perniles, voy a verte.

Con respecto a los jamones,
aumentan los comentarios.
¿Sólo uno? No, son varios,
llueven como aluviones.

Tiempo ha recomendaron:
para no quedarte enano,
tú comer mucho marrano.
Creo que me engañaron.

En carreras nunca venzo
pero ahora estoy en racha.
Con jamón me voy de marcha
y a todos yo los convenzo.

Si corriendo no hay victoria,
no me importa que en sorteo,
obtenga como trofeo
un jamón que sabe a gloria.

¡Vaya suerte!¡Qué demonio!
El terror de los cerdotes;
le cambiaremos el mote:
por ejemplo, “GREJAMONIO”.



En el tema de jamones
no discutas tú conmigo.
Y si quieres ser mi amigo,
no me toques los… ¡¡¡MARRANOS!!!

MAGDALENAS

¿Recordáis la visita que hicimos a los amigos en Guadix por San Antón? Pusimos en práctica la FILOSOFÍA DEL POBRE:

¡¡Reventar, antes que sobre!! (Como nos dijo nuestra anfitriona).

Como esta semana estoy maniático con la crisis, pues sigo con ella. Vamos a por magdalenas, que los veo a todos y todas muy delgaditos este año. Tras la comilona de manitas de cerdo Carmen propuso hacer unas pocas magdalenas en su horno. Como la mayoría de los asistentes somos maestros/as y hay que tener en cuenta lo de la coeducación por aquello de la igualdad de género, allí no se libró de meter mano en la masa ni mi perro (y eso que ya sabéis que tengo fobia a los animales, excepto al cerdo). Bueno, para ser exactos, éste que suscribe no lo hizo porque tenía que tomar nota y hacer el reportaje gráfico para no dejar sin artículo hoy a los miles de fanáticos que entran en este humilde blog.

La receta no tuve que copiarla: una simple foto y solucionado el tema. Entre foto y foto hubo largos lapsos de tiempo. Quise disimular ante todos mi pasividad en esta faena culinaria y por ello me limité a hacer comentarios del tipo:

- ¡Antonio, Isaías, colaborando en la cocina! ¿Eh? ¡Por cuatro “G.P.” como vosotros así estamos los demás!

Las caras de todo el mundo se volvieron estupefactas hacia mí al igual que estaréis pensando todos. El fuego de la chimenea quedó congelado por instantes; el perro, que aguardaba en el huerto contiguo ladrando ansiosamente por conseguir los restos óseos de las manitas, apagó sus ladridos; un silencio sepulcral invadió la sala de reunión.

¡¡¡No se me alteren ni ellos ni ustedes, que son de reacción rápida!!!

Especificaré para evitar malos entendidos:

- G.P. = Grandes Profesores.

- ¡Ahhhhhhhhhhhhhh! - Dijeron todos al unísono- evitando la situación tan tensa, provocada inesperadamente, que se podía cortar el aceite con un cuchillo.

Ejemplo de lo que NUNCA POR NADA DEL MUNDO se debe hacer: coger una batidora conlleva el riesgo de que haya un contacto eléctrico y te quedes pegado a ella (¡¡¡A la batidora!!!) para toda la vida como a mí me ocurrió. (Extracto del libro: LO QUE NUNCA HARÁS PARA NO PERDERTE, Gregorio Toribio "El Blogredor")

Otro claro ejemplo de inmadurez culinaria consiste en no haber aprendido a salir de las situaciones embarazosas: si Dori no está mirando, ¡Isaías, aprovecha y sal corriendo! Un amigo que no ha comprado tampoco el libro LO QUE NUNCA HARÁS PARA NO PERDERTE

Total que entre pitos y flautas (¡la música que no falte!), hicieron 10 hornadas a 25 magdalenas por hornada dan un total de…. ¡Magnífico! Han pasado la primera fase del casting para ocupar el puesto de Secretaria del Un, Dos, Tres… cuando se reponga otra vez.

Como llevan ya perdidos 3 minutos de su hermosa vida, recuperen algo de tiempo tomando nota de la receta:

RECETA

1 docena de huevos
1 litro de leche
1 kg de azúcar
1 kg y medio de harina
½ litro de aceite de girasol
1 caja de gaseosas
Raspadura de limón
1 tableta de chocolate para postre
Almendras

Mezclar todos los ingredientes y al final echar las gaseosas. Verter en moldes de magdalenas. Espolvorear chocolate rallado o colocar una almendra (sin cáscara) sobre cada futura magdalena. Cocer en el horno a 180ºC hasta que se doren. ¡¡¡No abrir el horno mientras se están haciendo o les ocurrirá como a los mercados bursátiles!!!

¡¡¡Esperar a que se enfríen!!!

Carmen, metiendo la enésima hornada

Una jornada agradabilísima conociendo nueva gente muy salada y dicharachera.

* * * * *

Como os voy a cobrar lo mismo, terminaré mostrándoos fotos del día siguiente en Lacalahorra, mi pueblo, celebrándose la fiesta de San Antón. En primer lugar se celebró la misa y la procesión, recorriendo el pueblo y retornando a su punto de partida en el cementerio.

(Procesión de San Antón, por la carretera de Alquife)

Más tarde se celebraron las "Nueve vueltas", tradición calahorreña consistente en carreras de caballos y burros. ¿Quién ganaría...?

Alberto, una vez más, triunfa en carreras, esta vez de caballos. Gana a pie, a caballo... Menos mal que en coche no corre. A Alberto lo conocéis bastantes granadinos aficionados a las carreras de fondo pues lleva ya varios años en el Circuito Diputación. ¡¡¡Una máquina!!!

Y, por último, para que os llevéis un buen sabor de boca, paellón de esos que os da una envidia cada vez que lo cuento... Ya sabéis, este verano hay que visitar Lacalahorra en Agosto. Os esperamos.


Como podréis ver en el margen derecho, la PROGRAMACIÓN de este blog nos ofrece mañana Cuaversos de Bitácora, que espero que os gusten por su tono humorístico. No os perdáis tampoco el artículo del jueves "AHORREMOS: ESTAMOS EN CRISIS". No os hagáis una idea falsa pues no voy a apretaros aún más el cinturón sino que os mostraré un significativo ejemplo que, espero, no os dejará impasibles.

CONVERSACIONES PRIVADAS

(Imagen de "sergis blog")

Esta semana, por la cuesta de enero, me va a dar por el tema de la crisis en más de un post. Así que, preparados:

Querámoslo o no, cierta intimidad la contamos en los blogs. Por mucho que intentemos cerrar nuestra puerta, siempre queda alguna rendija por la que algo se escapa. Cada cual es libre de hacer lo que quiera y por ello me tomo la libertad de exponer el texto que va a continuación. Se trata de una conversación íntima entre mi mujer y yo. Espero que no lo lea, que luego se me ponen las orejas cada vez más rojas.

De forma análoga al artículo del castellano y la castellana, coloreo las frases para facilitar el seguir el hilo del diálogo:

- ¿Me tocas luego?

- No, me tocas tú.

- ¡Anda, tócame!

- No, mejor me tocas tú.

- Yo lo he dicho primero.

- Te repito que me toques tú a mí.

- Pues con otras lo haces tú, ¿por qué no tú a mí?

- Porque a mí me sale a 3 céntimos de euro el minuto y a ti a un solo céntimo. ¡Hay que ahorrar!¡¡¡QUE ESTAMOS EN CRISIS!!!

¿Vosotros tocáis u os tocan?

Hablando de tocar, si tenéis un minuto más tocad a la puerta de Kal en el enlace anterior porque la risa está asegurada. Y si no os basta con ello, ¿qué tal una sesión gratis de risoterapia? Nefer estará encantadísima de atenderos en el sitio de su recreo. Hacedme caso, que ya sabéis que tengo buen ojo.

FRASES NO CÉLEBRES (IV)

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CELEBRANDO SAN ANTÓN EN GUADIX

Hace poco recibimos una llamada de unos amigos de Guadix para invitarnos a celebrar la tradicional fiesta de San Antón. Como ahora no podemos salir mucho durante dos meses, aceptamos con bastante agrado el que se acordasen de nosotros.

Mi mujer, que nunca quiere ir de visita sin llevar nada, me pidió que preparase unos bocaditos de hojaldre. ¡Si a mí me encanta que vengan a mi casa con las manos vacías! ¡Con la compañía me basta! Pues a las 7 y media de la mañana, conectando el horno y a preparar los aperitivos: saladitos rellenos de jamón y queso, de paté a la pimienta y de atún con tomate. Con las tiras sobrantes unas trencillas dulces. Ahí os dejo la foto para que insalivéis, que el pobre Pávlov está más olvidado que mis inscripciones en carreras.

(Pssssssssss un truco para hombres ahora que no nos oyen "ellas": NUNCA DEMUESTRES TUS HABILIDADES. Hacedme caso)

Por culpa de hacer esto fui regañado por la multitud: ¡¡¡Gregorio, la próxima no nos traigas esto. Nos traes un barreño como una bañera de grande!!!

Al mediodía ya estábamos en su casa para saborear un buen almuerzo con estupenda y magnífica compañía. ¿Qué había de comer? Como son lectores de mi blog y ya habían leído esto y también esto otro, los jamones los escondieron en el sótano de la casa, dentro de la caja fuerte del búnker que tienen para casos de emergencia nuclear. Quise escuchar una frase que le dijo nuestro anfitrión (Antonio) a su esposa (Carmen) por lo “bajini”:

- ¡¡¡A Gregorio, el cerdo ni olerlo!!!

En la mesa, lo poco de color rosado que se podía observar eran las servilletas y un excelente vino que nos ofrecieron.

(Menos mal que uno tiene recursos para situaciones de emergencia...)

Bueno, vamos al tema, que me voy por las ramas. Es típico en esta zona celebrar la festividad de San Antón degustando manitas de CERDO con salsa. Lo que no sabían es que a mí, lo que más me gusta del marrano, es la mano. Me puse como un cochino hinchándome de extremidades de extremidades guarreriles. (No me he equivocado tecleando: es que son eso mismo). Eso sí, es cierto que es un poco guarro cogerlas con las manos… ¡¡¡Pero había tenedores!!!

Prohibido terminantemente hacer el chiste malo...

¡Qué¡ ¿Uno de su especie comiendo manos de la misma?

¿Que si nos reímos? Pues todo lo que pudimos. Como dice Carmen…. “Si no fuera por estos raticos y los que pasamos en el water...”

(Conjunto de posibles víctimas de no poder comer jamón por culpa de mi presencia)

Por la tarde noche encendimos una hoguera y tuvimos barbacoa. No pudimos quedarnos mucho tiempo porque eran horas intempestivas y tuvimos que decir a los colegas: “Cada cerdo a su pocilga”.

El martes haré un artículo más extenso sobre esta visita, porque me juego el tipo si no lo hago y no me vuelven a invitar.

¿A que no sabéis de qué versarán los cuaversos de bitácora del miércoles próximo? Será la entrega número 12+1. ¡Que haya suerte! Yo no me aCuERDO.

Y UNA... (RE: COMUNICADO)

Ya visteis que el viernes pasado decidí dar un nuevo rumbo a este blog tras los comentarios vertidos en el post de dicha mañana. He de confesaros que la decisión no fue tomada en caliente: era premeditada. Ya había pensado hace tiempo que podría ocurrir y así pasó.

Un maestro, como en realidad lo soy, debe tener recursos para lograr sus objetivos y estar preparado para cuando la situación lo requiera. Es por ello por lo que el boceto del post para situaciones de emergencia estaba almacenado en mi ordenador.

Sé que a algunos y algunas les molestó mi decisión y otros la respetaron. Agradezco a todos ese apoyo en ambos sentidos.

Desde que abrí este blog NUNCA ha habido comentarios claramente negativos hacia un artículo. De pronto todo el mundo se "alía" y coinciden en su mayoría en las apreciaciones sobre el "dichosito chiste". Esto me llevó a una grata conclusión: quienes entran aquí hablan con bastante sinceridad y me colma de satisfacción que así lo sea.

Como coincidisteis en "suspender" mi chiste, no tengo más remedio que aceptarlo aunque no compartirlo. Por eso, el blog ha dado un giro y ahora me veréis así:


Consecuentemente, desde entonces, la cabecera de mi blog ha cambiado y de...

El blog de Gregorio: deporte y humor

ha pasado a denominarse de ahora en adelante:

El blog de Gregorio y....

(Atención: si dispone de un ordenador comprado hace menos de 24 horas podrá seguir leyendo en la línea siguiente. En caso contrario tendrá que desplazarse con la flecha hacia abajo hasta encontrar nuevo texto y vaya renovándose, leñe, que el ordenador está desfasadillo).

... Y UNA

¿No es mejor ver a Gregorio así?

En el margen derecho del blog hay una encuesta y me habéis hecho caso al pediros que pongáis al blogger....

...porque todavía soy verde claro y me falta aún para ser "Verde" de verdad.

No penséis que veo ahora las cosas de color...

...aunque mi humor a veces sea de dicho color, ni que me siento colgado por vosotros y vosotras en lo alto de una...

...pero hasta ahí ha llegado mi felicidad por la sinceridad de vuestros comentarios.

¿Pensabais que a mi último cartucho ya le había prendido...

Pido disculpas pero... ¡Cuán equivocados! Un corredor aficionado al fondo no tira la...

...a la primera de cambio. La carrera del corredor pasa por cuestas, baches, lesiones... Nunca paramos de entrenar a sabiendas de que es imposible que ganemos una carrera...

Un maestro no tiene un camino de rosas en su clase ni abandona porque su alumnado no le siga en algunos momentos. Tiene que autoevaluarse e intentar buscar otros cauces para captar la atención de sus discentes.

El humor de Gregorio aún no se ha...


.... y cuando ocurra, terminará la actividad de este blog.

Me pongo de.......

... ante todos vosotros por haberos metido esta "trola", más grande que un...

...por una vez. Sé que os puede haber molestado esta "fea broma" porque NUNCA he pensado en dejar el humor. Gregorio, en su blog, sin humor poco tendría que aportar. Aunque somos dueños de nuestros blogs, el dejar abiertos los comentarios es para aceptar tanto lo positivo como lo negativo. Esto es lo bonito y es de madurez blogger el saber aceptar las críticas cuando no nos son favorables: "EL CLIENTE, SIEMPRE TIENE LA RAZÓN".

Este tirón de orejas me lo merezco tanto por la partida de pádel (que perdí por más de 7 a 1, por lo menos) como por la trola. Eso sí, afilaremos el lápiz para intentar seguir dando calidad (si es que la hubo).

Así que, abróchense bien los...


... que vienen....

Perdonad mi extraño comportamiento. La culpa la tuvo mi psiquiatra cuando acudí a su consulta y el único tratamiento que me propuso fue éste.

Me he KDD un poco con ustedes, igual que la KDD a la que me han invitado mañana viernes por la noche con otros bloggers granadinos. Espero que no se hayan KDD también conmigo. Ya les narraré lo que me hacen cuando me vean por esta broma.

Y ya lo saben: si hay que darle.....

(Imagen de "rakfb")

...al blogger, se le da.

¡¡¡QUE VAYA ESPABILANDO!!!

CUAVERSOS DE BITÁCORA (XII)

Ya dediqué unos cuaversos de bitácora a la blogger El Pinar y sería de poca delicadeza no hacer lo mismo con Alfa79. Como los compuse hace tres semanas, hora es de publicarlos y ahí los dejo:

Leyendo tus comentarios
dices que por profesión
sacas cubos a diario
y leer es tu pasión.

De otra parte me contenta
que abrieras un nuevo blog
por mantenernos alerta
seguros en conducción.

Ten cuidado con las mezclas
pues sumar cubos y libros
resulta como respuesta
el palabro "cubalibros".

Conserva esas aficiones
para mantenerte sano
que el cambiar por cubalibres
nada bueno trae, hermano.

Gregorio, el Blogredor

¿QUIÉN DUERME ESTA NOCHE?

No estaba previsto el publicar dos artículos en el día de hoy pero las circunstancias lo requieren, dado que mi programación está bastante colapsada y tengo que ir dando salida a lo que hay. Para los aficionados al running, les recomiendo que antes de seguir leyendo, pasen a un artículo titulado SERIES, que publiqué esta mañana.

Se celebran hoy en Fiñana las fiestas de San Sebastián. Os pongo un aperitivo de lo que vamos a "vivir" esta noche.



Lo he entrecomillado porque nosotros estaremos en casa ya que mañana a las 7 hay que levantarse a trabajar pues en Abrucena, hay clase. El pueblo entero estará tirando cohetes toda la noche hasta que salga el sol, como hicieron el año pasado. Por si acaso hubiere duda, hay una peña llamada "Que vea el sol". Con lo serio que estoy últimamente, ahora para colmo me pego la noche en vela. Es por ello por lo que en lugar de publicar mañana a las 9:00, como es de costumbre, será a las 11:00.

¡Mañana seguro que voy a estar de muy mal humor!

¿QUÉ SON LAS SERIES?

(Imagen de "Neogabox")

Cuando publiqué el artículo ¡¡¡NO, NO, NO!!! referente al Decálogo de lo que no deberíamos realizar nunca los runners, no las tenía todas conmigo pues soy simplemente un corredor popular mal informado.

Una vez leídos los comentarios que, por cierto fueron bastantes con respecto a la línea habitual de esta bitácora, surgieron ideas para un nuevo post. Álvaro Ruiz me comentó que le gustaban los artículos relacionados directamente con el atletismo y Lola preguntó qué eran las series. Pues vamos a ello pero no hagáis mucho caso porque no soy demasiado docto.

Cuando yo entreno aplico tres tipos de sesiones muy diferentes:

1.- Carrera de mantenimiento: consiste en realizar un kilometraje que oscila entre 8-12 kilómetros a un ritmo normalmente superior al de carrera. Por ejemplo, si pienso ir a una media maratón a 4’25, el ritmo en este entrenamiento oscilaría entre 4’50-5’00.

2.- Carrera de larga distancia: tiradas largas de 15-20 km (una semanal), a un ritmo mucho más lento que el de carrera: 5’00.

3.- Series: se trata de hacer cambios de ritmo con aceleraciones e intervalos de recuperación. Las series pueden realizarse por tiempos o por distancias. Ejemplo: 1 minuto corriendo rápido y 2 trotando muy suave; 200 metros rápidos y 200 suaves.

Las series, tanto por distancias como por tiempos, tienen muchas variaciones posibles:

- tiempo o distancia de aceleración
- intervalo de recuperación
- número de repeticiones de las series

Cuando he publicado algún entrenamiento habréis podido ver algo como:

6x200; 42; R400

Traducido al lenguaje común sería:

Hacer 6 veces 200 metros a una velocidad de 42 segundos por serie y recuperar entre serie y serie durante 400 metros.

Los recién iniciados al running dirán: ¿Y cómo logras hacer exactamente 42 segundos? Eso sólo lo hace gente ya muy experimentada que ha practicado mucho las series y sabe su nivel. En mi caso tengo que intentar no alejarme mucho de ese tiempo (si aprieto demasiado no llegaré a hacer las 6 series y si lo hago mucho más lento, el corazón no habrá trabajado lo suficiente).

Cuando se hacen series, a la larga, nuestro nivel mejora muchísimo. Entonces, en lugar de hacer 6, serán 8; en vez de 42 segundos 40; en vez de recuperar 400 metros, serán 300 ó 200. ¿Veis qué cantidad de variaciones se pueden hacer?

Quien tiene un entrenador, éste le indicará cuáles son las series que deberá hacer. No todos los días con series consistirán en sesiones iguales. Unos días serán series de 200 metros, otros de 400,… incluso de 2.000 metros.

*** Añadido al post original: como veo que en comentarios ha habido una observación sobre posibles lesiones relacionadas con las series, completo desde aquí. Es cierto que realizando series pueden sufrirse lesiones, sobre todo musculares. Los cambios de ritmo fuerzan nuestra musculatura al máximo y esto puede provocar una rotura de fibras. A mí me ha ocurrido alguna vez. La causa mayor radica en no haber realizado los estiramientos y calentamiento previos. Por tanto, antes de hacer series hay que realizar el "protocolo de actuación" y comenzarlas cuando el cuerpo ya está en predisposición para hacerlas.

Repito que, de experto, nada. Así que, en los comentarios podéis hacer observaciones a este post.

Reconozco que sufro mucho para hacer series. Como en el artículo al que me refería al principio, haced lo que yo os digo, no lo que yo haga.

Y, para finalizar este ladrillaco, como soy maestro muy aficionado a las matemáticas y estamos de series, a ver quién se atreve a decir cómo continúa la siguiente serie en sus dos términos que faltan:

U D T C C S S ___ ____

A quien acierte en primer lugar la solución a la serie, si es usuario blogger y tiene activada la visualización de su correo electrónico, le revelaré un secreto y a final de mes tendrá una recompensa.

SER ORIGINAL

(Imagen de "Davichi")

Como ya indiqué en el artículo LA VIDA ES UN CICLO Y... UN CICLO TERMINA, dejamos de lado el humor en este blog (eso sí, en la "trastienda" de comentarios espero que me dejéis derrochar la poca energía que quede) y empezamos a tocar temas serios o atléticos. Sé que me "juego" bastante pues eran algunos y algunas los que, su principal o única intención era salir de este blog con una sonrisa cada vez que entraban. Pero bueno, las circunstancias cambian. Si alguno de ellos se mantiene entrando aquí me contentará muchísimo.

Ser original es importante. Repetir lo que dicen o hacen los demás puede llegar a carecer de valor. En la red hay mucha información disponible, imágenes, vídeo, recursos… ¿Para qué molestarnos en crear lo que ya está hecho? Usemos lo existente, reconociendo a su autor, y no perdamos el tiempo en construir lo que ya está creado: esos momentos, que serían de desperdicio, los deberíamos emplear para otros menesteres.

Saco este tema porque he tenido más de un post almacenado en el ordenador para buscar un hueco temporal y lanzarlo a la red pero, en su lugar, ha terminado en la papelera de reciclaje del ordenata. Si ya he leído mi idea en otro blog, ¿voy a “republicarlo” yo? No aportaría nada. Otra cosa diferente es que, leyendo un artículo de otra bitácora, surja una idea para el tuyo. A mí me ocurre a menudo. Y no digamos ya, aquellas ideas directas que me generan algunos bloggers en los comentarios:

- Gregorio, en el próximo post podrías hablar de….

En esos casos procuro intentar “complacer” a la “audiencia” si es que la inspiración lo permite.

Leí un artículo muy interesante sobre blogs y una frase de mmadrigal que me pareció genial:

“Si quieres vivir de un blog mejor búscate un pico y una pala, cobra un sueldo por abrir zanjas, y escribe todos los días donde cavas. ”.

No se gana dinero con los blogs: trabajando, sí. Lo que sí ganamos es una satisfacción personal porque somos capaces de crear, transmitir y, además, ser evaluados por ello. Lo de la evaluación es muy relativo: los comentarios que nos hacen pueden ser más o menos sinceros con respecto a lo que hemos publicado, pero te provocan muchas carcajadas que elevan el estado anímico.

Eso sí: para tener buenos triunfos en las carreras, no seas original en tus entrenamientos: COPIA A LAS FIGURAS.

MEMORIA ENTRENAMIENTOS 1ª QUINCENA ENERO 2009

(Imagen de "Lorena PLS")

Pues vamos allá, que empezó el año:

1-ene descanso
2-ene descanso
3-ene descanso
4-ene 5 km a 5:00 (24’57)
5-ene descanso
6-ene 5 km a 4:58 (24’47)
7-ene descanso
8-ene descanso
9-ene 5 km a 4:55 (24’32)
10-ene 5 km a 4’55 (24’33)
11-ene 5 km a 4’56 (24’38)
12-ene descanso
13-ene descanso
14-ene descanso
15-ene 5,4 km a 4’53 (26’22)

Total kilómetros en la quincena: 34 km
Media diaria: 2,2 km
Días de entrenamiento: 6/15

Total kilómetros en el año: 34 km
Media diaria en el año: 2,2 km
Total días entrenamiento: 6/15

No diréis que no he seguido las recomendaciones de todo entrenamiento bien planificado: ¡¡¡¡EMPEZAR MUY SUAVE!!!!

Ante estos pésimos entrenamientos debo dar la justificación. Quien me lee desde hace tiempo, sabrá que arrastro molestias en la rodilla izquierda por mi abuso del asfalto. Este año les pedí a los Reyes Magos que me pusiesen la rodilla como la otra. Mi error fue no especificar a qué rodilla me refería y, por ello, es ahora la derecha la que está pasando por malos momentos. Tengo claro los regalos que pediré para las Navidades del año que viene:

A Papá Noel: un diccionario Español-Árabe para poder redactar la carta a los Reyes Magos.

A los Reyes Magos: que me dejen como estoy (si es que estoy bien para entonces)

FRASES NO CÉLEBRES (III)

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LA VIDA ES UN CICLO... Y UN CICLO TERMINA (Comunicado)

(Imagen de "orgazmika")

Son casi las once de la noche del 16 de enero del 2.009. Ayer tuve un "gran día" al ver que publiqué un artículo referente al atletismo y fue comentado por la "audiencia" felicitándome, en general, por su contenido. Además llegó a igualar el récord de visitantes en un día.

Pero como la vida es un ciclo, cuando más alto estás, puedes caer de bruces sobre el suelo. Hoy ha ocurrido eso mismo: he publicado esta mañana un artículo que se suponía humorístico pero veo que no ha llegado a calar lo suficiente.

Cuando comencé este blog lo hice simplemente con la intención de hablar de running, sin más. Pero fue evolucionanado y se me fue de las manos, pasando a ser más humor que deporte. Uno de mis grandes ídolos deportivos fue Miguel Indurain. Cuando se percató de que estaba al final de su éxito deportivo supo "colgar la bicicleta" antes de arrastrarse por el suelo. Pues como a los ídolos hay que copiarlos, haremos caso:

Y la audiencia ha decidido ...... prrrprrrrpprrrrr chftntflón:

¡¡¡QUE GREGORIO DEBE ABANDONAR LA CASA DEL HUMOR
Y DEDICARSE EXCLUSIVAMENTE AL DEPORTE EN SU BLOG!!!

Reconozco que cada persona tiene su techo y quizás ya haya encontrado el mío. que no es muy alto debido a mi estatura. No obstante, para mañana a las 8 de la tarde tengo programada una de mis frases filosóficas (que creía humorística) y algo más en la memoria de entrenamientos del domingo, que están hechos. Tampoco los vamos a echar al cubo de la basura (tengo la papelera de reciclaje a tope).

Eso sí, creo que el gobierno tendrá que darme una recompensa porque, aquellos a quienes alegraba el día por unos minutos, quizás puedan entrar en cierta crisis y tener que acudir a consultas de psiquiatras y psicólogos (algunos llegaron a comentarme alguna vez que yo era la ruina de estos colectivos). El paro va a descender por este motivo gracias a un pequeño paso que voy a dar.

Mañana es San Antón y quizás haya quemado ya mi último cartucho. Por no defraudar a algunos y algunas, continuaré con esos CUAVERSOS de los miércoles, explicaciones sobre Internet, alguna recetilla que otra... y pare usted de contar. Dicen que... ¡Cada maestrillo con su librillo!

No estoy triste, ni mucho menos, je, je. Tengo jovialidad y el llevar intentando hacer humor durante un año es difícil. Como no soy humorista, pues dediquémosnos a lo nuestro. Espero que mis "poemillas" y recetillas os sigan gustando. Pero quiero ante todo sinceridad, ante ambos, pues ésta es la que dirige los pasos a seguir con nuestra "programación"

¡¡¡¡NO LLORÉIS!!!!

JUGANDO AL PADDLE

(Imagen de "lrargerich")

Hace poco visitamos a unos amigos que viven en una urbanización cercana a la nuestra en Granada. Para localizar el bloque necesitamos un plano pues hay más de dos decenas de edificios, alcanzando una previsible población futura cercana al millar de personas.

La urbanización está totalmente aislada del exterior lo cual da bastante tranquilidad a los padres y madres cuando sus churumbeles salen de casa a jugar con las amistades. Podríamos casi decir que es un lujo vivir allí, zona de grandes avenidas en las que el tráfico y las zonas de aparcamiento no son ningún problema.

Nos ofrecieron una tarta de manzana casera, hecha por la esposa, a la que no nos pudimos resistir el repetir un nuevo trozo (esto es para empezar bien el año).

Lo que realmente me dejó impresionado, aparte de la amplitud del piso, fue la zona de recreo común. Cuenta con un gran parque, con bancos y zona de columpios, amén de una pista de fútbol sala en toda regla y otra de paddle.

Nuestro amigo, sabedor de mi devoción hacia el deporte y mis antiguas inclinaciones por el tenis, me ofrece la posiblidad de que cuando lo desee, me voy con él y nos echamos una partidita de paddle.

Como mis articulaciones no están muy bien últimamente y sé lo que se sufre practicando deportes en los que hay que hacer cambios de ritmo, me doy con un canto en los dientes por no poder aprovechar dicho ofrecimiento. Pero lejos de dar una negativa, le respondí:

- ¿Jugar al paddle? Vale, pero primero déjame que me dé permiso mi maddle.

¡¡¡NO, NO, NO!!!

(Imagen de "blakeemrys")

Por el título algunos y algunas se habrán dejado llevar y quizás les haya sugerido que esta entrada va en un plan reivindicativo o, más bien, protesta. ¡Pues NO! En este artículo quiero desarrollar mi Decálogo respecto a lo que NO debo hacer en entrenamientos y carreras, para que NO se me olvide jamás. Quizás algunas de esas negativas os las podáis aplicar y otras NO.

1) NO pienses que ése que ves entrenar a velocidad lenta corre menos que tú.

2) NO uses unas zapatillas convencionales sin sistema de amortiguación.

3) NO salgas a correr sin haber hecho estiramientos.

4) NO comiences el entrenamiento sin calentar previamente.

5) NO aprietes en cuestas hacia abajo salvo en competición.

6) NO abuses del asfalto y escoge mejor la tierra o hierba (aquí no hay).

7) NO recorras más de 10 kilómetros sin beber líquido.

8) NO continúes el entrenamiento cuando una molestia se torna dolor.

9) NO olvides realizar estiramientos tras el entrenamiento.

10) NO te acomodes e incluye al menos un día semanal de series.

NO sé si os serán útiles pero son los 10 principales fallos que he cometido en mi 5 años de salir a correr y 2 de competiciones. Si alguno os sirve NO doy por perdido el tiempo que le he dedicado a este artículo.

Y ya puestos, continúo con la seriedad de este artículo. Quiero felicitar a Alfa79 por la labor que está llevando a cabo en uno de sus blogs en defensa de la seguridad vial. Un blog que deberíamos tener siempre a mano y seguir sus recomendaciones.

¡¡¡NO, NO Y NO A LOS ACCIDENTES DE TRÁFICO!!!

CUAVERSOS DE BITÁCORA (XI)

Volvimos de vacaciones y llego a la undécima entrega de estos cuaversos. Nada mejor que celebrarlo con lo que para mí sí que es realmente más que UN DIEZ, UN ONCE: un poema escrito por una de mis alumnas de MENOS DE ONCE AÑOS.

(Imagen de "Oquendo")

LA PLAYA

Playa,
arena fina,
castillo de agüilla.

Playa,
sal marina,
olas del día.

Playa,
peces grandísimos
y pequeñísimos.

Playa,
saltos y saltos,
olas de Mayo.

(María Mercedes Portero López)

Si queréis ver lo que publican en el blog de aula, ahí abajo lleváis el enlace:

El blog de la clase de 5-6 de Abrucena

3,14159265.....

(Imagen de "pauladamsmith")

No cabe duda de que los runners nos tomamos todo a la carrera. Competimos, entrenamos en asfalto, en tierra, pista... Hasta para hacer las compras nos lo tomamos como un entrenamiento más y vamos a toda velocidad; yo, por lo menos. El otro día fui a un hipermercado a hacer una pequeña compra: un kilo de plátanos y una barra de pan. Tras aguardar pacientemente la cola, la cajera me facturó la compra:

- ¡Qué! ¿Aprovisionándose para el invierno? -me dice la muy guasona-.

- Y parte de la primavera -por acompañar-.

- Son tres catorce.

- ¡Pi! -contesto yo, impulsivamente por aquello de las matemáticas.

- ¿Cómo? -mosqueada- ¿Que me aparte? ¿Es que vas en bicicleta?

- ¡Pi...piiiií...! ¿Dónde es... está el.. el... ser... servicio...? ¡Que... que me meo to.. ooooo! Es que... es que... soy... tar... tar... taja!!!

Esto me trae como recuerdo una anécdota que cuenta mi cuñado Fernando, el padre de mi sobrino Fernando:

Estaba impartiendo clases de Matemáticas e iba a introducir al alumnado en la fórmula para calcular la longitud de la circunferencia:

- ¡A ver! ¿Quién de vosotros/as sabe qué es el número PI?

(Silencio absoluto)

- ¡Vamos!¡Alguno habrá oído algo sobre él!

De repente, se levanta tímidamente una mano al fondo del aula:

- ¡¡¡Maestro!!! -dice Agustín (por poner un nombre), un alumno que no se enteraba de nada y no participaba nunca en clase- ¡Yo sí sé qué es el número PI!

- ¡No me digas, Agustín, que tú lo sabes! Pues venga, ¡cuéntanos!

- El número PI es ése que le pones al móvil, cuando lo enciendes, para que funcione y si te equivocas 5 veces se bloquea.

¡¡¡VAYA TELA!!! ¡¡¡VAYA TELA!!!

Lo que sí que viene PItando es un nuevo blog en el que, si estáis dispuestos a seguir las últimas novedades de Internet, vais a disfrutar de lo lindo. Gracias a este maestro, Diego, he podido por fin poner una nube de etiquetas en mi blog. No es interesante: es IMPRESCINDIBLE.

Lo que sea . 0

TROPEZAR CON LA MISMA PIEDRA

(Imagen de "dns")

¡Vaya añito que llevamos de lluvias! Lo noto por arriba y por abajo. Lo de por arriba seguro que lo comprendéis pero por abajo... ¡La culpa la tiene la crisis! (Ya está éste desvariando como siempre...). Hace años ya tenía en mente que la crisis de la construcción llegaría tarde o temprano. (¡¡¡Ahora se las da de vidente!!!). Para quienes sois incrédulos, seguid leyendo un poco:

Cerca de mi casa, en la Avenida Joaquina Eguaras hay una acera por la que paso todos los días para acercarme a la panadería. Las losas están sujetas al suelo por una mínima cantidad de mezcla de cemento. Os imagináis que el bailar sobre las losas está asegurado. Cuando llueve, se nota que los constructores se embolsaron buena cantidad de dinero ahorrando sacos de cemento. Vas pasando por determinadas losas y el salpicón no hay quien lo evite. No ocurre en todas las losas pero sí en unas cuantas.

Cuando ha llovido salgo de casa muy concienciado a lo que me expongo, pero... Por la Ley Fundamental de Murphy, cuando visto de calle (sí, ¡a veces no llevo mallas ni chándal!) está asegurado el "meter la pata" más de cuatro veces por salida. Eso sí, en el caso de que vaya con zapatillas y mallas ya no me ocurre tal incidente.

¿Y vosotros/as? ¿Con qué tropezáis?

FRASES NO CÉLEBRES (II)

Created by Crazyprofile.com

La blogger Mj Sierra sugirió el sábado pasado el poder enviarme su frase para que la publicase el último sábado del mes. Como me parece buena iniciativa, aquí se abre la convocatoria: todo el que tenga una frase no célebre (propia) me la puede enviar (una sóla al mes) y la publico el último sábado de dicho mes.

CON VALENTÍA: ¿CUÁLES SON TUS TRES BLOGS FAVORITOS?

(Imagen de "MoBikeFed")

Ya hubo lugar para el debate sobre los premios virtuales que se dan entre bloggers y me pronuncié de modo valiente escogiendo mi favorito. Doy un paso más: me gustaría hacer algo parecido a un sencillísimo MEME que paso a describir.

Se trata de que, igual que en las carreras, os convirtáis en jueces y diseñéis el cajón del PODIUM con los 3 primeros blogs clasificados bajo vuestro punto de vista, ya sea porque son de vuestro interés, de amistades, etc. De esta manera, nos podemos enriquecer conociendo nuevos blogs que resultan interesantes y que no hemos entrado en ellos por desconocimiento de su existencia.

Como el movimiento se demuestra andando, aquí va mi propuesta:

1º.- He empezado a correr (evidentemente por esto).

2º.- Pateando el mundo (por su exquisitez lingüística y la variedad de temas que aborda)

3º.- Grupo deportivo “Las Verdes” (por ser editado por múltiples contribuyentes y colaboradores y por mi sentir “verde”).

Para ser un poco didáctico, si queréis que en el comentario que hagáis haya un enlace directo para saltar a dichos blogs, os explico cómo hacerlo (por si no lo sabéis).

Suponed que queréis poner el siguiente blog (imaginario):

URL: http://ejemplodeblog.blogspot.com/
Título del blog: El blog de las mejores carreras de mi vida

En el comentario tendréis que escribir algo así como:

Mis blogs preferidos son:

Fijaos que tras "1º.-" hay un espacio en blanco y antes de la palabra "porque" hay otro espacio en blanco. Antes de publicar le dais a previsualizar el comentario y veréis cómo sale en azul el título de los blogs pero no se ven los códigos HTML de los enlaces. Si está bien, lo publicáis y hacéis la prueba de que funciona. En caso de que no estén bien los enlaces copiáis el comentario, lo rehacéis y lo volvéis a publicar.

¡¡¡IMAGEN DE ÚLTIMA HORA!!!

(La nieve cubre Fiñana en una mañana típica invernal)

Espero que esta imagen no os deje "helados" y respondáis a mis peticiones.

¿OS ATREVÉIS?

A MEDIAS

No sé si recordaréis el POST sobre la Carrera Nocturna de Atarfe, en la que me tocó un jamón en el sorteo que efectuaron. No es por daros envidia el volver a tratar el tema. Os puedo comunicar que el jamón ya se ha quedado en las últimas y sólo quedan restos para hacer un caldo.

Traigo a la memoria el tema porque la otra noche estuvimos en mi pueblo, Lacalahorra, cenando con unos amigos. Terminamos a las once y decidimos ir a un pub. Por cada bebida te daban un cartón de bingo para un posterior sorteo de una Cesta de Navidad. Como íbamos bastantes y además hubo gente que se marchó porque era tarde, llegamos a reunir 27 cartones (oye, que yo sólo me bebí un lima limón que es sin alcohol). A las una de la madrugada ya estábamos con sueño pero empezamos a jugar al billar hasta que dieron las tres y media, hora del sorteo. A los amigos les dije que no se preocuparan, que de allí salíamos con jamón porque la lotería no me toca nunca pero lo que es jamones...

¿Para qué narraros más si ya estáis imaginando lo que pasó? Efectivamente, cesta con bebidas, dulces y el ansiado jamón.

Ya os contaba antes que no hago este post para dar envidia. La intención es hacer un llamamiento:

A todos los que me leéis, si tenéis conocimiento de algún lugar donde se sorteen jamones ya me lo estáis comunicando, que "voy pa´llá" y repartimos a medias.

CUAVERSOS DE BITÁCORA (X)

El sentir VERDE

Una vez más me sumo a la cita de los miércoles en los ya conocidos Cuaversos de Bitácora. Esta vez me he permitido usar licencias ortográficas dando un sentido más granadino, como es el fondo del tema del poema. Quiero que sea éste mi regalo atrasado de Reyes Magos al grupo deportivo de "Las Verdes".

En la Puerta de Granada,
un café de Pinos Puente,
a las nueve la mañana
han quedao siete valientes.

Enfundando mallas largas,
se disponen a una gesta,
con guantes, gorra, bufanda
y en la mente una meta.

Javi, Víctor, José Antonio,
son del grupo de "Las Verdes",
Onio, Mario y Antonio;
y Gregorio, que parece.

En llegando cerca a Tiena,
José Antonio les advierte:
"Esto es sólo una tachuela"
y es que el tío está muy fuerte.

Para alegría mía,
el compae Paco llega,
repartiendo agua fría,
de un pack de diez botellas.

Antonio con mucha pena
y Gregorio que no puede,
abandonan la carrera
y les desean mucha suerte.

Afrontando grandes rampas,
con coraje y mucha fuerza,
a lo lejos ven Granada
y el castillo está más cerca.

Pasando la hora y veinte,
Javi esprinta en una curva,
sus piernas no se resienten
y es que corre de locura.

Víctor ascendiendo duro,
al que encuentra en el camino,
va gritando con orgullo:
"corriendo vengo de Pinos".

Onio tuvo un gran progreso
en el año que termina,
Mario pasa un mal momento
cuando la cuesta se empina.

A las faldas del castillo,
ya pasando los noventa,
nos aguarda un viejecillo,
con bastón, gorra y chaqueta.

"Ya cumplí noventa y cinco,
to los días subo aquí,
desde que era un chiquillo,
al castillo de Moclín".

Aunque no hicimos historia
y faltó alguna gente,
en nueva convocatoria
seguro, estarán presentes.

Con esta humilde copla
quiero hacer un homenaje
a todo aquel que se acopla
a "Las Verdes" en su viaje.

Gregorio Toribio, el Blogredor

¿Observando el paisaje o reflexionando "por qué no pude más"?
(Imagen de "Las Verdes")

Charla con anciano del lugar tras "la toma del castillo"
(Imagen de "Las Verdes")

Deciros que, aparte de la "broma en serio" del post de ayer, tuve un regalo inesperado de Reyes: récord de visitantes en mi blog, en un día festivo en el que la actividad internauta suele bajar bastante. De todo corazón, muchas gracias a todos y todas aquellos que perdéis cinco minutillos diarios para dejaros caer por aquí.

Y cambiando de tema, para finalizar por fin, hoy cumplo 20 años de matrimonio. Espero que se mantenga la cosa VERDE y no madure demasiado, que luego se cae uno del árbol y eso tiene que doler bastante.

HEREDAR EN VIDA

(Imagen de "Naty Rive")

Ñoras, ñores, la lotería no me tocó pero... ¡Sin esperarlo en absoluto, recibo una herencia! No es que tenga problemas económicos graves pero siempre una ayuda viene bien.

Me identifico con más de un blogger como Paco Montoro, en el sentido de que teniendo para satisfacer las necesidades básicas, no aspiro a nada más. Quizás sea conformismo, pero esto me produce felicidad y paz interior. Quienes sufren porque no tienen lo que quisieran, pasan la vida añorando y amargándose por algo que, salvo un golpe de fortuna, nunca tendrán. Yo disfruto con poder correr, bloggear, poder tomarme unas cervezas con los amigos y hacer un viajecito al año. Sin lujos ni excentricidades.

Paso de las modas, de estar a la última en tecnología o indumentaria ya deportiva, ya de calle. Paso de ir de restaurantes de lujo, de cambiar de coche constantemente, de pedir préstamos para darme caprichos...

Pero esta vez he heredado sin esperarlo. No es que me transforme plenamente en la persona más feliz del mundo, ni que esté dando saltos de alegría sobre la cama. Pero sí que quería daros un poco de envidia. ¿Vosotros no sois beneficiarios del premio de la lotería ni de una herencia? Pues a fastidiarse, que yo sí, je, je.

A mi hija le trajeron los Reyes Magos un móvil de esos que sirven para todo menos para hablar por teléfono. ¿O sí se puede hablar con él? Bueno, el caso es que como ya tenía dos y con un tercero no puede ir cargando pues no tiene los bolsillos suficientes... ¿A quién ha ido a parar el tercer aparatito? Pues al menda lerenda.

Esto sí que es heredar en vida, ¿eh?

Y como me he portado muy bien, al final los Reyes Magos han venido y me han echado... (sigue leyendo).

APRENDIENDO POLACO: AUTOESTIMA

(Imagen de "chiro 10")

En esta Navidad se reunió la familia por parte de mi mujer en Lacalahorra para comernos un choto. Acudieron todos los sobrinos a pesar de que se encuentran viviendo en lugares tan dispares como Cataluña, Malta o Polonia.

Nuestro sobrino Fernando está estudiando INEF en Polonia con una beca Erasmus. Nos describe cómo son las chicas de allí:

"¡No veas! Vas por la calle y te encuentras que más del 80 por ciento de las muchachas son altas, rubias y con los ojos azules. Además, van andando de una forma que parecen auténticos modelos. Cuando yo iba por Granada nadie se fijaba en mí. Pero allí, las rubias ésas se te quedan mirando y eso te levanta la autoestima".

Yo, que no me caracterizo por sacarle punta a nada, le comento:

- Fernando, no sabía yo que a la "ésa" en polaco le llaman AUTOESTIMA.

¡Ah, dejad de mirar la foto de arriba, no vaya que se os suba la AUTOESTIMA!

MEMORIA ENTRENAMIENTOS 2º QUINCENA DICIEMBRE Y FINAL 2008

(Imagen de "Manel")

He puesto esta imagen para decorar mis entrenamientos pues no veo muy claro el futuro en mis actividades deportivas. La rodilla me permite correr pero aún noto algo extraño en ella y decido dejar de correr por si acaso en ese momento.

16-dic descanso
17-dic descanso
18-dic 6 km a 5'06 (31:33)
19-dic CARRERA NOCTURNA GRANADA 4'9 Km (22:41) a 4'45
20-dic 9,5 km en 48:44
21-dic 6 km a 4'58 (29:50)
22-dic descanso
23-dic 10 km a 4'56 (49:13)
24-dic 15 km 1:19:03 (a 5'15)
25-dic 1 km 5:16
26-dic descanso
27-dic descanso
28-dic descanso
29-dic 10 km inc 1 km (4:30) 49:04 (a 4'55)
30-dic 1 km 5:01
31-dic descanso

Total kilómetros en la quincena: 70,1 km
Media diaria: 4,6 km
Días de entrenamiento: 9/16

Total kilómetros en el año: 2054 km
Media diaria en el año: 5,6 km
Total días entrenamiento: 195/366

El año tuvo un gran comienzo con medias kilométricas bastante altas hasta que llegaron las lesiones. Lo valoro muy positivamente pues he conocido a bastante gente aficionada al fondo tanto en lo virtual como en lo real. Un total de 8 carreras incluyendo 3 Medias Maratones y la satisfacción de haber superado por tercer año consecutivo el mejorar mi crono en la Media de Granada que, para mí, es siempre el reto del año.

Sólo me quedan dudas con respecto a cómo se desarrollará el presente año.